مسيحى وبفتخر: التدخين

‏إظهار الرسائل ذات التسميات التدخين. إظهار كافة الرسائل

طريقة الجيش الصيني في اجبار جنوده على الاقلاع عن التدخين

يتبع الجيش الصيني طريقة قاسية جدا على جنوده

لإجبارهم على الإقلاع عن التدخين

تبدأ بإجبارهم لكل مدخن على تدخين 10 سجائر مرة واحدة

رافعا يده أمامه لكي لا يبعد السيجارة عن فمه

ومن ثم يجبرونهم على

شرب كأس مكون من تبغ السجائر والثوم

طريقة الجيش الصيني في اجبار جنوده على الاقلاع عن التدخين 1306965120861.bmp

طريقة الجيش الصيني في اجبار جنوده على الاقلاع عن التدخين 1306965203411.bmp

طريقة الجيش الصيني في اجبار جنوده على الاقلاع عن التدخين 1306965269171.bmp

شاهد أفضل وسيلة للإقلاع عن التدخين

أشارت مجلة البحوث الطبية الصينية إلى أن أفضل وسيلة للإقلاع عن التدخين هي تناول عصير الجرجير بشرط أن يتم تناوله صباحاً بمعدل كوب صغير يومياً. وذكر التقرير أن الجرجير يساعد الجسم على التخلص من سموم النيكوتين المتراكمة من جراء الإفراط في التدخين, التي تصل إلى 70 ألف جرعة نكوتين سنوياً لمن لا يقل معدل تدخينه عن 20 سيجارة يومياً.

وأوضح التقرير أن عصير الجرجير يسهم كذلك في التخلص من الأمراض المصاحبة للتدخين وأهمها الشعور الدائم بالكسل والخمول الناتج عن تأثير النيكوتين على الجسم. ولا ننسى الفوائد الأخرى للجرجير التي تتمثل بتنظيف المعدة والأمعاء، ويساعد في عملية الهضم، ويفتح الشهية، ويخفض كمية السكر في البول وغيرها الكثير. ومن الجدير بالذكر أن أوراق الجرجير تحتوي على فيتامين "c" و كالسيوم وكبريت ويود وحديد وفسفور ومواد كبريتية حريفة .

المصدر : الدستور الاصلى

كيف تنظف رئتيك من شوائب التدخين الباقية من آثار التدخين السابق

هل هناك وسيلة لتنظيف الرئة من آثار التدخين، "البلغم– والشوائب الباقية" بعد الإقلاع عن التدخين تمام؟.

اكدت الدراسة الحديثة إن التدخين يترك بصماته على الرئة، بالتخريب الذى يحدثه، سواء كان بالتخريش أو المواد السامة التى يحتويها الدخان، وأن الإقلاع عن التدخين يوقف التأثير التراكمى الذى كان سيحصل لو استمر التدخين، ويقلل من نسبة حصول الأمراض التى كانت ستصيبة ، ولو أنه لا يمنعها تماما، أى أن الضرر الذى حدث فى الرئتين تبقى آثاره، وتخفف كلما طال الوقت بعد التدخين.

وأن هناك أمورا لا تعود إلى الوراء، فإذا حصل انتفاخ فى الرئة فإنه لا يعود إلى الطبيعى، وإنما يثبت عند حد معين، وإذا حصل التهاب مزمن فى القصبات الهوائية،فإن التوقف عن التدخين لا يعيد الموضوع للوراء، وإنما يوقفها عند حد معين.

كما ثبت أنه لا يوجد أى دواء أو عشب يسرع فى التخلص من آثار التدخين إلا الوقت الذى يمضى بعد التوقف عن التدخين، ففى دراسة احتمال الإصابة بسرطان الرئة تزيد عند المدخنين،وهذا الاحتمال يستمر مع الانقطاع عن التدخين لمدة 10 سنوات يصبح احتمال الإصابة مثله مثل الأشخاص غيرالمدخنين.

شاهد فائدة التدخين الوحيدة المثبتة علمياً

الكل يعلم اضرار التدخين...لكن بالتاكيد له فوائد ماهي؟ الحالة المرضية الوحيدة الثابت علميا ان التدخين يقلل من نسبة الإصابة بها هي التهاب القولون التقرحي ulcerative colitis وفي حالة الإصابة بها تكون شدة الإصابة أقل،

ولا يوجد أي فوائد أخرى مثبتة علمياً له.

المصدر : الفجر

عشرة خرافات حول التدخين

التدخين آفة العصر كثير من المراهقين و الاطفال يدخنون و هو يشكل خطر كبير و الاخطر ان هناك خرافات يعتنقها الناس عن التدخين وكلها خاطئة هيا بنا نتعلمها اليوم خرافة

1 : عاداتى الصحية الاخرى تعوض عن ما يتسبب فية التدخين بعض المدخنين يبررون بأن عادتهم مثل التغذية السليمة وممارسة الكثير من الرياضة يكفي للحفاظ على صحتهم. ليس كذلك. "وتبين البحوث أن تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لا تقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بالتدخين التدخين يؤثر على كل جهاز في الجسم، والتفكير في أن تعيش نمط الحياة المثالي و انت تدخن ليست واقعية أن تأخذ حمولة شاحنة من الفيتامينات يوميا لا تحسن الآثار المميتة للتبغ" كما يقول مايكل فيوري C.، MD، أستاذ الطب ومدير مركز أبحاث التبغ والتدخل في جامعة ويسكونسن في ماديسون، يسكنسن خرافة

2 : التحول إلى السجائر "الخفيفة" سيقلل الاخطار. المدخنين الذين يتحولون إلى المنتجات التجارية المسمى "الدايت" أو "خفيفة" يعوضوا المستويات الأقل من القطران والنيكوتين عن طريق استنشاق الدخان بشكل أعمق أو عن طريق التدخين أكثر من كل سيجارة. معظم الذين يدخنون السجائر الخفيفة يحصلون على نفس الكميات من المكونات العادية التى فى السجائر العادية فهم يموتون من سرطان الرئة و الجلطات الدماغية و امراض القلب وبالمثل، السجائر المسماة "الطبيعية" أو "العضوية" ليست أكثر أمانا من السجائر العادية. "أنت لا تحتاج إلى إضافة أي شيء إلى التبغ لقتلك"، يقول فيوري. خرافة

3 : ندخن لفترة طويلة، وتم الضرر بالفعل. الأضرار التي يسببها التدخين هي عملية تراكمية، وكلما كان الشخص يدخن تزيد له الاخطار للأمراض التي تهدد الحياة. ولكن الإقلاع عن التدخين في أي عمر يجلب الفوائد الصحية. "صحتك ستتحسن حتى لو قمت بإنهاء في ال 70"، كما يقول نورمان إيدلمان H.، MD، كبير المسؤولين الطبيين في جمعية الرئة الأمريكية. فوائد الإقلاع عن التدخين تبدأ اليوم الذي تتوقف. "في غضون شهر، وسوف تشعر بأن لديك المزيد من الهواء، لأنك تفعل،" "في غضون سنة، سيتم خفض خطر إصابتك بنوبة قلبية بنسبة 50٪." وفقا لجمعية السرطان الأمريكية، الذي يقلع عن التدخين من سن 35 منع 90٪ من خطر التعرض لمشاكل الصحة للمدخن. المدخن الذي يقلع قبل إنهاء سن 50 يققل خطر الوفاة في غضون السنوات ال 15 المقبلة مقارنة مع شخص لم يفعل الى النصف. خرافة

4 : محاولة الإقلاع عن التدخين سوف تضعنى تحت ضغط - وهذا غير صحي. صحيح، عملية انسحاب التبغ مجهدة. ولكن ليس هناك دليل على أن الإجهاد والسلبية تكون على المدى الطويل الآثار. في الواقع، تظهر الأبحاث أن المدخنين الذين يقلعون عن التدخين يتناولون الطعام أفضل، ويمارسون رياضة أكثر ، والشعور على نحو أفضل عن أنفسهم. وقال "انهم في مكان أفضل ،" يقول فيوري. "لذلك أكره العديد من المدخنين اليوم أنهم هم من المدمنين، وأنهم يأخذون المال من ميزانية الأسرة ووضعه تجاه السجائر القاتلةوهو عادة التدخين حزمة واحد في اليوم تكلف 2000،دولار ، يقول إيدلمان. خرافة

5 : زيادة الوزن التي تأتي مع الإقلاع عن التدخين غير صحية هو مثل التدخين. المدخنين الذين يقلعون عن التدخين يكسبون في المتوسط 14 رطلا، ولكن الخطر الذي تشكله تحمل الوزن الزائد "تعد ضئيلة مقارنة من خطر استمرار في التدخين"، يقول فيوري. خرافة

6 : الإقلاع السريع هو السبيل الوحيد. بعض المدخنين يعتقدون ان الإقلاع عن التدخين فجأة أفضل نهج هو أن قوة الإرادة وهي الأداة الوحيدة الفعالة لكبح الرغبة الشديدة في التبغ. هم على حق جزئيا: الالتزام أمر ضروري. لكن المدخنين هم أكثر احتمالا للنجاح في الإقلاع عن التدخين إذا كانت الاستفادة من المشورة والأدوية للإقلاع عن التدخين، بما في ذلك النيكوتين (العلكة، والبقع، وأقراص المص، الاستنشاق، أو رذاذ الأنف) والأدوية المشورة تزيد من احتمالات النجاح بنسبة 60٪، وتناول الدواء يضاعف الاحتمالات. خرافة

7 : منتجات النيكوتين غير صحية مثل التدخين. النيكوتين آمن عند استخدامه وفقا لتوجيهات.استخدام النيكوتين كل يوم لسنوات سيكون أكثر أمانا من التدخين، يقول فيوري. بعد كل شيء، ومنتجات النيكوتين تعطى النيكوتين فقط. السجائر تقديم النيكوتين جنبا إلى جنب مع 4000 مركب أخر، بما في ذلك أكثر من 60 من المواد المسرطنة المعروفة، وفقا لجمعية الرئة الأمريكية. خرافة

8 : الاقلاع عن التدخين على مراحل "خفض عدد السجائر التي ليست استراتيجية فعالة. "المدخنون الذين يقللون عدد السجائر يدخنون أكثر عمقا ويدخنون أكثر من سيجارة . ذلك على الرغم من أنهم يدخنون سجائر أقلالا انهم يحصلون على نفس الجرعة من الدخان السام. خرافة

9 : أنا الوحيد الذي اتضرر بسبب التدخين. دخان التبغ يضر أيضا الناس من حولك. في الولايات المتحدة، التدخين السلبي يسبب حوالي 50000 حالة وفاة سنويا. علما بأن النادل أو النادلة الذي يعمل ثماني ساعات فى حانة بها تدخين يستنشق الدخان السام بقدراكبر من المدخن في اليوم، يقول فيوري. خرافة

10: حاولت الإقلاع عن التدخين مرة واحدة وفشلت، لذلك لا فائدة المحاولة مرة أخرى. معظم المدخنين يحاولون مرات عديدة قبل الإقلاع عن التدخين من أجل الخير. لذلك إذا كنت قد فشلت من قبل، لا تدع ذلك رادع لكم من المحاولة مرة أخرى. "في كل مرة الناس يقلعون عن التدخين، يتعلمون الأشياء التي يمكن أن تكون مفيدة لمحاولتهم المقبلة في الإقلاع عن التدخين

كيفية تجنب التدخين السلبى

ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن العمل في مكان لا يسمح فيه بالتدخين يقلل من فرص الإصابة بالأزمات القلبية. وقد اكتشفت الدراسة التي أجريت في عيادة مايو بروشيستر أن هناك دليلاً قوياً على أن أماكن العمل التي لا يسمح فيها بالتدخين والتي تقلل من فرص الإصابة بالتدخين السلبي تسجل انخفاضاً في حالات الأزمات القلبية. ووجد الباحثون انخفاضاً بنسبة 33% في معدلات الإصابة بالأزمات القلبية في أحد مكاتب ولاية مينيسوتا بعد تفعيل قوانين منع التدخين في مناطق العمل. وصرح كاتب الدراسة د. ريتشارد هيرت، أستاذ الطب بعيادة مايو، قائلاً: "أعتقد أن هذه الدراسة يجب أن تنهي النقاش حول ما إذا كان التدخين السلبي يمثل عامل خطورة للإصابة بالأزمات القلبية أم لا".

واختبر الباحثون التقارير الطبية لحوالي 144 ألف شخص على فترتين: الأولى قبل تحريم التدخين في الأماكن العامة والمطاعم، ثم بعد مرور 18 شهراً من توسيع منع التدخين في الحانات وأماكن العمل عام 2007. وقد وجد الباحث أنه بالرغم من أن معدلات ضغط الدم المرتفع والبول السكري وزيادة الكولسترول والبدانة ظلت ثابتة أو زادت بعد الحظر، إلا أن معدلات الإصابة بالأزمات القلبية انخفضت بشكل واضح. كما تراجعت معدلات التدخين في ولاية مينوسوتا بين عامي 2000 و2010 من 20% إلى 15%، إلا أن هذا وحده لا يكفي للتأثير في انخفاض الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة 33% في تلك الفترة.

الحل السحرى للاقلاع عن التدخين

بقلم
اغنسطس

أسامة سمير

التدخين هو انتحار بطئ فالمدخن هو إنسان يحرق جسده ويحرق أمواله ويفسد هيكل الروح القدس الذى هو جسد الإنسان
"من يفسد هيكل الله، سيفسده الله، لأن هيكل الله مقدس، الذى أنتم هو" (1كو 17:3)
أى أن الإنسان الذى يدمر صحته الجسدية، يقع تحت طائلة العقاب الإلهى. فهناك (جزاء إلهى) خطير، لمن يهمل فى صحة جسده، ويفسد هذا الهيكل الإلهي الذى بناه إلهنا العظيم.
والتدخين هو ضعف للإرادة وإضاعة للصحة , وصحتك التى هى وزنة قد ائتمنك عليها الرب يسوع وللتدخين العديد من النتائج السلبية التى لايمكن حصرها
والمدخن كالطفل الصغير الذى أدمن وضع إصبعه فى فمه
فتعالى معى نتعرف على الأضرار الذى يسببه التدحين :

التدخين عادة ضارة من :
1- الناحية الصحية : حيث تحتوى مواد تسبب السرطان وتؤدى إلى تفحم الرئتين وتسبب التهابات والكحة والذبحة الصدرية وتصلب الشرايين وتلف الأعصاب والضعف الجنسى وقرحة المعدة والمرأة المدخنة تلد أولاد لهم عيوب خلقية نتيجة التدخين
2- الناحية المادية : ينفق المدخن أموال طائلة وكثيرة شهرياً فى شراء علب السجائر والتدخين(الشيشة) مما يسبب عبء على الأسرة فقد لا يستطيع الأب مثلاً شراء اللوازم الأساسية لاسرتة لنقص الأموال وقد يسبب التدخين بعض الحرائق مما يسبب إضرارا بالغة
3- الناحية الروحية : التدخين خطية شهوة وعادة رديئة تفسد الجسد ويصبح الإنسان المدخن عبداً لها وكذلك المدخن يصير عثرة للناس بهذا التصرف وخاصة للأبناء الذين يقلدون آبائهم المدخنين
وهناك التدخين السلبى : وهو الجلوس بجوار المدخنين فيمتص الشخص حوالى نصف كمية ما يدخنة المدخن فيسبب له هو ايضاً اضراراً صحية ,فابعد عن المدخن.
إذن التدخين عادة ضارة جدا وخطية عظيمة لابد أن نقلع عن هذه العادة بكل قوتنا ونعترف بهذه الخطية

الحل المثالى للتخلص من عادة التدخين: فما الحل اذن :
قال القديس بولس الرسول
أستطيع كل شئ فى المسيح الذى يقوينى
فيلبى 4 : 13
والقديس يوحنا
"كتبت إليكم أيها الأحداث لأنكم أقوياء وكلمة الله ثابتة فيكم"
1 يوحنا 2 : 14
وهناك الكثيرون الذين أقلعوا عنها ولم يعودوا إليها
الموضوع يحتاج إلى صلاة وتمسك بربنا وإرادة قوية
اطلب من الله بكل قوتك وتمسك بقوة الله لا قوتك وهو قادر أن يخلصك من هذه العادة الضارة
وقل مع بولس الرسول
"أستطيع كل شئ فى المسيح الذى يقوينى"

أتمنى من كل قلبى لكل مدخن ان يُقلع عن هذه العادة بقوة الله وصلوات القديسين
وأذكرونى فى صلاتكم
منتظر رأيكم فى الموضوع