إزعاج النائم قد يؤدي إلى

التيار الأثيري عند الإنسان :
الجسم الأثيري أو المادة الأثيرية لايمكن رؤيتها بالعين إذا نام الإنسان خرج الجسم الأثيري من مسامات الجسم ، وإذا
صحونا يدخل الجسم الأثيري المسامات مرة أخرى في الجسم ، وإذا صحونا بهدوء يدخل الجسم الأثيري بهدوء دون إزعاج
وتكون الأعصاب هادئة والنفسية مريحة ، إذا صحونا على صراخ أو صوت مزعج يدخل الجسم الأثيري بسرعة ، وهنا
يسبب لنا توتور وعصبية ومن الممكن أن يسبب صداع ، أما إذا صحونا على إزعج شديد لم نتحمله هنا يرجع الجسم
الأثيري ليدخل المسامات فيجدها قد أغلقت فتحصل وفاة أو سكتة قلبية ..

يجب عدم إزعاج النائم نهائيا واتباع الآتي :
* لا نتكلم بصوت مرتفع ..
* لا نفتح أي باب أو نغلقه إلا بكل هدوء ..
* نؤجل أي عمل ليس له لازم إذا كان يصدر صوت مزعج ..
* لا نعرف من هو نائم ، ونحن في السيارة ، في الشارع ، علينا أن لا نعمل زامور السيارة بيب بيب إلا للضرورة ..
* عند ذهابنا للزيارة رن الجرس مرة واحدة وانتظر دقيقتين ورن مرة أخرى ..
* علينا ألا نزعج النائم بأي وسيلة حتى لو كنا نكرهه ولا نحترمه ولا نريده في المنزل ، كي لا نرتكب خطأ نندم عليه ..
وبذللك نكون قد تجنبنا أي مضاعافات للنائم..
ونوما مريحا للجميع

Read more ...

عادات غريبة تؤدي إلى زيادة الوزن

في الوقت الذي تسعى فيه الكثير من النساء إلى إتباع النظم الغذائية المختلفة لإنقاص الوزن فإن هناك عادات غريبة وغير متوقعة تؤدي إلى زيادة الوزن أثبتها العلم الحديث ومنها .
 1- المشروبات الغازية الخاصة بالدايبت. على الرغم من أنها مخصوصة لمن يتبعون أنظمة غذائية إلا أنها تعمل على زيادة الوزن حيث أن السكر الذي تحتويه هذه المشروبات وعلى الرغم من كونه مخصص للريجيم إلا أنه يعمل على تشجيع المخ لطلب المزيد من المواد حلوة المذاق!
2- الضوء الخافت. فقد أجرت تجربة على الفئرات بتسليط الضوء الخافت خلال ساعات الليل وقد زادت الأوزان بنسبة 50 % لذلك ينصح بغلق الأضواء الخافتة في الغرفة حتى الكمبيوتر .

3- البنطلون الضيق. البنطلون الضيق أو الليجن يعمل على ضغط عضلات الجسم بشكل قاسي مما يجعلها تترهل فيما بعد ذلك .
4- الكعب العالي. الكعب العالي يعمل على ترهل منطقة البطن إلى الأمام لذلك فإن إرتداؤه بشكل مفرط يعمل على إكتساب هذه المنطقة ترهلات غير مرغوب فيها.

Read more ...

تخلصي من دهون الخصر العنيدة إلى الأبد

السيدات في التخلص من الدهون التي تتكوم في منطقة دائرة الخصر، حيث أن هذه الدهون تزعجها كثيراً وتسبب لها الارق لفترات طويلة، وهناك مجموعة من الخطوات الأساسية للتخلص من هذه الدهون والتمتع بجسم منحوت ومتناسق، وهي:   • عدم التخلي عن وجبة الفطور كي لا ترتفع مادة الكورتيزول في جسمك وتؤدي الى اختزان الدهون وبروزها في منطقة الخصر، شرط أن تكون الوجبة خفيفة وتحمل في طياتها الفيتامينات الضرورية.   • تفادي تناول الحلويات صباحاً كالمربى أو التين لأن ذلك سيسبّب لك حالات جوع

طوال اليوم. واحرصي على شرب كوب من الحليب خالٍ من الدسم في الصباح ما يعمل على زيادة البكتيريا المفيدة ويمحو عامل الانتفاخ.   • تناول 4 حبات من الفاكهة يومياً شرط أن تحوي أنواعاً معينة كالتفاح والموز والإجاص، والحرص على أن تناول حبتين من التمر أسبوعياً.   • ممارسة رياضة المشي ثلاث مرات في الأسبوع وتمارين شدّ البطن الكفيلة بالتخلص من الأرداف

Read more ...