‏إظهار الرسائل ذات التسميات الشعور. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الشعور. إظهار كافة الرسائل

أسباب الشعور بألم فى منتصف الصدر


يسأل قارئ: أعانى من ألم فى عظام القفص الصدرى، وبالتحديد فى منتصف الصدر عند التقاء الأضلاع، وذلك منذ 4 أشهر، وعند العطش أسمع صوتا للعظام مع ألم بسيط، ومع أننى أجريت أشعة ولم يظهر بها شىء.

يجيب الدكتور "محمد البتانونى" أستاذ طب الأمراض الصدرية والحساسية جامعة القاهرة قائلا: الآلام فى جدار الصدر فى منطقة اتصال الأضلاع فى الغضروف أو فى منطقة اتصال الغضروف مع عظم القص (العظمة فى منتصف الصدر تماما) تكون ناجمة عن التالى:

-مرض يسمى Tietze Syndorme : وهو عبارة عن التهاب فى الغضروف الواصل بين الأضلاع وعظم القص، ويكون فى مكان واحد.

-التهاب المفاصل التى تربط الإضلاع بالغضاريف أو الغضاريف بعظم القص، وتكون فى عدة أماكن من الصدر.

وأشار البتانونى أنه فى كلتا الحالتين قد تدوم عدة أشهور وأحيانا سنوات، ولا تظهر بالأشعة ولا التحاليل المعملية، وإنما بالفحص السريرى، أى الفحص الطبى، وتعالج بالمسكنات بشكل مستمر حتى تخف الأعراض وتختفى، أكثر الإزعاج للمريض هو الشعور بالألم، ولا تتطور الحالة أكثر من ذلك.

أضاف البتانونى أنه أحيانا قد تكون الآلام فى هذه المناطق مرافقة لأعراض أمراض روماتزمية أخرى فى أماكن ثانية من الجسم لذا ينصح بزيارة طبيب متخصص.

المصدر : اليوم السابع
Read more ...

كيفية الشعور بالدفء فى الشتاء بدون اجهزه كهربائيه


طبعا كلنا بنعانى من مشاكل البرد فى الشتاء ، وناس كتير مننا بتستخدم اجهزه كهربائية مثل الدفايات وهكذا . طيب افرض لو النور قطع هههههه هنعمل ايه تعالوا مع بعض نتبع الخطوات التاليه لكى نشعر بالدف ء بدون اجهزه كهربائيه .
1. اشعال النار :
النار تساعد كثيرا على الشعور بالدفء وهناك العديد من الاشكال لاشعال النار مثل :




أ . المواقد :
وهو مكان معد فى المنزل فى ركن معين وتستطيع منه ان توقد خشب او حطب ، ببساطه اجمع كميه كبيره من الخشب والحطب وضعها فى النار واستمتع بالدف

ب. الشموع :
وهى طريقه جميله لكى تشعر بالدفء ببساطه ضع الشمع فى كل ارجاء المكان الذى سوف تجلس فيه بحيث يكون محاوط من كل الزوايا وبعد هذا قم باشعال النار ذلك سوف يساعد كثيرا فى الشعور بالدفء


جـ - الكيروسين ومصابيح Propane

هذه الادوات تساعد كثيرا فى الشعور بالدفء ببساطه جهز المكان بمصابيح كافيه وكميه كيروسين كافيه.

د- الافران والبوتوجاز :

وهى تقوم بعمل كميه دفء كبيره للعائله فى المطبخ عن طريق اشعال عيون البوتوجاز والفرن




2. اعزل المنزل :

اعزل البيت عن العالم الخارجى وذلك بغلق الابواب والشبابيك والغرف غير


 المستعمله ووضع سجاده فى الارضيه وهى تساعد على

تدفئة المكان







3. البس ملابس ثقيله لكى تشعرك بالدفء



4. قم بعمل بعض التمارين والالعاب الرياضيه والتى تساعدك على الحركه وان تكون

 نشيط وهذا الشناط والحركه يساعد على الشعور بالدفء


5. قم بالطبخ وذلك لانك تتعامل مع الفرن والبوتوجاز وكل هذا يجلب دفء

6. اشرب مشروبات ساخنه

Read more ...

كيف تتجنب الشعور بالألم عند استخدام الكومبيوتر لفترة طويلة ؟


إن كنت من الذين يقضون ساعات طويلة في قراءة الكتب الإلكترونية أو تبادل الرسائل الإلكترونية على شاشة الكومبيوتر اللوحي مثل «آي باد»، فإنك تخاطر أيضا بظهور آلام في الرقبة والكتف لديك. ولكن يمكنك ببساطة تحقيق الراحة بتغيير زاوية رؤيتك للشاشة، وفقا لدراسة أجراها باحثون من كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد، ومستشفى بريغهام والنسائية، وشركة «مايكروسوفت». ويقول الدكتور جاك دينيرلين، رئيس فريق البحث في الدراسة، البروفسور في الهندسة البشرية (التي تعنى بتكييف الأشياء لخدمة العاملين في مواقع العمل) والسلامة في الجامعة، إن «النظر إلى الكومبيوتر اللوحي لفترات طويلة يؤثر على الرقبة والرأس والكتفين. وكلما كان الجهاز أبعد إلى الأسفل كان عليك أن تحني رقبتك للنظر إلى شاشته. مشاكل وحلول * إن رقبتك تضم أعلى العمود الفقري لك، وهو جملة من العظام الصغيرة المسماة الفقرات العنقية. وقد دقق الباحثون ووجدوا أن وضع الجهاز اللوحي في موضع منخفض عن حضنك يمكنه أن يجبر الفقرات والعضلات في الرقبة على الانحناء بشكل كبير إلى الأمام، الأمر الذي يسبب إجهادا للعضلات، بل ويسبب أضرارا فيها، وكذلك في الأعصاب، والأوتار، والأربطة، وأقراص العمود الفقري. ومع هذا، وحين أخذ الأشخاص الخاضعون للدراسة في وضع أجهزتهم على الطاولة بحيث انتصبت بزاوية عالية على علبتها فإن الإجهاد على الرقبة والآلام المتوقعة انخفضت. وهكذا، فما الذي بمقدورنا عمله قبل قراءتنا لكتاب جديد غدا؟ أولا علينا الحصول على علبة يمكنها رفع جهازك اللوحي بزاوية تتيح لك القراءة بشكل مريح، أي لا تجعلك منحني الرقبة كثيرا. وثانيا عليك أن تمنح رقبتك فترة استراحة. ويقول الدكتور دينيرلين: «إننا نقول لأفراد الجمهور عادة، إن عليهم تغيير موقعهم كل 15 دقيقة.. أي تغيير مواضع أيديهم، وتغيير مركز ثقلهم، والوقوف أو الجلوس». الكومبيوترات المكتبية والمتنقلة * إن وضعية الجلوس المناسبة مهمة لأي نوع من الأجهزة الكومبيوترية المستخدمة.

 وتنص الإرشادات الخاصة باستخدام الكومبيوتر المكتبي على الجلوس بشكل منتصب بحيث يكون الرأس منتصبا وليس مائلا إلى الأمام، وأن يكون أعلى الشاشة أقل بقليل من مستوى نظر العينين. حافظ على استرخاء الكتفين وحافظ على قرب المرفقين من جسمك. اجلس على كرسي يدعم الظهر. ويقترح الدكتور دينيرلين وضع وسادة عند أسفل الظهر إن لم يكن الكرسي مخصصا للعمل. حافظ على اليدين والرسغين، والساعدين والفخذين بحيث تكون موازية لأرضية الغرفة. اتبع نفس هذه الخطوات بالنسبة عند استخدام اللابتوب ولكن عليك اتخاذ خطوة إضافية، حسبما يقول الدكتور دينيرلين: «إن كنت تستخدم اللابتوب لفترة طويلة من الزمن على مكتبك فاستخدمه وكأنه كومبيوتر مكتبي. استخدم لوحة أزرار خارجية وليس لوحة الأزرار الموجودة فيه لأن الشاشة منخفضة ولوحة الأزرار عالية. تعليمات مفيدة عند استخدام الكومبيوترات * أولا - عند استخدام جهاز «آي بود» عليك الالتزام بما يلي: * الحصول على علبة يمكنها أن توقفه على زاوية مريحة للرؤية * خذ استراحة كل 15 دقيقة * غير مواضع يديك، مركز ثقلك، قف أو اجلس ثانيا - عند استخدام الكومبيوتر المتنقل (لابتوب) والمكتبي عليك الالتزام بما يلي: * استخدم لوحة أزرار خارجية * حافظ على استرخاء الكتفين وحافظ على قرب مرفقي اليد من جسمك * حافظ على اليدين والرسغين والساعدين والفخذين بشكل مواز للأرضية
Read more ...

كيف نتغلب على الانتفاخ والشعور بامتلاء المعدة؟


كيف نتغلب على الانتفاخ والشعور بامتلاء المعدة؟

تسأل قارئة (24 سنة)، ومنذ حوالى 10 أشهر أشعر باستمرار بامتلاء بالمعدة بمجرد أن أتناول أى شىء حتى شربت ماء، ودائما أعانى وجود انتفاخ يؤثر فى مظهرى ويشعرنى بالحرج، فما السبب فى ذلك، وكيف أتفاداه؟

يجيب على هذا التساؤل الدكتور محمد ممتاز، استشارى الباطنة والكلى قائلا: "ما تشعر به المريضة ليس فيه ما يدعو للقلق، لكن عليها أن تأخذ دواء "زانتاك 300" قبل الإفطار والعشاء لمدة ثلاثة أيام، وخلال هذه الفترة إذا لم تتحسن حالة المريضة، يجب أن تعرض نفسها على الطبيب لعمل سونار على البطن، يتم التعرف من خلاله على السبب المؤدى لهذا الشعور، فربما يعود السبب وراء الانتفاخ الدائم بعض الاضطرابات بالقولون العصبى أو ما شابة ذلك، ولكن هناك أيضا حالات تحتاج إلى عمل منظار إذا لم يتم التعرف على السبب من خلال السونار.
Read more ...

اسباب الشعور بالانتفاخ بعد شرب اللبن


شدّدت عضو الرابطة الألمانية لأطباء الجهاز الهضمي في مدينة أولم الطبيبة داغمار ماينتس على ضرورة قيام الأشخاص الذين يشعرون بمتاعب في الجهاز الهضمي بإجراء اختبار عدم تحمل اللاكتوز "السكر الموجود في الحليب" لدى أحد أطباء أمراض الجهاز الهضمي.

وأكّدت ماينتس أن أعراض عدم تحمّل اللاكتوز تتشابه مع أعراض القولون العصبي التي تتمثّل في الشعور بالانتفاخ والإصابة بالإسهال، حيث أضافت أنه يتم الفصل بين المرضين من خلال إجراء ما يُسمى بـ"اختبار التنفس"، مشيرةً إلى أنه يمكن علاج عدم تحمل اللاكتوز جيداً من خلال إتباع نظام غذائي معين، بينما يُعد علاج القولون العصبي أكثر صعوبة وتعقيداً.
Read more ...