‏إظهار الرسائل ذات التسميات سته. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات سته. إظهار كافة الرسائل

سته انواع من الخضروات تخلص الجسم من السموم


يصرف الناس الكثير من الأموال لشراء أدوية الـ"ديتوكس"، التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم، كما يلجأون الى إختصاصيي التغذية أو بعض المراكز المتخصصة من أجل ذلك. علماً أن مفتاح التخلص من السموم في أيديكم، والأمر سهل أكثر مما تعتقدون، وهذا المفتاح مكون من ستة أنواع من الخضار، التي تملك فعالية عالية في محاربة السموم وتصريفها بسرعة من الجسم، وهي:
الشمندر: غني بالبوتاسيوم والفيتامين A . يتضمن مواد تسمح بإمتصاص السموم ويحتوي على أنزيم يشارك في تصريف الأوساخ بطريقة طبيعية. أما مادة البيتانين التي يتضمنها، فتساعد على تدهور الأحماض الدهنية داخل الكبد، ما يساعد على مواجهة السموم العنيدة بشكل أسرع .
الأفوكاتو: غني بالبوتاسيوم والألياف، يسمح للجسم بمحاربة الجذور الحرّة بطريقة فعّالة، بسبب إحتوائه على مواد مضادة للتأكسد التي تسمح للسموم بأن تذوب في الماء، فيتخلّص الجسم منها بسهولة.

الباذنجان: يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم والألياف. يعمل الباذنجان كإسفنجة طبيعية تمتص جزءً من الدهون التي تصادفها داخل الأنبوب الهضمي. الألياف التي يحتوي عليها تؤمن تصريف المصران، ما يسمح بالتخلص من السموم.
الارضي شوكي: غنية جداً بالبوتاسيوم وترفع قدرة الكبد على تصريف السموم. فالأغذية المضادة للتأكسد التي تحتوي عليها الارضي شوكي، ترفع من إفرازات الكبد، فيتحسن مرور السموم الى الأمعاء، حيث يتم إخراجهم بالطريقة الطبيعية.
عائلة الملفوف: مدرة للبول وطاردة للديدان. تملك أيضاً فعالية كبيرة في تخليص الجسم من السموم. والكلوكوسينولات التي تحتوي عليها تحفّز إنتاج الأنزيمات الحيوية داخل الكبد.
الجزر: غني بالبوتاسيوم، الفيتامين A والألياف. فالألياف تسمح بتنظيم تفريغ المصران، ما يؤمن التخلص من الأوساخ. والجزر كالشمندر يحتوي أيضاً على مادة البيتانين.
Read more ...

اغرب سته أشياء تساعد على زيادة وزنك


في الآونة الأخيرة، ظهرت دراسات علمية أثبتت للعامة العديد من الأمور الغريبة والجديدة في عالم الوزن و الحمية الغذائية، ولكن هذه المرة لا يتعلق الأمر بالتدريبات الرياضية أو الأنظمة الغذائية.
ليأتي العلم لنا بالجديد، وهو أنك تكتسبين بعض الكيلوجرامات من خلال ارتداء البنطلونات الضيقة والأحذية ذات الكعب العالي واستخدام مستحضرات التسمير!
لا تندهشي فهذه دراسات حقيقية أجريت بالفعل، لذا نقدم لك شرحا مبسطا لآخر استنتاجات الدراسات العلمية حول الأمور الغريبة التي تعمل على اكسبانا بعض الوزن رغم التزامنا بالتدريبات الرياضية و الطعام الصحي.
المشروبات الغازية قليلة السعرات
من المعتقدات الخاطئة التي يقع فيها الكثيرون، أن المشروبات الغازية التي يدون عليها كلمة "دايت" خاصة لمتبعي الحمية الغذائية باعتبارها خالية من السعرات الحرارية أو ربما تحتوي على القليل منها، لا تساعد على زيادة الوزن ولكن العكس هو الصحيح.
فقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أن المبالغة في شرب المشروبات الغازية، بحجة أنها لا تحتوي علي سعرات حرارية من أكبر الأخطاء التي يمكن أن تهدد الشخص بالبدانة، وذلك لأن السكر الزائف الذي تحتويها هذه المعلبات تعمل على خداع المخ نوعا ما، ما يتسبب في شعورك بالجوع والرغبة في تناول مأكولات حلوة المذاق.

الضوء الخافت
من الدراسات الغريبة في نطاق الأمور الخفية التي تعمل على زيادة الوزن، تلك الدراسة التي صدرت من أكاديمية الوطنية العلوم والتي أكدت أن التعرض للضوء حتى وإن كان خافتا في فترة الليل تحديدا يمكن أن يكون سببا واضحا لزيادة وزنك!
فبعد تجربة عملية أجريت على الفئران وجدت الأكاديمية أنها اكتسبت زيادة في أوزانها تصل إلى 50 % عن التي لم تتعرض للضوء مطلقا وبقيت في الظلام الدامس!
ومن هنا، ينصحك الخبراء بضرورة غلق الكمبيوتر و التليفزيون عند الخلود للنوم.

البنطلون الضيق
ربما تندهشين إذا عرفت أن بعض الفتيات اشتكين من أن أوزانهن زادت بعض الشئ بعد مواظبتهن على ارتداء البنطلون الضيق المعروف بـ "Legging"، حيث لوحظ أن ارتداء البنطلونات الضيقة بشكل مستمر يعمل على ارتخاء العضلات على المدى الطويل، نتيجة أن طبيعتها الإمساك على الساق ما يؤدي إلى ارتخاء العضلات وترهل المنطقة السفلية من الجسم مع الوقت.

الكعب العالي
مثلما تطرقنا إلى ضرر ارتداء البنطلونات الضيقة بشكل مستمر، أيضا فإن ارتداء الكعب العالي بشكل متواصل يعمل علي اكساب الجسم بعض الوزن.
يقول المدرب الشهير ماكس دوي أن ارتداء الكعب العالي بصورة متواصلة يعمل على إمالة منطقة الحوض للإمام مع الوقت مما يؤدي إلى بروز منطقة البطن.

مستحضرات التسمير
بعض السيدات اعتدن عندما يكتسبن بعض الوزن الزائد، أن يلجأن إلى تسمير بشراتهن بواسطة مستحضرات التجميل التي تقوم بذلك.
ولكن يجب أن تعلمي أن مستحضرات التجميل الخاصة بتسمير البشرة تحتوي على مادة كيميائية تسمى فثالات " phthalates" تعمل على تخزين الدهون في المنطقة المحيطة بالبطن وذلك وفقا للدراسة التي قام بها علماء من السويد.
كما اكتشفوا أيضا أن مادة الفثالات " phthalates" تحدث خللا هرمونيا في بعض الحالات ما يعمل على اكتسابك بعض الوزن.

الدلال طريقك للبدانة!
أكدت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتمتعون في حياتهم بقدر وافر من الدلال، بشكل يجعلهم لا يطهون الطعام بأنفسهم ولا يساعدون في تنظيف أو ترتيب المنزل، يكونون أكثر عرضة للبدانة واكتساب الوزن الزائد سريعا، فالحركة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم والتحفيز علي حرق الدهون، لذلك عليك معرفة أن الدلال الزائد عن الحد يفسد رشاقتك.
Read more ...

سته انواع من الرجال لا تنساهم المرأه


من أصعب المواقف بالنسبة للمرأة نسيان رجل أحبته وتزوجته، لكن النصيب عيشهما معاً لم يستمر. وفي الوقت نفسه هناك رجال يسهل على النساء نسيانهم. الدراسة التالية توضح نوعية الرجل الذي لا تستطيع المرأة نسيانه. وأي الرجال يجب أن تبتعد عنهم؟
لماذا تتذكر المرأة رجلاً معيناً بعد مرور سنوات طويلة؟ سؤال طرحته دراسة أعدها مركز مختص بالشؤون الاجتماعية والنسائية في ساوباولو. الجواب يكمن في الأثر الذي تركه هذا الرجل أو ذاك عليها. فربما يلتقي أحدنا بشخص ويتبادل معه حديثاً قصيراً، ولكن ذلك يبقى في الذاكرة لوقت طويل. وهناك أناس يمكن العيش معهم لسنوات طويلة، ولكن ذاكرتنا تمحوهم بشكل كامل. علّق خبراء الدراسة: «هذا يعتبر لغزاً من ألغاز الحياة. فهناك نساء يلتقين برجال في مناسبات تكون قصيرة، ولكن ذاكرتهن تمحو بعضهم، ولا تستطيع محو آخرين. فمن هم الرجال الذين لا تستطيع النساء نسيانهم؟
الرجل الذي يمدحها
أوضحت الدراسة استناداً إلى استطلاع للرأي مع نحو ثلاثة آلاف امرأة من جنسيات مختلفة، أن 72 % منهن لا يستطعن نسيان رجال مدحوا جمالهن وشخصياتهن. وقالت نسبة 20 % منهن إنهن لا يستطعن نسيان رجل لمجرد كلمات جميلة قالها. بينما أكدت نسبة 15 % منهن أنهن لا يستطعن نسيان رجل أعطى نصيحة واحدة أفادتهن العمر كله.
الذي التقت به في ظروف جميلة
القصد هنا ظروف كانت فيها المرأة متعبة نفسياً وساعدها الرجل على الرفع من معنوياتها، حيث إن ذلك ساعدها على تغيير مسار حياتها نحو الأفضل. وقالت نسبة 38 % من النساء المشاركات في استطلاع الرأي إنهن غيرن مواقفهن السلبية من الحياة بعد الالتقاء برجال رفعوا من شأنهن كنساء.
لا تستطيع نسيانه لموقف شهم
طبقاً للدراسة فإن نسبة 28 % من النساء المشاركات في استطلاع الرأي أكدن أنهن مازلن يتذكرن رجالاً أبدوا مواقف شهمة تجاههن لسنوات طويلة مضت، وإن دل هذا على شيء فإنه يدل على أن أكثر ما تحبه المرأة في الرجل هو شهامته.
رجل أنقذها من موقف صعب
أكدت نسبة 63 % من النساء أنه يصعب عليهن نسيان رجال أنقذوهن من موقف صعب، والواحدة منهن كانت بحاجة لمن يقف إلى جانبها؛ لحمايتها من خطر كان يهدد حياتها أو شرفها.
حافظ على شرفها
قالت نسبة 90 % من النساء المشاركات في استطلاع الرأي إنهن لا يستطعن ولا بشكل من الأشكال نسيان رجال حافظوا على شرفهن في موقف ضعف كانت فيه المرأة. وأضافت الدراسة: «هؤلاء النساء اعتبرن أن الرجل الذي يحافظ على شرف المرأة يعتبر إنساناً نبيلاً يستحق أن يظل في الذاكرة إلى الأبد».
الرومانسي
قالت نسبة 58 % من هؤلاء النساء: يصعب على المرأة محو رجل رومانسي من ذاكرتهن؛ لأن الرومانسية أصبحت شيئاً مفقوداً في عالم الرجال.
للرجل: 13 طريقة لترك انطباع جيد عند المرأة
هل صحيح أن النساء ماديات ويفضّلن الرجل الغني؟!
نصيحة
6 أنواع من الرجال ابتعدي عنهم
الصفات السابقة قد تجعل من الرجل مشروعاً للزواج، وهو قضية مصير بالنسبة لك، ولذلك يجب أن لا تضيعي وقتك مع رجال لايستحقونك. لذلك تنصحك الدراسة بـ6 أنواع من الرجال ابتعدي عنهم مسبقاً:
1 - الذي لا يحترم النساء
يمكنك الشعور فيما إذا كان الرجل الذي أمامك يحترمك أم لا؛ لأن هناك صنفاً من الرجال الذين يكشفون عن أنفسهم بسرعة عندما يستخفون بدور المرأة في المجتمع. وأول بادرة عدم احترام للمرأة تعني أن الرجل لا يستحق أيضاً احترامك له.
2 - من له تاريخ في الخيانة الزوجية
إن الرجل الذي يخون يمكن أن يخون مرة ثانية وثالثة ولا يمكن الوثوق به، ونصحت الدراسة النساء بضرورة الابتعاد عن مثل هؤلاء الرجال بسرعة.
3 - من لا يستطيع منحك الأمان
إن الزواج عند غالبية النساء مبني على أساس أن يمنحها زوجها الأمان اللازم؛ لكي تشعر بأنها محمية، فذلك من طبيعة الأنثى. والرجل الذي لا يستطيع منح المرأة مثل هذا الأمان غير جدير بالزواج منها.

4 - الأناني
إن الرجل الأناني لن يعير الاهتمام اللازم لزوجته، طالما أنه يفكر بنفسه فقط. ويعتبر هذا الصنف من الرجال آخر من يهتم بمنزله وزوجته وأسرته.
5 - الغيور
إن التعامل مع الرجل الغيور يعتبر معقداً جداً؛ لأن العلاقة الزوجية ستفتقر للثقة، وهذا يحول حياة المرأة إلى جحيم. وهو خطير أيضاً؛ لأن غيرته يمكن أن تقوده إلى ارتكاب حماقات.
6 - الذي يحاول التحكم بتصرفاتك
إن الرجل الذي يحاول التحكم بتصرفات المرأة يعني أنه لن يمنحها المجال للمشاركة في اتخاذ القرارات في الحياة الزوجية، وستصبح بمثابة صفر على الشمال.
Read more ...