أعلنت أبحاث بريطانية جديدة بجامعة "باث" البريطانية أن ممارسة الرياضة لمدة دقيقة واحدة فقط في اليوم قد تمنع من إصابة الفرد بمرض السكر. وأظهر فريق الباحثين من الجامعة برئاسة "نيلز فولارد" أن ممارسة التمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع على آلة المشي الرياضية كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكر وهو السكر في الدم.
وأشار فولارد إلى أن هذه النتيجة تعود إلى استنفاذ السكر المخزن في عضلات الجسم على صورة ما يعرف باسم "الجلايكوجين" خلال ممارسة التمارين الرياضية، ومن أجل تعويضه بعد التمارين، يقوم الجسم بسحب السكر من الدم ليعوض العضلان عن ما فقدته.
وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسنًا نسبته 28% في وظيفة هرمون الأنسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم في جسم الإنسان.
دورة مياه غريبة تم بناءه على الطراز الحديث في احد دول الخليج...
مميزات الحمام ::-
1- يقع تحت الأرض.
2- يوجد مصعد خارجي خاص للمعاقين وكبار السن ينزل بك إلى الحمام ثم يصعد بك إلى الخارج.
3- جميع أبواب الحمامات مصنوعة من الألمنيوم وتفتح وتغلق آلياً ومبرمجة بالوقت!.
4- هناك وقت محدد لدخولك الحمام وهو 15 دقيقة تقضي فيها حاجتك وإذا انتهى الوقت ولم تخرج يتم فتح الباب أوتوماتيكياً!.
5- شطاف الماء يعمل بالضغط على الزر ويبقى حتى بضع ثوانٍ وإذا أردت الاستمرار عليك معاودة الضغط واحذر الاسراف في الماء!.
6- إذا أردت غسل يديك بالماء عليك إدخال يديك في صندوق ألمنيوم صغير مره واحدة يسكب عليها الماء ثم تنزعها وتعاود إدخالها فينزل الصابون ثم عاود الكرة فيستبدل الصابون بالهواء الساخن للتجفيف!.
7- إذا أردت الخروج من الحمام اضغط على زر الخروج لكي يفتح الباب آلياً وعند خروجك مباشرة لا يمكن لأحد أن يدخل الحمام بعدك حتى ينظف الحمام نفسه ثم يفتح للذي يليك
وهذي بعض الصور للحمام"وانتم بكرااامه"
توقف القلب يعني الموت المحقق، خاصة إذا وصل المريض لمرحلة «اللاعودة» كما يطلق عليه طبياً، ولكن أن يعود الإنسان للحياة من جديد بعد توقف قلبه 40 دقيقة، فهذا يبدو للوهلة الأولى ضرباً من الخيال، ولكن هذه القصة حدثت بالفعل مع مواطن وصل إلى مستشفى دبي يعاني من نسبة مرتفعة من السكر، حيث وصلت إلى 500، وبلغ معدل السكر التراكمي 17، ما أدى لانسداد ثلاثة شرايين وتوقف قلبه 40 دقيقة.
محاولات إنعاش
محاولات مضنية أمضاها طاقم الإنعاش القلبي، حيث لم يتركوا طريقة إلا استخدموها، ولكن المحاولات كلها باءت بالفشل، وعندما هم الفريق الطبي بإعلان وفاة المريض التامة، انتفض القلب فجأة وبدأ بالنبض تدريجياً، وعندها باشر فريق القلب برئاسة الدكتور عبيد الجاسم رئيس مركز القلب في مستشفى دبي، وفريقه الطبي المساند، بتبديل الشرايين المسدودة في مهمة محفوفة بالمخاطر، لأن عامل الوقت لا يسمح بالتأخير أو التباطؤ، فالوقت محسوب بالدقائق والثواني والكل في حالة استنفار قصوى والأعصاب مشدودة، فأصعب شيء على الطبيب كما يقول الدكتور الجاسم هو أن يموت مريض بين يديه.
انتهت العملية وتم استبدال الشرايين الثلاثة، وخرج الأطباء من غرفة العمليات ولكن لم يغادروا المنطقة، فنجاح العملية يحتاج إلى بضع ساعات لكي يعود المريض من غيبوبة البنج، والممرضات يقفن إلى جانب سرير المريض يطالعن الأجهزة تارة وتارة أخرى عيون المريض ومع اقتراب انتهاء مدة التخدير إذا بالمريض يحرك أجفانه محاولاً مطالعة من يقف إلى جانبه، لتصرخ الممرضة عندها معلنة نجاح العمليـة وبداية حياة جديد ة للمريض.
الدكتور عبيد الجاسم أكد أن خطورة العملية نجمت عن ارتفاع نسبة السكر لدى المريض إلى 500، وعند فحص السكر التراكمي تبين أنه 17، علماً أن الطبيعي يجب أن لا يزيد على 6، وكنا نعتزم كما يقول الدكتور الجاسم وضع المريض في قسم الباطنية لتخفيض نسبة السكري، لأن البروتوكولات العالمية لا تسمح بإجراء أي تدخل جراحي، ما لم تكن معدلات السكر والضغط والأوكسجين لدى المريض ضمن المعدلات الطبيعية، ولكن للضرورة أحكام.
العملية كما وصفها الجاسم بعد خروج المريض من المستشفى، والتأكد من عدم وجود مضاعفات كانت محفوفة بالمخاطر، حيث يقول: «عندما توقف قلب المريض توقفت قلوبنا معه وبدأنا نفكر بكيفية إخبار أهل المريض، ولكن قدرة الله فوق الجميع.
وعندما عاد القلب ينبض بالحياة بدأنا استبدال الشرايين المسدودة، وعاد المريض بشرايين جديدة تم سحبها من الفخذ، ومطلوب من المريض الآن المحافظة على نسبة السكر، لأنه يؤثر في كافة أعضاء الجسم بما في ذلك القلب والكلى والشرايين والأعصاب والأطراف».
ثمة دراسة حديثة تفيد بأن ممارسة الرياضة تساعد على زيادة معدل عمر المرء، حتى وإن كان بدينا.
وبحسب تحليل باحثين لدراسات أجريت على أكثر من 632 ألف شخص من البالغين، و40 من كبار السن، حيث تمت متابعتهم لنحو 10 أعوام، فقد تم التوصل إلى أن المشي بخطى سريعة لمدة 75 دقيقة في الأسبوع يزيد من معدل عمر الإنسان 1.8 سنة مقارنة مع أولئك الذين لم يمارسوا هذه الرياضة.
أما عند البالغين، فقد تم رفع ساعات التدريب لـ150 دقيقة على الأقل بالأسبوع، وعندها لوحظ زيادة العمر المتوقع لهم بنسبة 3.4 سنوات، وذلك دون الأخذ بعين الاعتبار إن كان المرء يتمتع بوزن صحي أو يعاني من السمنة .
كما لوحظ أن رياضة المشي ليست وحدها المساعد على زيادة عمر المرء بل تشمل جميع النشاطات الأخرى كالسباحة لمسافات طويلة، وكذلك التنس يمكن أن يطيل من عمر الإنسان.
وفي الوقت الذي يقول فيه الأطباء إن السمنة يمكن أن تؤدي إلى خفض معدل عمر الإنسان، يبدو من الجيد العلم بأنه مهما كان وزن الشخص فإن الانتقال من عدم الحركة إلى البدء بأداء نشاطات والالتزام بها، من شأنه أن يساعد على إطالة العمر.
قضى الغواص الفرنسي بيير فرولا 45 دقيقة متجولاً في أعماق حوض ماء عملاق بالعاصمة الفرنسية باريس مع 25 من أشرس أنواع أسماك القرش أمام أعين المتفرجين المتوترة.
وكما نشر في الديلي ميل البريطانية، فلم يأخذ فرولا، الذي حطم من قبل 3 أرقام قياسية في الغوص، أي شيء لحمايته من تلك الأسماك المفترسة.
وقد قام فرولا بهذه الخطوة ليرسل إلى الجماهير رسالة مفادها بأن أسماك القرش تتعرض إلى الانقراض، وان كان البشر يخشون أسماك القرش، فهي تخشى الإنسان أكثر.
وتكشف الإحصائيات أن بين 30 إلى 70 مليون سمكة قرش تتعرض للصيد سنوياً خاصة في المناطق الآسيوية التي يعتقد أبنائها أن ذيلها يحوي نوعاً من المنشطات الجنسية.
وقد قال فرولا إن تجربة الغوص مع أسماك القرش في حوض صناعي تعد تجربة فريدة يود تكرارها، مع العلم بأنه سبح مع أسماك قرش من قبل في جزر الباهامس وفي جنوب أفريقيا.
