مسيحى وبفتخر: خمس

‏إظهار الرسائل ذات التسميات خمس. إظهار كافة الرسائل

خمس خطوات للتخلص من الصداع المزمن بسهوله

نحن ستناول اليوم مرض العصر الذى يعانى منه الكثير وياتى الصداع نتيجه عدم الراحه والارهاق الشديد والضعف العام والصداع ايضا يحدث عندما يكون ضغط الانسان مرتفع فيحدث له صداع شديد وايضا اذا كان منخفض وهناك اسباب اخري كثيره لصداع حسب حاله الشخص والصداع منتشر بسبب الظروف الاقتصاديه والتوتر النفسي الذى نعيش فيه يجعل الانسان يشعر بصداع مستمر وهناك خمس خطوات طبيعيه سهله وبسيطه لعلاج الصداع المزمن

اولا شرب المياه وتعتبر المياه من افضل الاشياء لعلاج الصداع فاذا كان الانسان مرهق وبذل مجهودا كبيرا فلابد من شرب المياه بكثره لتعويض المياه الذى فقد من الجسم وخاصه بعص عمل تمارين عنيفه فلابد من شرب ثمان اكواب من المياه ومن الافضل وضع ليمون علي المياه لعلاج الصداع بسرعه

ثانيا الماكولات البحريه تعتبر الاسماك من الماكولات التى تسهم بدور كبير في علاج الصداع لانها تحتوي علي اوميجا 3 التى لها دور فعال في علاج الصداع وبالخص السلمون والتونه وتعتبر الاسماك من الوجبات الخفيفه التى تمد الجسم بالفيتامينات والفوسفور الذى يحتاجه الجسم

ثالثا الحبوب والمكسرات تعتبر المكسرات من الاغذيه التى تساهم بشكل كبير في علاج الصداع لانها تحتوى على نسبه كبيره من الالياف والمعادن التى تساعد في التخلص من الصداع الي جانب طعمها الرائع الذى يجعلنا نرتاح نفسيا ونشعر بالهدوء

رابعا الجنزبيل له فوائد عديده لاتعد ولاتحصى انه حقا صيدليه فهو يساهم في علاج المفاصل ومقوى عام للجسم ويساهم ايضا في علاج الصداع لانه مضاد للاتهاباتويعتبر من الاغذيه التى تستخدم عند الغثيان وله طعم لاذع ويعتبر الجزنبيل من افضل المسكنات التى تعالج الصداع

خامسا واخيرا زيت الزيتون ان للزيت الزيتون فوائد جمه وعديده فهو يساعد علي تخفيض الكوليستيرول في الدم ويساعد ايضا الاشخاص الذين يعانون من الضغط العالى ويحتوى علي فيتامين eالذى يساعد الجسم علي تحسين الدوره الدمويه وتقليل الالتهابات وتحقيق التوزان مابين وظائف الجسم ويساعد علي التخلص من الالام الصداع

خمس أشياء لا يمكن وضعها على شعرك

الاهتمام بالشعر يكون له مفعول السحر فى التأثير على مظهرك الخاص وشخصيتك ويعطيك شعورا جيدا بنفسك ويرفع من روحك المعنوية ولكن المغالاة فى الاهتمام بالشعر، حيث من الممكن أن يضر ذلك بشعرك وخصلاته ويذكر موقع ماج الإلكترونى 5 أشياء لا يجب أن يتم وضعها على شعرك وهى كالتالى:

- صبغة الشعر والتى تحتوى على عناصر كيميائية مختلفة والتى من الممكن أن تكون خطيرة جدا على شعرك خاصة عند صبغ شعرك بالكامل وإعطائه لونا جديدا حيث تؤثر على الشعر من حيث القوة والنمو كما أنه يسبب الكثير من الأمراض والاضطرابات مثل الربو وحساسية الجلد.

- إكسسوارات الشعر الشديدة والضيقة مثل الربطات التى تستخدم فى الشعر وكذلك الشرائط المصنوعة من المطاط والغير مرنة والتى تساعدك فى عمل تسريحات الشعر المختلفة والضفائر ولكن وضعها لمدة طويلة يؤدى إلى خروج الشعر من الجذور بفروة الرأس مما قد يؤدى إلى الفقدان الدائم للشعر.

- وصلات الشعر والتى تستخدم لتطويل الشعر ولكن يتم تثبيت هذه الوصلات بواسطة الغراء وعند إزالتهم تتسبب فى كسر خصلة الشعر مما قد يؤدى إلى فقدان الشعر.

- استخدام الشامبو بطريقة أكثر من اللازم وعلى الرغم من أن استخدام الشامبو والبلسم قد يساعدك على الاعتناء بشعرك ولكن الاستخدام الكثيف لهم يعرض فروة الرأس للمواد الكيميائية وتجعل الشعر يجف كما أن الشعر قد يحتاج إلى تغذية لا تأتى من خلال الشامبو.

-استخدام مثبت الشعر والذى يكثر استخدامه للحفاظ على المظهر الخارجى للشعر ولذلك يفضل استخدام مثبت الشعر فى أضيق الحدود لأنه قد يسبب تكسير الشعر كما أنه يحتوى أيضا على مواد كيميائية زائدة تتسبب فى ضعف وتساقط الشعر.

خمس خطوات بسيطة تقى من خطورة الصدمات الكهربائية

الصاعقة الكهربائية تنتج عن تعرض الجسم او ملامسته لأسلاك كهربائية او تيارات كهربائية شديدة من اجسام مشحونة بشحنات كهربائية.

و تظهر أعراض الصاعقة الكهربائية بظهور حروق في الجسم واضطرابات عصبية قد تسبب الإغماء البسيط او الاختناق أو الوفاة حسب شدة التيار.

واليك بعض الإسعافات الأولية التي يجب أن تتخذ في حال حدوث صدمة كهربائية، وهي:

1- إبعاد المصاب عن منبع الكهرباء اذا امكن او إبعاده بواسطة شخص يلبس قفازات عازلة من المطاط او ان يقف المسعف على شيء عازل كالخشب.

2- علاج الحروق في حال حدوثها بالطرق المناسبة حسب درجة الحرق.

3- فك جميع ملابس المصاب الضاغطة واستنشاق قليل من النشادر او اي شئ منعش آخر في حال الإغماء.

4-عمل تنفس صناعي اذا لزم الأمر.

5- نقل المصاب بأسرع وقت الى أقرب مستشفى في حال كانت الإصابة شديدة.

أغرب خمس زواجات في العالم

بصــــــــــراحـــــــــــــــ ه لاأدري هل هؤلاء الناس بكامل قواهــــــــــــــــم العقليــــــــــــــــــــــه أم ماذا لااعتقد من يقبل على هذا العمل هو بكامل قواه العقليه شـــــــــــــوفوا وأحـــــــــــكــــــــــــموا بأنفـــــــــســــــــــــــــ كم الزواج الاول : أمــــرأه تزوجـــــــت ببرج ايفل
وقعت ايريكا 37 سنه من سان فرانسيسكــــــــــو وهي جنديــــــــــــه في حب برج ايفل وقامت بالزواج منه في احتفال قامت به مع اصدقاؤها الزواج الثانــــــــــــــي : قام رجل بالزواج من نـفـــــســه
قام ليو لي من الصين وعمره 39 ســـــنــــــه من الزواج من نفســـــه أمام أكثر من 1000 مدعو وقام بوضع صوره كرتونيه عليه صورته وهو لابس الملابس الصينيه التقليديه الزواج الثالث : أمــرأه تزوجت من حائط برلين

أحبت أمرأه سويديه اسمها ايجا رييتا تبلغ من العمر 54 سنه حائط برلين الذي اصلا اسم عائلتها برلين وعندما هدوا الحائط قامت بتجميع قطع من الحائط ووضعه عندها بالبيت وترفض رفضا قاطعا بطلاق هذاالحاط والزواج من انسان
الزواج الرابع : زواج رجل من شخصيه في لعبة نانتيندو

قام رجل من اليابان اسمه سال 900بالوقوع في حب في شخصية كارتونيه من لعبة فيديو من العاب نانتيندو واسم هذه الشخصيـــــه نـــيــنــي واقام بأحتفال حقيقي للزواج منها الزواج الخامس: زواج رجل من مخــدتــــه وقع رجل كوري لي جين بالوقوع في حب مخدتــــــــه الكبيره التي رسم عليها وجهه أمــــرأه والمضحك في الامــــــر ان مخدتــــــــه يابانية الجنســـــيه وقد البس مخدتــه فستان زفاف وتزوج بها

تعرف انك ممكن تخس وانت نايم خمس طرق سحرية لفقد الوزن أثناء النوم

تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب الكثيرين خاصة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد. فقد أثبتت الدراسات العلمية أنه توجد علاقة طردية بين النوم جيدا وفقدان الوزن، حيث كلما نمت عدد ساعاتك المحددة والتي لا تقل عن 6 ولا تزيد عن 8 ساعات يوميا زاد معدل حرق السعرات الحرارية وفقدانك للوزن.

وإليك خمس طرق سحرية تساعدك على النوم جيدا، الأمر الذي سيؤثر بطبيعة الحال على معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم: الطريقة الأولى: تناولي الحبوب الكاملة تحتوي الحبوب الكاملة على ألياف إضافية بخلاف الحبوب المعالجة، حيث تعد الحبوب الكاملة غنية بالقيم الغذائية نظرا لاحتوائها على نخالة و بذور السويداء، وبالتالي فهي تحتوي على بروتين وألياف و مضادات للأكسدة و معادن من "زنك، حديد، ماغنسيوم"، ومن أمثلة الحبوب الكاملة: الشوفان، الذرة، الأرز البني: أما الحبوب المعالجة فهي التي يتم إعادة القيم الغذائية لها بعد معالجتها مثل بعض الفيتامينات كالثيامين، والحامض الفولي، والحديد، في حين لا تعاد الألياف المفقودة، ومن أمثلة الحبوب المعالجة " الطحين الأبيض، الخبز الأبيض، الأرز الأبيض". وبالتالي فإعادة هيكلة النظام الغذائي ليحتوي على الحبوب الكاملة بصورة أكبر، يجعل جسمك يكتسب كميات إضافية من الألياف والتي تعمل على إملاء معدتك فلا تشعرين بالجوع لفترة طويلة من الوقت. الطريقة الثانية: لا تتناولي أي طعام بعد السابعة مساء حاولي قدر الإمكان أن تجعلي آخر وجباتك اليومية قبل الساعة السابعة مساء، في حين إذا شعرتِ بالجوع فعليك تناول وجبة خفيفة مثل كوب لبن زبادي قليل الدسم منثور عليه القليل من عين الجمل المقطع، أو طبق حبوب الشوفان مخلوطة بحليب خالي الدسم أو قطعة خبز توست مصنوع من حبوب كاملة عليه معلقة صغيرة زبد فول السوداني. الطريقة الثالثة: اختاري وجبة خفيفة من الكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم تعتبر منتجات الألبان من أكثر المصادر التي تحفزك على النوم سريعا، حيث إن المخ يستخدم الكالسيوم مع التربتوفان الموجود بها لتصنيع الميلاتونين المسبب الأول لإحساس النعاس أثناء الليل. أما إضافة الكربوهيدرات لمنتجات الألبان وتناول البروتين، فيعملان على تهدئة الجسم بإنتاج هرمون السيروتونين حيث زيادة إنتاجه تؤدي إلى الشعور بالاسترخاء وبالتالي يشعر الشخص بأنه في حاجة للخلود إلى النوم، ولكن مع مراعاة الكمية المتناولة من البروتين فلا يصح استهلاك كمية كبيرة قبل النوم، حتى لا تختزل في الجسم لتتحول إلى دهون فيما بعد. كما ينصحك خبراء التغذية، في حالة تناول وجبة خفيفة قبل موعد النوم بألا تزيد عن 200 سعر حراري، مع تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على فلفل حار" شطة" أو ثوم. الطريقة الرابعة: تجنبي تناول البروتينات قبل النوم مباشرة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية، من المأكولات المحفزة لإنتاج الأنسولين الذي يساعد على تنظيف مجرى الدم من الأحماض الأمينية التي تتنافس مع الحمض الأميني تريبتوفان الذي يساعد الجسم على تصنيع مادتي السيروتونين والميلاتونين اللتين تساعدان الجسم على النوم. تذكري جيدا أن تناول الوجبات التي تحتوي على بروتين عال بدون أن يكون بصحبة أي من الأطباق الجانبية مثل الكربوهيدرات، ربما يجعلك مستيقظة لفترات زمنية طويلة لإفراز التيروسين الذي يؤدي إلى اضطراب النوم لدى الشخص. الطريقة الخامسة: تجنبي تناول الأطعمة المنبهة قبل النوم توجد مجموعة من الأطعمة المحظور تناولها قبل النوم مباشرة، لما تحتويه من مواد تمنعك من النوم واسترخاء الجسم، مثل الأطعمة الحارة و التي تحتوي على صلصة طماطم، و المشروبات الحمضية، و الشيكولاته و الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون والأطعمة المقلية التي تحتوي على بصل وثوم و نعناع، وأخيرا المشروبات التي تحتوي على الكافيين المنشط للجسم.

صور أغلى خمس سيارات كلاسيكية بيعت على متجر Ebay الإلكتروني

1959 Ferrari 250 GT California Spyder

تعد سيارة "فيراري 250 GT كاليفورنيا سبايدر" من أجمل السيارات وأغلاها التي يتم بيعها على موقع eBay، السيارة أنتجت عام 1959 وتم بيعها على الموقع مقابل 3.26 مليون دولار وبالتأكيد هذا مبلغ مناسب لسيارة بتصميم كلاسيكي جميل، بالإضافة إلى أنها نسخة نادرة صعب إيجادها في الوقت الحالي.

1933 Duesenberg SJ Speedster

سيارة رائعة من إنتاج عام 1933 تتميز بشكل كلاسيكي مميز لتلك الفترة التي بدأت فيها السيارات في البروز، كما أنها نسخة نادرة وهو ما أدى إلى بيعها على موقع eBay مقابل 2.6 مليون دولار .

1937 Alfa Romeo 2300MM

قد يصعب على البعض تصديق ذلك، لكن السيارة "ألفا روميو 2300MM" التي صنعت قبل الحرب العالمية الثانية تم بيعها على موقع eBay مقابل 1.2 مليون دولار وربما يعود السبب إلى كونها قد شاركت في سباق السيارات الخطير "ميلي ميغيلا" حيث قادها سائق سيارات الشهير "ايركول بوراتو" وشريكه الزعيم الفاشي الإيطالي "بينيتو موسوليني" ما يجعلها قطعة تاريخية متميزة.

1970 Plymouth Hemi ‘Cuda

إحدى أساطير السيارات الأميركية القوية التي صنعت عام 1970 وتمتلك محرك اسطواني "هيمي V8" يولد قوة 425 حصان، ومع تلك القوة والعزم التي تملكها السيارة ذات المحرك الجبار تحولت إلى إحدى نجمات السينما في فترة السبعينيات وأصبحت مفضلة لدى محبي السيارات الكلاسيكية ما جعلها تباع عند عرضها على موقع eBay مقابل 899 ألف دولار وهو مبلغ كبير بالنسبة لمنزل، فما بالك بسيارة.

1967 Chevrolet Corvette

سيارة "شيفروليه كورفيت" التقليدية من السيارات المحبوبة لدى الكثير لكن النسخة الخاصة منها L88 C2 كانت هي ما يسعى إليه الجميع وذلك بفضل سرعتها التي جعلتها محل طلب، حيث كانت تملك قوة 560 حصان ومكابح سيارات سباق وصندوق تروس تفاضلي ونظام تعليق متطور، وقد تم بيعها على موقع eBay مقابل 850 ألف دولار .

خمس خطوات نبنى بيها عمارة الحب

ممكن نبنى مع بعض كدة عمارة اسمها عمارة الحب من ميت دور وارمى لها اساس متين علشان تعيش وتفضل طول العمر ؟؟؟؟؟؟؟؟ بس اوعى تفكر انك محتاج حديد تسليح غالى متقدرش علية او محتاج مثلاا اسمنت ( الدخيلة ) لا الحكاية انت محتاج مواد بسيطة جداااا بس مش متاحة عند اى حد وممكن تتعب لو هى مش عندك هتتعب جدااا علشان تلاقيها
الحب ياسدة ياملاك العمارة الجداد محتاج الاتى ؟؟؟؟؟؟؟؟
1_اول طوبة هاتحطها فى عمارة حبك العظيمة هى (الصدق) لتبقى صادق فى مشاعرك وفى كل كلمة بتنطقها وكل حاجة بتعملها والصدق المطلق يساوى حب مطلق يدوم طول العمر ..
2_ اول دور بعد كدة فى بنيان الحب واساسة المتين هو (التضحية ).. لازم تضحى عشان اللى بتحبة وتقدم رغباتة على رغباتك وكل مازاد الحب جوااك لازم التضحية تزيد وتكبر .. واحترم مشاعر واحاسيس الطرف التانى واوعى تفرض علية قيود مكثفة واحترم شطحاتة ونزواتة ..

.
3_الدور التانى بقا فى أساس الحب المتينن هو (الوفاء والاخلاص ).. لازم تكون وفئ ومخلص وحريص ان كل لحظة تبقى فيها لوحدك تبقى اكنك با الظبط معاها وفى حضنهااا .. واوعى تخونها او حتى تستهر بحبها حافظ عليها جواك ووسط الناس ..
4_ الدور التالت بقا فى اساس الحب هو ( الثقة ) ودى مهمة جدااااا فى اى علاقة حب متينة وسليمة وتدوم لازم تثق فى حبيبك عشان تثق فيك لان اى هزة ثقة بينكو هاتكون زلزال يهد الارض من تحت العمارة ..
5_اخر حاجة بقا المدخل او الواجهة بتاعت العمارة .. طبعا بقا دة مميزات خاصة
لازم تكون واجهة اسطورية ورائعة تقف قدامها الناس مبهورين ومش مصدقين ودا بقا سهل جداااااا وتقدر تعملها با الحفاظ على جمال روحك وشكلك ومظهلرك عشان يفضل الطرف التانى منجذب ليك دأئمااا زى انجذاب الفراشة للنور .... واوعى تصدق المقولة اللى بتقول (ان الحب اعمى ) .. لا الحب بيشوف ولازم يشوفك وانت فى كامل بهائك وجمالك زى الطفل الصغير يوم العيد ......؟؟؟
وكل حب وانتو اصحاب عمارات والدنيا كلها عمارات زى اللى انت هتبنيها
((( ملحوظة .))).. وواوعى تنسى التصاريح من الحى علشان ميجلش قرار ازالة