‏إظهار الرسائل ذات التسميات الوقاية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الوقاية. إظهار كافة الرسائل

الـقرحة المعـدية.. أسبابها والوقاية منها


تعريف قـرحة المعــدة والتي يطلق عليها أيضاً (peptic ulcer)عبارة عن تآكل صغير (يشبه الثقب) في الجهاز الهضمي للإنســان.

1-ما هي أسبــاب الإصابة بقرحة المعــدة؟

- تلف الغشاء المخاطي للمعــدة أو الأمعاء الذي يبطنها بواسطة حمض الهيدروكلوريك، وهو حامض يوجد في العصارة الهضمية بالمعدة ويفــرز بشكل طبيعي.

- العــدوي بـ (Bacterium Helicobacter pylori) والتي لها دور كبير في الإصابة بقرحتي المعدة والإثني عشر. وهذه البكتريا تنتقل بالعدوي من شخص لآخر عن طريق الطعام أو الماء الملوثين، وهنا يفيد المضاد الحيوي في علاج هذه القرحة بشكل فعــال جــداً.

- إصــابة الغشــاء المخاطي للمعــدة.

- ضعف المنــاعة الدفاعية للسائل المخاطي يكون مسئولاً عن الإصابة بقرحة المعدة أيضاً.

- الإفــراز المفـرط لحـامـض الهيـدروكلـوريـك.

- أسبــاب جينية متوارثة تعطي قـابليــة للإصــابة بالمرض.

- الضغوط النفسية من العوامل التي تساهم في تكوين قرح الإثني عشر وتدهور حالاتها.

- الاستخــدام المزمن للعقــاقير المضادة للالتهــاب مثل الأسبرين (aspirine) والكورتيكوستيرويد (les corticoïdes)

- تــدخيــن السجائر، الذي يؤدي إلي تكون قــرح المعــدة وفشل العــلاج.

2-مــاهي أعــراض قــرحة المعــدة؟

أي شخــص معرض للإصابة بقرحة المعدة حتي الأطفال في سن صغيرة. ومن العلامات التي تنذر بوجود إصابة من القـرحــة:

- حرقــان أو الإحساس بتآكل في منطقة المعدة تستمر من 30 دقيقة حتى ثلاث ساعات، وقــد يفسر هـذا الألم علي أنه حرقان في فم المعدة ناشيء عن سوء الهضم، أو جوع، ويكون مكانه في الجزء العلوي من البطن وفي بعض الأحيان تحت عظمة الثــدي.

أمــا عن الفترات التي يحدث فيها الألم يكون عند البعض بعد الأكل مباشرة، أو أثناء نوم الشخص الذي يؤدي إلي استيقــاظه ... قد يستمر الألم لمدة أسبوع متواصل يعقبه أسبوع بلا آلام.

يمكــن تهدئة آلام قرحة المعدة بواسطة شرب اللبن، الطعام، الراحة، أو أخذ عقــاقير مضادة للأحمــاض.

- فقــدان الشهية والوزن. أما الأشخاص الذين يعانون من قرحة الإثني عشر من الممكن أن تؤدي إلي زيادة الوزن لأن المريض يلجــأ إلي أكل المزيد لتخفيف الآلام التي تعطي إحســاس الشعور بالجوع.

- القــيء المتكـرر.
- دم في البــراز.عند ظهور هذا العرض قد يصبح حــالة استعجــالية perforation d'ulcère مما يستوجب عملية جراحية.
- الأنيميــا (فقــر الــدم).

3-أسبــاب أخرى تـؤدي إلي الإصــابة بقرحــة المعــدة:

ا- تاريخ وراثي في العائلة لهــذا المرض.

ب- الإفـراط في شرب الكحــوليات.

ج- النظــام الغذائي غير الصحيح من الوجبات غير المنتظمة أو عدم تناول بعضاً منها.

د- الأشخــاص حاملي فصيلة الــدم (O).

ه- الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، الرومــاتويد، الإمفــزيما.

و- متلازمة زولينجر – إليسون Zollinger-Ellison Syndrome.(علاقة ببعض اورام البنكـرياس)

ي- الضغــوط النفسية لا تسبب القرحة وإنما هي عامل مساعد علي حدوثها.

4-مــاهي العــادات التي يجب اتباعها للوقــاية من قرحــة؟

- ابتعــد عن التدخين

- لاحــظ الأدوية التي تستعملها: بعض الأدوية قد تساعد علي حدوث قرحة المعدة و خاصة المسكنات

- يســاعد تقليل الــوزن علي تخفيف أعراض القــرحة

-لاحــظ أكــلك: تجنب الأكلات التي تهيج القرحــة, مثل: القهوة, الشوكولاته, الموالح و عصير الطماطم, النعناع, الأكلات عالية الدهن, -لا تصدق المقولة القائلة: أن المشروبات الغازية تعــالج القرحــة – فالــعكس هو الصحيح

-نظم وجباتك بحيث تأكل وجبات خفيفة و كثيرة أفضل من ثلاثة وجبات دسمة. لا تأكل في وقت متأخر من الليل, لا تنــام مباشرة بعد الأكل

-إن الرياضة الخفيفة مفيدة جداً, و لكن لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة
-قلل من التوتر الذي تتعرض له, فهذا أحد الأدوية السحرية لمشكلتك
-أحياناً ما يكون سبب القرحة هو ميكروب يعرف باسم هليكوباكت
و في هذه الحالة يتم عمل تحليل لإكتشاف الميكروب و إن وجد يصف الطبيب أدوية للقضــاء عليه و علاج القرحة نهــائياً.
Read more ...

خمسة اطعمه تساعدك على الوقاية من السرطان


عرضت ستاسي كندي خبيرة التغذية بمعهد Dana-Farber للسرطان ببوسطن قائمة بأهم الأطعمة المقاومة للسرطان، حيث أشارت إلى أن هناك الكثير من الأطعمة المتاحة في فصل الخريف والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض السرطان.
ويعد الخريف أفضل فصول السنة في تناول الفواكه والخضروات التي تكون في أحسن حالاتها الغذائية. وأهم هذه الأطعمة:
1- التفاح
فقد قالت الخبيرة إن تناول تفاحة يومياً يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والرئة والقولون بل والثدي. حسبما أكدت دراسة سابقة.
كما أن هناك مادة غذائية في التفاح تعرف بـ quercetin تحمي الحامض النووي بالخلية من الأضرار التي قد تتسبب في الإصابة بالسرطان.
وأضافت “المهم هنا أن يتناول المرء التفاحة كما هي وبدون نزع قشرتها لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة”.
2- التوت
تنصح الباحثة بتناول التوت البري طوال العام، وليس فقط في الخريف، لأنه يحتوي على حمض البنزويك الذي يوقف نمو سرطان القولون والرئة وقليل من أشكال سرطان الدم.
وقد اكتشفت دراسة أجريت في المركز الطبي لجامعة روشيستر، أن نفس الخصائص الموجودة بالتوت البري، والتي تحمي من الإصابة بسرطان المثانة، تحمي كذلك الأسنان من التسوس.
وتقترح كندي شراء التوت البري الطازج وتجميده وحفظه في المبرد، لتناوله في أي وقت طوال العام.
3- الخضروات الغنية بالألوان
أشارت الباحثة إلى أن الكثير من الخضروات الغنية بالألوان مثل الجزر والشمندر والجزر الأبيض ينصح بتناولها أثناء فصل الخريف.
وقد ذكر تقرير نشر بجريدة الزراعة وكيمائية الطعام أن مادة في الجزر تعرف بـ falcarinol تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

وقالت كندي “كلما كانت الخضروات غنية بالألوان كلما زادت بها المواد المقاومة للسرطان”، كما أوصت بتقديم أطعمة غنية بالألوان على العشاء.
4- الخضروات ذات الأوراق الداكنة
يأتي اللفت على رأس قائمة الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية التي تحث الكبد على إفراز مضادات التسمم وتحارب السرطان.
ومن الخضروات الأخرى التي تنتمي لنفس المجموعة، الكرنب والكرنب المسوق والبروكلي.
والأشخاص الذين يحتوي نظامهم الغذائي على الكثير من هذه الخضروات قلما يصابون بسرطان المعدة والبروستاتا والرئة.
وقد وجد تقرير سابق أن تناول هذه الخضروات مرة بالأسبوع على الأقل، يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الفم.
5- كل ما هو برتقالي
مادة الصبغ الجزراني تحارب السرطان وتوجد في الجزر واليقطين والبطاطا. وقد ربطت دراسات سابقة بين هذا الصبغ الجزراني والوقاية من سرطان الثدي والبروستاتا والرئة والقولون.
وقالت خبيرة التغذية “بصرف النظر عن الموسم الذي نمر به، يجب دوماً أن نبحث عن الأطعمة الغنية بالألوان عندما نرغب في أطعمة تحمي من السرطان.
وأضافت أن اتباع نظام غذائي نباتي يعد أفضل طريقة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض السرطان”.
Read more ...