طريقة عمل سلطة لعلاج الامساك

المقادير :
5 اوراق خس
4خيار
2طماطم
2فلفل اخضر
1حجم كبير جزر
تفاح اخضر حسب الرغبه او 1 مقطع مكعبات
5حبات جرجير + 7 اوراق نعناع + 7 اعواد بربير
بقدونس مفروم ...
عصير ليمونه واحده +ملح +وقليل من الزيت

الطريقه :

نحضر اناء عميق ونقطع الخس والخيار والجزر والطماطم والفلفل والتفاح جميعها مكعبات صغيره ومن ثم نضيف اوراق الجرجير والنعناع والبربير والبقدوس المفروم جميعها مع بعض ونضيف لها الليمون والملح والزيت ...

هذه السلطه لمن يعاني من الامساك او عسر الهضم