مسيحى وبفتخر: الفوائد

‏إظهار الرسائل ذات التسميات الفوائد. إظهار كافة الرسائل

بعض الفوائد الصحية للشاي الأخضر

الشاي الأخضر مفتاح لحياة أطول وأكثر صحة, فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية, وهذه بعض الفوائد الصحية للشاي الأخضر.

الشاي الأخضر يساعدك على التخلص من تجاعيد البشرة, وهو من أفضل العلاجات للتخلص من حب الشباب ومشاكل البشرة المختلفة.

يساعد في التخلص من الوزن الزائد, حيث يعمل على حرق السعرات الحرارية, فبشرب الشاي الأخضر إلي جانب ممارسة الرياضة بانتظام, يمكنك الحصول على جسم رشيق سريعا.

يزيد من معدل مضادات الأكسدة بالجسم, وبالتالي يقي الجسم من الإصابة بالكثير من انواع السرطان.

الشاي الأخضر فعال جدا في الحد من مستوى الكوليسترول بسبب طبيعته القلوية.

رعاية مرضى السكري: إذا تم تناول الشاي الأخضر بدون سكر ثم فإنه يساعد على خفض مستوى السكر في الدم.

يحسن من أداء الذاكرة, ويعزز من مهارات التعليم.

يساعد في تنظيم عمليات الهضم ويمنع أمراض القلب.

أهم الفوائد الصحية للقهوة واكثر 10 امراض تعالجها

أظهرت دراسات حديثة أن للقهوة فوائد كثيرة تتعلق بالصحة وبإطالة أمد العمر، حيث أن تناول 4 أكواب من القهوة أو أكثر يومياً يمكن أن يزوّد الجسم ببعض المنافع، كأن يقي من الموت المبكر بنسبة 16%، ومن أهم الفوائد الصحية للقهوة، هي:
الوقاية من تشكّل الحصى في المرارة؛ حيث أثبتت الدراسات أن النساء اللّواتي شربن 4 أكواب قهوة على الأقل يومياً، كنّ 25% أقلّ عرضة لتشكل الحصى في المرارة.
الوقاية من الاكتئاب؛ حيث أن النساء اللاتي شربن كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، كنّ 20% أقل عرضة للاكتئاب.
تحسين الذاكرة، إن تناول كوبين من القهوة الغنية بالكافيين يساعد في تحسين أداء الذاكرة القريبة والبعيدة الأمد، كما من خطر الاصابة بمرض الزهايمر.
احتمال أقلّ بالإصابة بداء السكري، أثبتت الدراسات أن محبي القهوة هم 50% أقلّ عرضة للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
تقليل نسبة الإصابة بالسرطان، حيث أن تناول القهوة يقلّل خطر الإصابة بسرطان الثدي، بطانة الرحم، البروستات والكبد، وأنواع السرطان المرتبطة بالعقم وهرمون الاستروجين والانسولين.

رفع نسب الأيض، حيث يمكن للقهوة أن تحافظ على الوزن أو حتى أن تخسرك البعض منه.
تقليل مخاطر الاصابة بداء الباركينسون، حيث أن شرب كوبين أو ثلاثة من القهوة الغنية بالكافيين يوميّاً يمكن أن يحدّ من خطر الإصابة بداء الباركينسون بنسبة 25%.
الوقاية من الإصابة بداء المفاصل، حيث أثبتت الدراسات أن من يشرب 6 أكواب من القهوة يومياً، هو 60% أقلّ عرضة للإصابة بداء المفاصل خصوصاً بعد سن الأربعين.

الفوائد الصحيه لأكل اللبان

ثبتت دراسة حديثة أجراها عدد من الأطباء من كلية طب بايلور أن للعلكة "اللبان" فوائد صحيّة متنوعة، وبالأخص الخالية من السكر، حيث أنها مفيدة في تخفيض الوزن، ويمكن استخدامها كوسيلة لقطع الشهية، وتساعد على تنظيف الأسنان والفم من بقايا الطعام، بالإضافة إلى دورها في تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة. وأضافت الدراسة أن مضغ العلكة ينشّط الدورة الدموية ويزيد تدفق الدم إلى الدماغ،

وذلك يساعد على تنشيطه، كما تمتد فوائد العلكة لتساعد على التخلص أو التقليل من الشعور بالتوتر والقلق ومن أعراض الضغط النفسي. وينصح الخبراء بتناولها قبل ممارسة الرياضة لتنشيط حركة الجسم، كما تحسّن الأداء العلمي لتلاميذ المدارس.

ياهو