مسيحى وبفتخر: العناية

‏إظهار الرسائل ذات التسميات العناية. إظهار كافة الرسائل

جدول العناية اليومية بالجسم 2013

جدول العناية اليومية بالجسم 2013
هذا جدول للعناية بالوجه والرقبة والجسم في يوم الاجازة وسائر ايام الاسبوع،،اما مكوناته فكلها من المواد الطبيعية التي يكثروجودها في مطبخك نبدأ مع الجدول:

يوم الاجازة:

القدمين:
نقعهما في ماء فاتر محتوي على إما (فواكه أو عصيرها) أو (أعشاب و خلطات طبيعية) تستمرين فيه حتى الشعور بأن رجليك مرتاحتان بعدها تغسلينهما بماء ثم تحضرين الحجرة أو أداة نزع الجلد الميت و تبدأين بالفرك إلى أن تشعري بنعومتهما...
ماسك للمحافظة على نعمة القدمين:
سكر+فازلين تخلطينهما ثم تضعينهما برجليك تفركين لمدة معينة ثم تغسلينهما و تجففينهما بفوطة خاصة تضعين دهان أو زيت بهما ثم تلبسين جوارب...

اليدين:
نفس الخطوات طبعا التي اتبعتها مع القدمين تحذفين خطوة نزع الجلد الميت و الجوارب...
لتبييضهما:
تستعملين باقي القهوة تفركين به يديك جيدا ثم تغسلينهما... يستحب قص أـظافر الرجلين و اليدين (يوم الجمعة)

الوجه:
ماسك التوت تأخذين فريز و ترفسينه ثم تضعينه على وجهك لمدة معينة ثم تغسلين وجهك بماء فاتر بعدها تضعين ماء الورد...

الأسنان:
الفحم+العسل تخلطينهما جيدا ثم تبدأين بفرك أسنانك بنعومة طبعا و يفضل بالفرشاة بعدها إغسلي أسنانك بالمعجون...

يوم الإستحمام:
للجسد كله:
ماء ورد+ حليب مجفف+سكر+ليمون و هذا لبياض البشرة تخلطين جميع المقادير و تفركين بها جسدك و خاصة المناشق الداكنة و هذا قبل الإستحمام...

بالنسبة للوجه:
ليمون أو زيت زيتون+ سكر لتقشير الوجه و تبييضه تخلطينهما جيدا ثم تبداين بفرك وجهك مدة خمس دقائق ثم تغسلين وجهك في وقت الإستحمام و تضعين ماء الورد...

يوميا:
قبل النوم:
بالنسبة للوجه:
تضعين الحليب بالقطنة تمسحين به وجهك و رقبتك ثم تنامين
بالنسبة للعينين:
ضعي كمادات البابونج لتخفيف من الهالات السوداء حول العينين و هذا قبل النوم...

شفتيك:
ضعي الكاكويت المفضل لديك و الذي يوجد عند الصيدلية قبل النوم لتفادي تشقق الشفاه...

صباحا:
إشطفي وجهك بالماء الفاتر لإزالة آثار الحليب الذي وضعته بالليل ثم ضعي ماء الورد...
حاولي كل يوم تمرير قطعة ثلج على وجهك لأنها تنشط الدورة الدموية...
الليمون: مفيد أيضا فهو من أقوى أعداء عيوب البشرة و هو مفيد لتبييضها...
أختي لا ضرر من أن تستعملي خلطات أخرى لتفادي مشاكل البشرة التي تواجهك في بعض المرات أو وجدت أن الفتيات يمدحنها و هي مجربة و بشرط ان تتطقسي حول نوع البشرة المستخدمة لها...و لا تستعملي عدة خلطات في يوم واحد...

أخيرا: لا تجعلي جسدك حقلا للتجارب...
لك للجمال

العناية المثالية بالشعر قبل النوم

إذا كانت مشكلتك هى الشعر الباهت والمتقصف، فإن الليل هو الوقت المثالى لإعطاء شعرك قدرا من العناية والعلاج الطبيعي الذي يجعله أكثر جمالا وتألقا و لمعانا.
يتعرض الشعر أثناء النوم لكثير من المشكلات منها التشابك والتقصف والتساقط بسبب كثرة الإحتكاك العفوي بوسادة النوم وكذلك الإهمال الذي قد يكون متعمدا أو بدون قصد للعناية الليلية اللازمة له.
وقد أوصى خبراء العناية بالشعر بضرورة إعطائه عناية خاصة قبل الخلود إلى النوم، لأن ذلك يجنب المرأه المرور بالأوقات التى يكون فيها الشعر فى أسوأ حالاته كما أنه يقلل من احتمالية تعرض الشعر للتقصف والجفاف والتساقط.
إليك مجموعة من النصائح والإرشادات التى يقدمها لك الخبراء حول طرق العناية المثالية بالشعر ليلا والتى سوف تضمن لك الاستمتاع بشعر صحي ولامع طوال اليوم.
1- مشطي شعرك

تمشيط الشعر من أولى الخطوات المهمة التى يجب أن تتبعيها قبل الخلود فى النوم، فلابد من تمرير المشط على فروة الشعر لمدة لا تقل عن 5 دقائق كل ليلة لضمان عدة أمور، منها التخلص من الأتربة التى تعلق بالرأس والشعر وتنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس مما يساعدها على إفراز الدهون الطبيعية بصورة صحية وسليمة. يفضل أن تتم عملية التمشيط بهدوء وليس بعنف، وفى حالة وجود الكثير من العقد فى الشعر، فينصح بتمشيط الشعر بحذر من الأسفل لأعلى.
2- أعدي حمام زيت ساخنا

يعد حمام الزيت الدافئ من أفضل أساليب العناية الليلية بالشعر بشهادة خبراء العناية بالشعر والعديد من السيدات، فتطبيقه بشكل منتظم على الشعر، لا يساعد فقط على ترطيب الشعر وتعويضه الزيوت التى يفتقدها، بل ويعمل على تغذية فروة الرأس وإمدادها بالفيتامينات والمعادن التى تحتاجها لتبقي صحية وخالية من المشكلات.
لتنفيذ هذا الحمام، قومي بتدفئة أي نوع من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو اللوز أو جوز الهند ثم ادهني به فروة الرأس والشعر مع التدليك بأصابع الأيدي لدقائق ثم لفي شعرك بمنشفة ساخنة واتركي الزيت على شعرك طوال الليل ثم اغسلي شعرك فى الصباح بالشامبو. يكفيك تنفيذ هذا الحمام مرة كل أسبوع وستلاحظين مع التكرار كيف بدا شعرك صحيا ولامعا وبدون تقصف.
3- استخدمي سيروم الشعر

إذا كنت لا تحبذين فكرة وضع الزيت على شعرك كعلاج طبيعي لتقصف الشعر وجفافه، فيمكنك استبداله بالسيروم المعالج الذي يساعد على تنعيم الشعر وتخليصه من التشابك والعقد. استخدمي كمية ضئيلة من السيروم على أطراف الشعر من حين لاخر وستلاحظين نتيجة إيجابية على شعر، لكن يحذرك الخبراء من الإفراط من استخدام السيروم على الشعر حيث إنه قد يسبب تلف الشعر مع الوقت.
4- اربطي شعرك

احرصي على ربط الشعر قبل النوم بدلا من تركه سائبا على الوسادة، حيث إن ذلك يزيد من فرص تساقطه وتقصفه، فذم الشعر بطريقة مهذبة على هيئة صفيرة او كعكة علوية ليلا يحمي الشعر من التشابك ويساعد على إطالة الشعر.
5- قومي بتغطية الشعر بإيشارب

إذا كنت من أصحاب الشعر الطويل، فراعي تغطية شعرك قبل النوم بإيشارب من القطن أو الحرير، فتغطية الشعر ليلا تساعد على غلق الطبقة الخارجية المغلفة للشعر وتمنع تقصف الشعر وتساقطه.
وإذا كان شعرك من النوع المجعد، فيفضل تغطية الشعر بإيشارب حريري الملمس أو النوم على وسائد مغطاة بقماش ساتان، حيث إن الأقمشة الناعمة ستحفظ شعرك من الإنتفاش والتشابك أثناء النوم كما انها ستجعل الشعر يحتفظ بالزيوت الطبيعية التى يفرزها ومن ثم الاحتفاظ برطوبة ولمعان الشعر.

طرق العناية بالشعر المجعد

تقدم خبيرة التجميل هند محمد ستة أسرار للعناية بالشعر المجعد والمموج، وتقول قد تنزعج بعض الفتيات عندما يكون شعرهن مموج أو مجعد، وهذا خطأ كبير، حيث إن امتلاك هذه النوعية من الشعر يمنحهن طلة فريدة، ويجعل شخصية هؤلاء الفتيات مميزة وجميلة، ولكنه يحتاج إلى مزيدا من العناية والاهتمام ليزداد جماله وتألقه.

وعن هذه الأسرار تقول: إذا تم إتباع هذه الطرق سوف نحصل على شعر رائع وجذاب وهى النوم على وسائد حريرية الملمس أو نقوم بلف الشعر بإيشارب مصنوع من هذه القماش الناعمةن حيث يحفظ الشعر من الانتفاش أو التشابك أثناء النوم، كما أنها تحافظ على لمعان الشعر، حيث إنها لا تمتص الزيوت الطبيعية التى تفرزها فروة الرأس والمسئولة عن ترطيب خصلات الشعر كما تفعل الأقشمه الأخرى.

تجنب غسل الشعر كل يوم لأنه غير صحى لأن الشعر المجعد بطبيعته يميل للجفاف، حيث إن زيوت فروة الرأس تواجه صعوبة فى الانسدال بسلاسة إلى باقى خصلات الشعر، وما يزيد الأمر سوءا هو كثرة استخدام الشامبو، الذى يقم بدوره على زيادة جفاف الشعر وتخليصه من زيوته الطبيعية، لذا نكتفى بغسل الشعر المموج مرة كل يومين أو ثلاثة لتقليل فرصة جفافه قدر الإمكان.
على صاحبات الشعر المجعد أن تستخدم البلسم بدلا من الشامبو، لأنه يساعد على الاحتفاظ بملمس الشعر المموج رطبا وناعما نظرا للترطيب الذى يتركه على الشعر.

وتضيف هند أن تناول الفيتامينات الطبيعية من أجل الحفاظ على صحة وجمال الشعر مثل الخضروات والفاكهة الغنية بالمعادن والفيتامينات المهمة للشعر مثل فيتامين (e ) الموجود بالسبانخ والطماطم وفيتامين ( أ ) الذى يحمى الشعر من الجفاف والخشونة وهو موجود بكثرة فى الكبدة، منتجات الألبان، الجزر، الكرفس، والبقوليات، وفيتامين ( ب ) المركب الذى يحميك من القشرة وهو متوافر فى خميرة الخبز والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى حبوب المكملات الغذائية الغنية بالأوميجا 3 والفيتامينات التى لا تحصلن عليها من خلال النظام الغذائى.

الحرص على تمشيط الشعر أثناء الاستحمام بدلا من تمشيطه وهو نصف جاف، حيث يكون أكثر قابلية للانتفاش والتهيش ويفضل أيضا استخدام أمشاط واسعة السنون وتمشيطه عند وضع البلسم، حيث إنه يساعد على تسهيل تمشيط الشعر وتقليل احتمالية تعرضه للتقصف والتكسير وبعد الانتهاء من الاستحمام علينا الاكتفاء بوضع كريم مرطب أو كريم يقلل من تجاعيد الشعر ثم نمشطه مرة ثانية ويتم لمه على هيئة كحكة وتركه يجف على هذا الوضع، وبمجرد أن يجف تماما ثم افرديه بموجات طبيعية رائعة.

تميل أطراف الشعر المجعد إلى التقصف والتكسر سريعا نتيجة عدم وصول مرطبات فروة الرأس إليها لذلك علينا التخلص أول بأول من الأطراف المتقصف، حتى لا تمتد إلى باقى الشعر وينصح أيضا بدهن أطراف الشعر فقط بزيت اللوز أو زيت الزيتون لمنحها الترطيب المطلوب، ويعتبر قص الشعر بالشكل المتدرج فكلما كان الشعر المجعد طويلا اكتسب ثقلا ومظهرا أكثر جمالا وجاذبية.

صور وقصص اشخاص انقذتهم العناية الالهية من الموت المحقق

يوم مشمس وأجواء لطيفة مناسبة للقيام برحلة سريعة لمنطقة لا يعلمها أحد سواك، تقوم بتجميع متطلباتك الضرورية مثل مشغل الـMp3 وزجاجة المياه وبعض الوجبات الخفيفة والهاتف الجوال وتذهب إلى المكان المقصود للاستمتاع بالطبيعة، وعندما يحين وقت المغادرة وتظلم المنطقة تجد نفسك تسقط في حفرة عمقها 50 متراً لتصاب بكسور ويضيع هاتفك المحمول وتبدأ في فقدان الموارد التي تمتلكها شيئاً فشيئاً، حدث شيء مثل هذا للكثيرين، بعضهم نجا وبعضهم لم يتمكن، فتعالوا نخبركم بحكايات بعض الناجين.

اقرأ أيضا :

أفضل 10 وجهات للمغامرة لعام 2012

1 Yossi Ghinsberg

ذهب "يوسي" برفقة 3 رجال إلى غابات الأمازون، وكان الهدف من هذه المغامرة هو العثور على قبيلة مخفية تسكن تلك المنطقة، بسبب البيئة القاسية زادت حدة التوتر بين المجموعات وفي الأخير انقسموا رغماً عنهم، حيث ذهب "يوسي" مع "كيفين" و"كارلوس" مع "كارل"، وواجه يوسي وكيفين الكثير من الصعاب وفقدا السيطرة تماماً عندما وصلا لشلال ضخم، وصل كيفين إلى الشاطئ بنجاح بينما اختل توازن "يوسي" وسقط في الشلال واستطاع الهروب من الموت بأعجوبة، بعدها ظل يوسي وحيداً 19 يوماً كاملاً يواجه صعوبات الحياة في الغابة إلى أن عثر عليه كيفين في النهاية بمساعدة السكان المحليين لكنهم لم يتمكنوا من إيجاد ماركوس وكارل أبداً.

2 Steven Callahan

أبحر ستيفن كالاهان للخروج من جزر الكناري عن طريق قارب صغير بناه بنفسه، وبعد 6 أيام من انطلاق الرحلة غرق القارب نتيجة حالة اصطدام مع كائن غير معروف بالبحر ليلاً، وقال ستيفن بعد ذلك إنه يشتبه في أن ما اصطدم به قاربه كان حوتاً، واستطاع الهروب عن طريق طوافة يبلغ طولها 6 أقدام تقريباً وظل على قيد الحياة لمدة 76 يوماً في أحضان البحار يواجه أسماك القرش وحروق الشمس وثقوب الطوافة والمعاناة النفسية وعدم تواجد أي طعام إلا بعض الطيور والأسماك التي تمكن من صيدها، وخسر ستيفين ثلث وزنه خلال هذه المدة وبدأت الطوافة يتسرب إليها المياه شيئاً فشيئاً إلى أنه عالجها مما جعلها تطفو لمدة 33 يوماً حتى تم إنقاذه.

3 Colby Coombs

في يونيو 1992 كان "كولبي كومس" واثنين من أصدقائه يتسلقون جبال ألاسكا وتحديداً جبل فوراكر على ارتفاع 17240 قدماً ثم فجأة حدث انهيار جليدي فاحتجز الثلاثة داخل الجبل، واضطر كولبي وأصدقائه إلى الهبوط 800 متر داخل الجبل وذلك عن طريق الانهيار الذي حدث بفضل نهر الثلوج، لم يصدق كولبي إمكانية النجاة من هذا الحادث حيث كان أصيب بارتجاج في الدماغ وكسور في الكاحل والعنق والكتف، وعانى لمدة 6 أيام كاملة حيث اضطر للسير مسافة 5 أميال عبر نهر جليدي وهو في هذه الحالة حتى تمكن في النهاية من الوصول للمخيم وها هو إلى الآن يواصل هوايته في تسلق الجبال.

4 Eric Le Marque

"إريك لو مارك" هو أحد أعضاء الفريق الأولمبي الفرنسي للهوكي، ظل تائهاً لمدة 7 أيام في منطقة "سييرا نيفادا" البرية وذلك بسبب كونه عاشقاً للتزحلق على الجليد، حيث صعد إلى قمة جبل ماموث في كاليفورنيا حتى جاءت عاصفة ثلجية قوية أسقطته وفشل فريقه في العثور عليه قبل حلول الظلام، أمضى إريك ليلته في الغابة وحاول العثور على طريق في اليوم التالي إلا أنه تعمق أكثر داخل الغابات دون أن يدري، إريك لم يكن يمتلك سوى مشغل Mp3 ولوح التزلج الخاص به وملابسه وعدد محدود من الوجبات السريعة، أما المياه فقد استخدم ذوبان الثلج ومياه النهر للشرب، واستفاد إريك من جهاز الـMP3 في تحديد إشارات الراديو التي استخدمها كبوصلة لتحديد طريقه نظراً لتلف أنسجة جسمه مما جعل من الضروري بعد ذلك بتر كلتا قدميه ليواصل الحياة.

5 Tami Oldham Ashcraft

في عام 1983 كانت "تامي" وصديقها "ريتشارد شارب" على متن مراكب شراعية بطول 44 قدماً، والتي كانت في طريقها إلى سان دييغو من تاهيتي عند وقوع الكارثة. حيث ضرب إعصار قوي البحر ووصلت الأمواج إلى ارتفاع 50 قدماً وكانت الرياح غاية في العنف والقوة ووصلت سرعتها إلى 160 ميلاً في الساعة وانقلب القارب رأساً على عقب واستعادت "تامي" وعيها بعد مضي 27 ساعة لتكتشف أن صديقها "شارب" في عداد المفقودين، بقيت "تامي" في البحر وحيدة وقالت إنها استخدمت الملاحة السماوية لتحديد مكان جزيرة هاواي التي كانت تبعد 1500 ميل، وبعد معاناة طويلة مع الطبيعة وصلت "تامي" لبر الأمان بعد أن ظلت لمدة 41 يوماً في أحضان البحر.