‏إظهار الرسائل ذات التسميات سلطة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات سلطة. إظهار كافة الرسائل

كيفية تحضير سلطة الخضار الصحيه


المقادير:
- 30 غراماً من الكرفس
- 20 غراماً من البصل
-15 غراماً من الثوم
-15 غراماً من الكراث
-20 ملليلتراً من زيت الزيتون
-25 غراماً من الفليفلة الحمراء
- 120 غراماً من البندورة
- لتر ونصف لتر من مرق الدجاج
- عودان من القرفة
-25 غراماً من أوراق الكزبرة الخضراء
- ملح وفلفل أسود

طريقة التحضير:
1 - تفرم الخضراوات كافة. يحمّى زيت الزيتون وتضاف إليه الخضراوات باستثناء الكزبرة.
2 - بعدها، يضاف مرق الدجاج والقرفة، ويتركان ليغليا لمدة 40 دقيقة.
3 - تنثر البهارات وأوراق الكزبرة على الوجه.
(هذه المقادير تكفي 10 أشخاص).
Read more ...

طريقة عمل سلطة لعلاج الامساك


المقادير :
5 اوراق خس
4خيار
2طماطم
2فلفل اخضر
1حجم كبير جزر
تفاح اخضر حسب الرغبه او 1 مقطع مكعبات
5حبات جرجير + 7 اوراق نعناع + 7 اعواد بربير
بقدونس مفروم ...
عصير ليمونه واحده +ملح +وقليل من الزيت

الطريقه :

نحضر اناء عميق ونقطع الخس والخيار والجزر والطماطم والفلفل والتفاح جميعها مكعبات صغيره ومن ثم نضيف اوراق الجرجير والنعناع والبربير والبقدوس المفروم جميعها مع بعض ونضيف لها الليمون والملح والزيت ...

هذه السلطه لمن يعاني من الامساك او عسر الهضم


Read more ...