أعلنت أبحاث بريطانية جديدة بجامعة "باث" البريطانية أن ممارسة الرياضة لمدة دقيقة واحدة فقط في اليوم قد تمنع من إصابة الفرد بمرض السكر. وأظهر فريق الباحثين من الجامعة برئاسة "نيلز فولارد" أن ممارسة التمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع على آلة المشي الرياضية كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكر وهو السكر في الدم.
وأشار فولارد إلى أن هذه النتيجة تعود إلى استنفاذ السكر المخزن في عضلات الجسم على صورة ما يعرف باسم "الجلايكوجين" خلال ممارسة التمارين الرياضية، ومن أجل تعويضه بعد التمارين، يقوم الجسم بسحب السكر من الدم ليعوض العضلان عن ما فقدته.
وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسنًا نسبته 28% في وظيفة هرمون الأنسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم في جسم الإنسان.
