بالصورة طريقة بسيطة لرسم العين
إظهار الرسائل ذات التسميات بسيطة. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات بسيطة. إظهار كافة الرسائل
عمل دمية ( عروسة ) بادوات بسيطة
لا ترمي علبة المشروب الغازي في سلة المهملات
(
غلفي هذه العلبة بقطعة قماش بلون أبيض أو سكري
أحضري قطعة قماش بلون وردي أو أي لون آخر تفضلينه وغلفي العلبة بهذا الشكل
أحضري قطعة قماش مستطيلة لتشكل الحزام
لفيها حول العلبة وثبتيها من الخلف
أجلبي خيوطاً من الصوف بلون أسود ولفيها على آلة حاسبة أو علبة كرتون عدة لفات لتشكل الشعر، يمكنك أن تتحكمي بطوله وتختاري لونه كما شئت
أربطيه من الوسط هكذا
ثبتيه فوق العلبة المعدنية وقصي بعضاً من الأطراف أي حول الوجه.
زينيه بشريطة أو شيء آخر
أحضري قطعتي قماش مثلثتي الشكل بنفس لون الثوب السابق، وثبتيهما على طرفي العلبة لتشكل اليدين
قومي بخياطة غرزتين باللون الأسود مكان العينين، وغرزة أخرى بلون أحمر مكان الفم، ويمكنك رسمها بقلم التلوين إن أردت
وهاذا هو الشكل النهائي
(غلفي هذه العلبة بقطعة قماش بلون أبيض أو سكري
أحضري قطعة قماش بلون وردي أو أي لون آخر تفضلينه وغلفي العلبة بهذا الشكل
أحضري قطعة قماش مستطيلة لتشكل الحزام
لفيها حول العلبة وثبتيها من الخلف
أجلبي خيوطاً من الصوف بلون أسود ولفيها على آلة حاسبة أو علبة كرتون عدة لفات لتشكل الشعر، يمكنك أن تتحكمي بطوله وتختاري لونه كما شئت
أربطيه من الوسط هكذا
ثبتيه فوق العلبة المعدنية وقصي بعضاً من الأطراف أي حول الوجه.
زينيه بشريطة أو شيء آخر
أحضري قطعتي قماش مثلثتي الشكل بنفس لون الثوب السابق، وثبتيهما على طرفي العلبة لتشكل اليدين
قومي بخياطة غرزتين باللون الأسود مكان العينين، وغرزة أخرى بلون أحمر مكان الفم، ويمكنك رسمها بقلم التلوين إن أردت
وهاذا هو الشكل النهائي
10 طرق بسيطة للتخفيف من ضغط الحياة اليومي
10 طرق بسيطة للتخفيف من ضغط الحياة اليومي
جميعنا يتعرض للكثير من الضغوط في الحياة في العمل أو المنزل مع مديرك أو مع أصدقائك نتيجة تسارع الحركة من حولنا والتزامتنا المطلوبة منا كل يوم إليكم بعض الخطوات البسيطة التي يمكنها التخفيف من قوة الضغط والمساعدة في التعامل معه بشكل جيد
1. الإستماع إلى القرآن أو قراءته خاصة السور التي تحبها أو تشعر أنها تؤثر فيك بشكل أو بآخر أو الإستماع إلى أصوات الشيوخ التي تفضلها أو تشعرك بالراحة فغذاء الروح يجدد نشاطك ويساعد على تصفية ذهنك
2. الإستماع إلى الموسيقى:
إذا كنت تشعر بضغط كبير وموقف لا تستطيع أن تحله في هذا الوضع حاول أن تأخذ قسطًا من الراحة وتستمع فيه إلى بعض الموسيقى الهادئة التي تشعرك بالإسترخاء
3. تكلم إلى صديق:
يمكنك أن تأخذ إستراحة وتحاول أن تتحدث مع صديق عن مشكلتك فالعلاقات الجيدة مع الأشخاص شي هام جدًا لنظام حياتك
4. تحدث مع نفسك عنها:
في بعض الأحيان يكون الضغط عليك شديد لدرجة أنك لا تستطيع تحمل أي كلمة من أيًا كان لذلك في هذا الوقت من الجيد أن تأخذ إستراحة وتجلس مع نفسك لترتيب أفكارك ومحاولة إيجاد حل مناسب للتعقيدات حولك
5. الطعام الجيد:
يمكن لأسلوبك في الطعامأن يؤثر على مزاجك مما يؤثر على قراراتك وإحساسك بالمشكلات حولك أو تنسى أن تأكل من كثرة ضغوط العمل كما أن المأكولات السريعة ليست صحية فيجب أن تكثر منالخضراواتوالفاكهة في طعامك كما أن السمك من الأطعمة المفضلة التي تساعد على تنمية المخ ويفضل أنه لو لم يكن لديك الوقت الكافي للطعام في المنزل أن تأكل سندويتش التونة فهو غذاء للعقل وهناك بعض الأطعمة التي تزيد من أحساس السعادة لديك
6. التنفس:
طريقة تنفسكيمكن أن تصيبك بالصداع فما بالك وأنت تحت الضغط فالنصيحة هنا أن تأخذ نفس عميق بحيث يكون الشهيق سريعًا ملئ صدرك ويكون الزفير ببطء هذا يساعد على الإسترخاء
7. الضحك:
الضحك يجعل الجسم يفرز هرمون الأنروفين الذي يساعد على تحسين المزاج ويُقلل الهرمونات التي يُفرزها الجسم في حالات الضغط والتوتر كالكورتيزول والأدرينالين فالضحك يقطع التوتر ويخفف من جو الضغط والعصبية التي يعيش فيها أصحاب الموقف ويساعدك على التعامل مع المشاكل بشكل أفضل فإن أمكن أن تأخذ راحة وتشاهد فيلم كوميدي أو تجلس مع من يُعرف عنهم بخفة الظل
8. جرب الشاي:
لا تلجأ إلى مشروبات الكافيين في هذا الوقت فهي ترفع ضغط الدم وتزيد التوتر فهو يزيد من الضغط عليك ولكن جرب الشاي الأخضر أو بعض المشروبات العشبيةالتي تمدك بالطاقة وفي نفس الوقت تهدئ من توترك وصحية في نفس الوقت بحيث أنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية المفيدة للجسم
9. التأمل:
كل ما سبق كان بعض النصائح التي تعطيك الإحساس بالراحة في الوقت الذي تحتاج إليه ولكن التعود علىاليوجاوتمارين التأمل والتمارين الرياضية وممارستها بشكل منتظم تعطيك القوة في مواجهة المشكلات من بدايتها أو حتى قبل أن تبدأ بحيث لا تتحول إلى ضغط
10. النوم جيدًا:
ضغوط العمل خلال النهار يمكنها أنتؤثر على نومك في الليل ولكن هذا يؤثر على يومك التالي في العمل ويزيد من الضغط الواقع عليك فيجب عليك ألا يقل عدد ساعات نومك عن 7 أو 8 ساعات يوميًا وهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على نوم هادئ وهناك طرق تزيل عنك إضطرابات النوم
خطوات بسيطة لعمل إطار صورة
جربي بنفسك واستمتعي بعمل إطار جميل !
إليكن الطريقة البسيطة التي قد تعوضكن عن شراء الإطارات المكلفة!!!
*** تحتاجين إلى ***
صمــغ أبيــض قــوي
لــوح كرتــون مقــوى
قــلم رصــاص
مسطــرة
ألـــوان
قـــلم
*** الخطــوات ***
1- أولاً، ارسمي إطاراً بحجم الصورة التي تريدين أن تبروزيها في منتصف اللوح الكرتوني
2- استخدمي المسطرة لرسم إطار آخر حول الإطار الأول، حوالي 1سم من الداخل
3- والآن ارسمي إطاراً مزخرفاً ومتموجاً حسب رغبتك. حاولي أن تجعلي الزوايا بنفس الحجم والشكل
4- قصي داخل المستطيل مكان الصورة، وقصي حول الإطار الخارجي. ارسمي زخارف عند الزوايا
5- والآن، تحتاجين إلى الصمغ الأبيض، مثل هذا. ويجب أن يكون بقنينة بقمع مثل هذا ليسهل عليك أن ترسمي به
6-ارسمي فوق الخطوط والزخارف بالصمغ.
7- اتركي الصمغ ليجف خلال الليل. سيصبح جافاً وقاسياً ويظهر ثلاثي الأبعاد.
8- لوني كل الإطار بلون ذهبي. وإن استعملتي ألواناً ذهبية ثخينة، ضعي بعض الماء
9- هاتي بعض المناديل الورقية (كلينكس)، اغمسيها بقليل من اللون الأسود ولا تكثري. وبالمنديل لوني عن طريق اللمس حول الزخارف في الزوايا
10- عندما تجف الألوان، كل ما عليك عمله أن تلصقي الصورة بالإطار من الخلف
11- والآن لديك صورة مبروزة وجاهزة للتعليق على الحائط.
12- إن لم يكن لديكِ اللون الذهبي، استخدمي لوناً نحاسياً. كما أن باستطاعتك أن تبروزي الصور التي رسمتها بنفسك. وبإمكانك عمل أي مقاس من الصور
إليكن الطريقة البسيطة التي قد تعوضكن عن شراء الإطارات المكلفة!!!
*** تحتاجين إلى ***
صمــغ أبيــض قــوي
لــوح كرتــون مقــوى
قــلم رصــاص
مسطــرة
ألـــوان
قـــلم
*** الخطــوات ***
1- أولاً، ارسمي إطاراً بحجم الصورة التي تريدين أن تبروزيها في منتصف اللوح الكرتوني
2- استخدمي المسطرة لرسم إطار آخر حول الإطار الأول، حوالي 1سم من الداخل
3- والآن ارسمي إطاراً مزخرفاً ومتموجاً حسب رغبتك. حاولي أن تجعلي الزوايا بنفس الحجم والشكل
4- قصي داخل المستطيل مكان الصورة، وقصي حول الإطار الخارجي. ارسمي زخارف عند الزوايا
5- والآن، تحتاجين إلى الصمغ الأبيض، مثل هذا. ويجب أن يكون بقنينة بقمع مثل هذا ليسهل عليك أن ترسمي به
6-ارسمي فوق الخطوط والزخارف بالصمغ.
7- اتركي الصمغ ليجف خلال الليل. سيصبح جافاً وقاسياً ويظهر ثلاثي الأبعاد.
8- لوني كل الإطار بلون ذهبي. وإن استعملتي ألواناً ذهبية ثخينة، ضعي بعض الماء
9- هاتي بعض المناديل الورقية (كلينكس)، اغمسيها بقليل من اللون الأسود ولا تكثري. وبالمنديل لوني عن طريق اللمس حول الزخارف في الزوايا
10- عندما تجف الألوان، كل ما عليك عمله أن تلصقي الصورة بالإطار من الخلف
11- والآن لديك صورة مبروزة وجاهزة للتعليق على الحائط.
12- إن لم يكن لديكِ اللون الذهبي، استخدمي لوناً نحاسياً. كما أن باستطاعتك أن تبروزي الصور التي رسمتها بنفسك. وبإمكانك عمل أي مقاس من الصور
خمس خطوات بسيطة تقى من خطورة الصدمات الكهربائية
الصاعقة الكهربائية تنتج عن تعرض الجسم او ملامسته لأسلاك كهربائية او تيارات كهربائية شديدة من اجسام مشحونة بشحنات كهربائية.
و تظهر أعراض الصاعقة الكهربائية بظهور حروق في الجسم واضطرابات عصبية قد تسبب الإغماء البسيط او الاختناق أو الوفاة حسب شدة التيار.
واليك بعض الإسعافات الأولية التي يجب أن تتخذ في حال حدوث صدمة كهربائية، وهي:
1- إبعاد المصاب عن منبع الكهرباء اذا امكن او إبعاده بواسطة شخص يلبس قفازات عازلة من المطاط او ان يقف المسعف على شيء عازل كالخشب.
2- علاج الحروق في حال حدوثها بالطرق المناسبة حسب درجة الحرق.
3- فك جميع ملابس المصاب الضاغطة واستنشاق قليل من النشادر او اي شئ منعش آخر في حال الإغماء.
4-عمل تنفس صناعي اذا لزم الأمر.
5- نقل المصاب بأسرع وقت الى أقرب مستشفى في حال كانت الإصابة شديدة.
بالصورة فكرة جميلة وبسيطة تساعد علي تنسيق مائدة الطعام
بالصورة فكرة جميلة وبسيطة تساعد علي تنسيق مائدة الطعام
ما يجب عليك فعله إذا تعرض هاتفك للسقوط فى الماء فى 10 خطوات سهلة وبسيطة
كثيراً تعرضنا لمثل هذا الظرف الغير مستحب ودائماً ما نصاب بحيرة بأن يكون هاتفنا المحمول قد أصابه التلف والعطل وأن لا يعمل مجدداً ويكون سعره مرتفع ولا نستطيع أن نعوض مثله فى هذا الوقت بجانب أستخدامنا الكامل له على مدار اليوم فاصبح جزء لا يتجزء منا ففى هذا الفيديو يشرح ماذا نفعل بسرعة فى حالة سقوط الموبايل فى الماء حتى يمكن أنقاذه قبل أن يتلف تماماً وهى شرح 10 خطوات سريعة وبسيطة تقوم بها بسرعة لنحميه أوعلى الأقل نقلل الضرر الناتج عن تعرضه للماء
1- أخرج الموبايل من الماء بسرعة ولا تفتح الموبايل بعد خروجه للتأكد من أنه يعمل فهذايؤد إلى دخول الماء لأجزائه الداخلية فأنتظر قليلا حتى تجففه أولا حتى وإن كان يعمل بالفعل أما فى حالة عدم قدرتك على أخراجه من الماء بسرعة فعليك أن تنزع البطارية وهو تحت الماء لأن الماء يساعد على تخفيف درجة الحرارة التى تنتج من مشكلات التيار الكهربائى فى الموبايل .
2- انزع الشريحة فبعض الأرقام تكون مخزنة على الشريحة وهو عند البعض أكثر أهمية من الموبايل ومعظم الشرائح لا تتعرض للضرر من الماء ولكن بعضاً من الخطوات التالية قد تعرضها للتلف فمن الأفضل انتزاعها سريعاً حتى تستعمل الموبايل مجدداً .
3- قم بإزالة جميع الملحقات الأخرى وكل ما هو متصل بالموبايل وافتح كل الخانات الجانبية.
4- جفف الموبايل جيداً أى نقطة ماء تنساها قد تكون السبب فى تدمير الموبايل .
5- جفف الموبايل وهو فى يدك باستخدام أية منشفة وإياك أن تهزه لتطرد الماء لأن هذا قد يدفع الماء للانتشار داخل الهاتف .
6- استخدم شفاط للهواء إن استطعت إن أردت تجفيف الأجزاء الداخلية للهاتف فهذا سيكون مفيداً جداً وقوم بذلك لمدة 20 دقيقة تقريباً على جميع جوانب الهاتف وهذه الطريقة سريعة وتتيح لك إعادة استخدام الهاتف بعد نص ساعة ولكن لا ينصح باستخدامها في حالة تعرض الهاتف للمياه لفترة طويلة كما يجب أخذ الحذر من عدم تقريب الشفاط من الهاتف لأن ذلك قد ينتج عنه شحنات تؤدى للأسوأ .
تحذير هام :
لا تقم باستخدام مجفف الشعر لهذا الغرض لأنه قد يدفع بخار الماء للدخول للأماكن الصغيرة داخل الهاتف مع اندفاع الهواء فيؤدى لصدأ المكونات الداخلية وإن كان الهواء الخارج منه ساخناً جداً فقد يقوم بإذابة بعض مكونات الدائرة الكهربائية للهاتف .
7- استخدم مادة جيدة لتمتص الرطوبة مثل الكرات الصغيرة التى تمتص المياه وتكون بداخل كيس صغير يأتى عادة داخل صندوق الأجهزة الإلكترونية فيفضل استخدامها لأنها تمتص الرطوبة وعليك أن تضع الهاتف مع الكريات فى كيس مغلق الإحكام وتتركه لمدة ليلة كاملة حتى تمتص الكريات الرطوبة جيداً وقم بتقليب الهاتف على أحد جوانبه فى كل ساعة حتى تضمن خروج كل قطرات المياه بالداخل .
8- ضع الهاتف على منشفة بعد إخراجه وافحص المنشفة بعد 4 إلى 6 ساعات فأذا وجدت عليها آثار ماء فعليك إعادة الخطوات 6 و7 .
9- بعد أن تنتظر حوالى يوم كامل قم بفحص الجهاز جيداً وتأكد من أنه جاف تماماً وقم بإعادة البطارية وافتح الهاتف لتجربته وإن لم يعمل فجرب تشغيله ببطارية أخرى وإن نجح ذلك فالهاتف سليم ولكن عليك شراء بطارية جديدة .
10- إن لم يعمل الهاتف أيضا فعليك أخذه لأقرب وكيل وعليك أن تعرف أن ما فعلته إن لم ينجح فى إعادة تشغيله فعلى الأقل منع الماء من أن يقضى عليه تماماً .
بالصورة أفكار جميلة وبسيطة لتزيين مائدة الطعام
بالصورة أفكار جميلة وبسيطة لتزيين مائدة الطعام
بالصورة أفكار جميلة وبسيطة لتزيين مائدة الطعام
بالصورة أفكار جميلة وبسيطة لتزيين مائدة الطعام
بالصور أفكار بسيطة لتزيين شجرة الكريسماس واستقبال العام الجديد بالبهجة
يستعد الجميع لاستقبال عاما جديدا ووداع آخر امتلئ بالأحداث، ومن أهم مظاهر استقبال العام "شجرة الكريسماس"، وإذا كنت لم تنتهي بعد من تزيين شجرتك الخاصة، فنقدم لك خطوات بسيطة لإعدادها وتزيين شقتك بأجمل مظاهر الاحتفال. 1- إذا لم يكن لديك شجرة من العام الماضي، فيمكنك شراء شجرة صنوبر من الأسواق، حسب الحجم الذي تحتاجه، وتزيينها بالأضواء والكرات الملونة. 2- يفضل شراء جميع لوازم الشجرة بكميات كبيرة، لتزيينها جيدا، فكلما زادت الأضواء والكرات الملونة كلما زادت بهجتها، بما يلائم الاحتفال بالعام الجديد. 3- يتم اختيار خطوط الأسلاك الطويلة ذات اللون الأخضر والأحمر، ووضعها بشكل دائري حول الشجرة، بحيث تظهر وكأنها سلاسل مدلاة من فروعها، بداية من الجزع وحتى أعلى الشجرة.
4- عند اختيار الأضواء، احرص على تنويع الاختيارات، لتعطي شكل جمالي أفضل، فهناك الكرات الملونة السادة بألوانها المختلفة، والكرات الملونة المرسوم عليها نقوش، بالإضافة إلى النجوم، والعصافير الصغيرة، والجوارب، والنجوم الكبيرة، التي توضع على رأس الشجرة، مما يضفي عليها منظرا مبهجا. 5- عند اختيار مكان وضع الشجرة يجب مراعاة التالي: - يفضل وضع الشجرة في مكان به إضاءة خفيفة، أو أن يكون خلفها لمبة صغيرة، فعند تشغيل الإضاءة، تنعكس ألوان الشجرة وتعطي بريقا رائعا. - إذا كانت الشجرة كبيرة، فينصح بوضعها في مكان واسع كالردهة، وأفضل مكان لها هو الأركان، ولكن إذا كنت ترغب في وضعها داخل غرفة المعيشة، أو حجرة الأولاد، فيفضل شرائها متوسطة الحجم، حسب مساحة المكان المخصص لها. - يفضل البعد عن وضعها بجانب النوافذ، حتى تظل نظيفة خالية من التراب. ويقول الخبراء أنه كلما زادت الألوان المبهجة في شجرة الكريسماس، ساعد ذلك على استقبال العام الجديد بتفاؤل ورغبة في العمل، مما يجعلك والأسرة أكثر سعادة وتفاؤل
أفكار بسيطة ممكن تستخدمي بيها البلوفرالقديم
مع دخول الشتاء بنلاقى عندنا بلوفرات مش محتاجينها ,
- قواعد للكوبايات
- أكياس للمخدات
خدي مقاسات المخدات اللي عندك، ممكن تكون مخدات أوضة المعيشة أو مخدات أوضة النوم، وافردي البلوفر على سطح مستوي، وقصّي على مقاس المخدات.
- بطانية
ممكن تعملي بطانية للبيبي من البلوفر القديم، والفكرة دي هتكون مفيدة أكتر لو كان مقاس البلوفر كبير أو واسع، في البداية قصي أكمام البلوفر ورقبته بحيث تبقى أطرافه مستقيمة، بعد كده قصيه من جنب واحد علشان مساحته تبقى مفرودة، بعد كده اثني أطرافه بتطبيقة رفيعة أوي وخيّطيها خياطة يدوية رقيقة بلون مناسب
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)