مسيحى وبفتخر: اكثر

‏إظهار الرسائل ذات التسميات اكثر. إظهار كافة الرسائل

حيوان غريب يمكنه ان يعيش اكثر من200عام ويتحمل الاشعاع والغليان والتجمد

السلام عليم ورحمه الله وبركاته سوف نقدم لكم اليوم احبابي الكرام موضوع غايه في الروعه والجمال انه حيوان دب الماء الحيوان الذى لايقهر انه حقا معجزه من معجزات الله في خلقه هذا الحيوان الذي يعيش في جميع الظروف البيئيه القاسيه فعلي الرغم اننا سمعنا ان الصراصير من اكثر الحيوانات تحملا حيث انها يمكن ان تتحمل الانفجار النووى ولكن هناك حيوان غايه في الروعه يمكنه ان يعيش في الاماكن المتجمده ويمكنه ايضا ان يعيش فى الاماكن الحاره جدا فهو يستطيع ان يتحمل درجه الحراره200ويتاقلم مع هذه الظروف وبالعكس يكون سعيد جدا وهذا الحيوان لايقهر حقا وبالرغم من ان هذه الحيوانات لها قدره عاليه علي التحمل ولكننا نعرف جميعا انها ليست جميله االمظهر وانه منتشر جدا في العالمفقد وجد فى اعالى الجبال وفي اعماق المحيطات ويوجد منه اكثر من 900 نوع يعيشون في معظم بقاع العالم وانه من الممكن ايضا ان يعيش في اقسى درجات البروده تصل الى457 ويمكنها ايضا ان تتحمل اشعاع تبلغ قوته5700شعاع علي الرغم من انه اشعاع قوته10 شعاع تستطيع ان تهلك معظم البشر ومعظم الحيوانات ويمكنه ايضا ان يعيش بدون ماء لمده 10 سنوات كامله والغريب ايضا ان يمكن ان يعيش في الفضاء بدون هواء وانه حيوان لافقاري وليس شخصيه كرتونيه خارقه ولا خيال علمى ولكنه حقيقه خلقها الله تعالى كى يبين لنا انه علي شئ قدير اليكم بعض الصور المكروسكوبيه لهذا الحيوان انه حقا حيوان غريب فسبحان الخالق

صور ميكروسكوبيه لبيضه الدب

مجموعه من دببه الماء

اكثر 25 مدينة في العالم قذاره

صدر تقرير عالمي عن أوسخ 25 مدينة في العالم حسب مقياس التلوث في كل مدينة من مدن العالم أليكم التقرير :

المركز الأول : باكاو أذربيجان مقياس التلوث : 27,6
المركز الثاني : دكا بنقلاديش مقياس التلوث : 29,6
المركز الثالث : أنتنان أريفو مدغشغر مقياس التلوث : 30,1
المركز الرابع : بورتو برنس هاييني مقياس التلوث : 34
المركز الخامس : مدينة مكسيكو المكسيك مقياس التلوث : 37،7
المركز السادس : أديس أبابا أثيوبيا مقياس التلوث : 38

المركز السابع : بومبي الهند مقياس التلوث : 38,2
المركز الثامن : بغداد العراق مقياس التلوث : 39
المركز التاسع : الماتي كازخستان مقياس التلوث : 39,1
المركز العاشر : برازافبل الكونغو مقياس التلوث : 39,1
المركز الحادي عشر : ناجمينا تشاد مقياس التلوث : 39,7
المركز الثاني عشر : دار السلام تنزانيا مقياس التلوث : 40,4
المركز الثالث عشر : بانقوي جمهورية أفريقيا الوسطى مقياس التلوث : 42,1
المركز الرابع عشر : موسكو روسيا مقياس التلوث : 43,4
المركز الخامس عشر : أوقا دوقو بوركينا فاسو مقياس التلوث : 43,5
المركز السادس عشر : باماكو مالي مقياس التلوث : 43,7
المركز السابع عشر : بوينت نوير الكنغو مقياس التلوث : 43,8
المركز الثامن عشر : لوما توقو مقياس التلوث : 44,1
المركز التاسع عشر : كوناكري جينوا مقياس التلوث : 44,2
المركز العشرون : نواكشوط موريتانيا مقياس التلوث : 44,7
المركز الواحد والعشرون : نيامي النيجر مقياس التلوث : 45 ا
لمركز الثاني والعشرون : لاوند أنغولا مقياس التلوث : 45,2
المركز الثالث والعشرون : مابوتا موزمبيق مقياس التلوث : 46,3
المركز الرابع والعشرون : نيو دلهي الهند مقياس التلوث : 46,6
المركز الخامس والعشرون : بورت هاركوت نيجيريا مقياس التلوث : 46,8

فيديو قد تراه اكثر من مرة .. سبحان الله

اضحك بالصورة البرد الجامد بيعمل اكثر من كدة

تعرف على اكثر فواكة الحارقة للدهون للدكتور عماد نادر

أفضل أنواع الفواكه الحارقة للدهون أثناء الرجيم هى
الكيوي
ثم الأناناس
ثم الجريب فروت
ثم الليمون
ثم البرتقال
ثم التفاح

عياده البتول د/ عماد نادر

اكثر من 12 مرض يعالجهم البرتقال

البرتقال يعالج 12 مرضاً أكدت دراسة علمية حديثة ان ثمار البرتقال تعالج 12 مرضا وتقوي جهاز المناعة في الانسان ولها نشاطات بيولوجية عديدة. وقالت الدراسة ان ثمار وأوراق البرتقال غنية بمادة البكتين التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم وأيضا مادة النيوفلاتونيدز التي تمنع تجلد الدم على جدران الأوعية الدموية وتساعد على ضخ الدم بسهولة وتقلل حدوث الاصابة بأمراض القلب، وأكدت د.سهام نجم رئيسة قسم الفارماكولوجي بالمركز القومي للبحث بالقاهرة في دراستها ان الابحاث التي اجريت على حيوانات التجارب أثبتت ان عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ويقلل من حركة عضلات الامعاء والرحم ويمكن استعماله في حالات ارتفاع ضغط الدم والمغص والاسهال كما انه يعطي تأثيرا يشابه هرمون البروجسترون على الأغشية المخاطية للرحم، ونصحت الدكتورة سهام نجم بالأكثار من تناول البرتقال في حالات الحمل والحالات التي يكون فيها الرحم متقلصاً كما ان لها تأثيرا قويا ضد البكتريا والميكروبات التي تهاجم الانسان. اكتشف بعض العلماء الأوروبيين فائدة جديدة للبرتقال تتمثل في رائحته التي تساعد على تهدئة أعصاب المرضى قبل بدأ الكشف عليهم او خلال عملية الكشف نفسها، فقد تم اخيراً اجراء بعض الدراسات والفحوصات على المرضى الذين يشعرون بالقلق قبل دخولهم الى طبيب الأسنان خوفاً من خلع الضرس والآلام التي تعقب ذلك، ووجد ان النساء اكثر تأثراً برائحة البرتقال من الرجال،وفي احدى العيادات الخاصة فوجئ المرضى الجالسون في غرفة الانتظار برائحة البرتقال تملأ المكان وبعد اجراء عمية الكشف تم توجيه سؤال للمرضى حول تأثير ذلك عليهم اثناء عملية الكشف، وجاءت النتيجة بأن اكثر الناس أعربوا عن شعورهم براحة نفسية وهدوء اعصاب قبل الدخول الى الطبيب خاصة النساء، وربما كان ذلك عائداً الى ان المرأة تفوق الرجل الى حد ما في ما يختص بالمشاعر والأحاسيس على حسب ما ورد في تلك الدراسة، وقد قام هؤلاء العلماء ـ وهم من أصل نمساوي ـ بنشر تلك الدراسة ونتائجها في احدى الصحف الألمانية وبعد نشرها بفترة بسيطة لوحظ ان رائحة البرتقال بدأت تنتشر في العديد من العيادات الخاصة بأطباء الأسنان. عصير البرتقال مفيد , وخاصة لمن لديهم ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة توصلت دراسة إلى ان شرب نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية ، فضلاً عن دوره المعروف في المحافظة على صحة وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم وكونه مصدراً مثالياً للكالسيوم والفوليت والبوتاسيوم , وقد أشار باحثو معهد بحوث الصحة العامة بفنلندا إلى ان الآثار الوقائية لعصير البرتقال تعود إلى غناه بفيتامين ( سي ) الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا . وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة « ستروك » الاميركية ان عدم الحصول على كميات كافية من فيتامين ( سي ) من الغذاء يزيد خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وخاصة بين الرجال المصابين بـ ( إرتفاع ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة ) ووجد العلماء في دراستهم التي شملت ألفين و419 رجلاً ان خطر الاصابة بالسكتة الدماغية يزداد إلى اكثر من الضعف عند الاشخاص الذين تنخفض عندهم مستويات فيتامين ( سي ) وكان علماء اميركيون قد اكتشفوا ان شرب كوبين من عصير البرتقال يومياً لمدة ستة أسابيع يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي بحوالي 10 ميلليمترات زئبق . البرتقال يعالج سوء الهضم المزمن يعتبر البرتقال من الأغذية المثيرة لشهية الطعام وهو كذلك منشط للدورة الدموية وكذلك يعتبر علاجا فعالا في حالة سوء الهضم المزمن حيث ينشط جهاز الهضم ويثير تنظيم العصارات الهضمية. يعمل البرتقال على تثبيت الكلس (الكالسيوم) في العظام مما يساعد في الحد من حدوث مرض وهن وهشاشة العظام. يفيد في الحد من الامساك خاصة إذا تناول برتقالة قبل النوم. البرتقال فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية تعتبر فاكهة “البرتقال” من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من الاغذية “القلوية” حيث تخلق بعد عملية تمثيلها “أيضا” مادة قلوية في الانسجة كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا. والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقال فوائد في عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية. ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك. كما ان عصير البرتقال يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشوية والفيتامينات. …عصير البرتقال مفيد , وخاصة لمن لديهم ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة توصلت دراسة إلى ان شرب نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية ،

فضلاً عن دوره المعروف في المحافظة على صحة وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم وكونه مصدراً مثالياً للكالسيوم والفوليت والبوتاسيوم , وقد أشار باحثو معهد بحوث الصحة العامة بفنلندا إلى ان الآثار الوقائية لعصير البرتقال تعود إلى أنه غني بفيتامين ( سي ) الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا . وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة « ستروك » الاميركية ان عدم الحصول على كميات كافية من فيتامين ( سي ) من الغذاء يزيد خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وخاصة بين الرجال المصابين بـ ( إرتفاع ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة ) ووجد العلماء في دراستهم التي شملت ألفين و419 رجلاً ان خطر الاصابة بالسكتة الدماغية يزداد إلى اكثر من الضعف عند الاشخاص الذين تنخفض عندهم مستويات فيتامين ( سي ) وكان علماء اميركيون قد اكتشفوا ان شرب كوبين من عصير البرتقال يومياً لمدة ستة أسابيع يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي بحوالي 10 ميلليمترات زئبق ….
من اعداد سارة ابراهيم
فريق كل يوم معلومة طبية

تحذير من اكل اكثر من اربع بيضات في الأسبوع

«بيضة» واحدة لا تكفي.. بس 4 في الأسبوع «خطر»
تناول أكثر من 4 بيضات أسبوعياً يعتبر أحد أسباب التعرض للإصابة بأمراض القلب، وفقا لما أعلن عنه الأطباء خلال المؤتمر الثانى عشر للجمعية المصرية لأمراض القلب، حيث حذر الأطباء المشاركون من تناول كميات كبيرة من البيض خاصة لكبار السن، وذلك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الكوليسترول، التى تؤدى الى تصلب وضيق الشرايين. وقال الدكتور محمد وفائى، رئيس قسم أمراض القلب بكلية الطب جامعة الزقازيق،

إن البيضة الواحدة تحتوى على 200 مليجرام من الكوليسترول فى حين أن المعدل الطبيعى لنسبة الكوليسترول فى الدم تتراوح بين 30 و50 مليجرام.

المصرى اليوم

اكثر 10 مأكولات مضرة بالصحة

يوجد الكثير من الأطعمة المفيدة جداً للجسم وهي الأطعمة التي تساعد الجسم في امتصاص غذائه والمحافظة على توازنه، وبالمقابل يوجد الكثير من المأكولات مضرة للصحة، ودون أن نعلم تكون من أكثر المأكولات المأكولات التي نركز عليها في غذائنا، وفي هذا المقال سأذكر لك أكثر 10 مأكولات مضرة للصحة:

الأطعمة المعلبة:
يمكن أن يكون التعليب المنزلي ذو المستوى المنخفض من الحامض للفاصولياء الخضراء والجزر أو باقي الخضر ضاراً بالصحة، إذ تزداد إمكانية التسمم فيها بدرجةٍ كبيرةٍ؛ لأن المواد المعلبة منزلياً، في غالبية الأحيان، لا تصل إلى درجات حرارةٍ مناسبةٍ، ولا تضغط كفايةً لقتل جزيئات التسمم التي قد تلوث الغذاء، وكذلك السموم التي تتواجد في المعلبات التي انتهى تاريخ صلاحيتها.

ويتم اكتشاف ذلك إذا كانت علبة الطعام منتفخةً أو تحدث صوت خروج الهواء بمجرد فتح العلبة، وهذه المادة السامة مدمرة للخلايا العصبية وقد تؤدي إلى حدوث الشلل.

زيت «أوليسترا»:
«أوليسترا» دهنٌ مزيفٌ، يستعمل في صنع رقائق البطاطس الخالية من الدهون والوجبات الخفيفة الأخرى، وتكمن مضاره في أنه يقوم بامتصاص الفيتامينات K وd وe وa والكاروتين الضرورية لنظام المناعة، والتي تمنع الإصابة ببعض أمراض السرطان.

كما يسبب «اوليسترا» انزعاجاً هضمياً لدى بعض الناس خصوصاً إذا تناولوا كميات كبيرة منه، وفي غالبية الأحيان، ليس الزيت هو المشكلة، ولكن تفضيل الناس تناول المنتجات التي يصنع منها على قطع الفاكهة ما يجعل هذه الأخيرة أقل فائدة.

صوديوم نيترايت :
يندرج تحت هذه الخانة العديد من الأطعمة كاللحوم وخصوصاً النقانق، وهي تحتوي على النترات المستخدمة لتثبيت التلوين والحفاظ على نظافته من الميكروبات. النترات غير مؤذية، ولكنها يمكن أن تتأكسد وتتحول إلى مواد ضارةٍ تسبب الحساسية، بالإضافة إلى الأمراض السرطانية، ولذلك، علينا دائماً البحث عن لحوم محفوظة خالية من النترات. وإذا تناول الإنسان أطعمةً تحتوي على النترات يجب عليه تناول كوب من عصير البرتقال بعدها؛ لأن فيتامين C الموجود في كوب العصير يعمل كمانع للأكسدة.

الدهون المشبعة:
هي عبارةٌ عن دهونٍ صناعيةٍ ضارةٍ لاحتوائها على دهونٍ منخفضة الكثافة، ما يجعلها تترسب في جدران الشرايين وتسبب تصلب الشرايين، وهو مرضٌ ينتج عنه الكثير من المضاعفات من ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية وصولاً إلى تعطل مراكز المخ والشلل... ومن خصائص هذه الدهون، التجمد في درجات الحرارة المنخفضة. وتتمثل الدهون المشبعة في الزبدة والسمنة، وبعض الزيوت كزيت النخيل والزيوت النباتية وكذلك القشطة.

كما يطلق على هذه الدهون اسم «المهدرجة» كالتي تتواجد في بعض أنواع البسكويت والفطائر التي تباع جاهزةً في الأسواق، وكذلك في حالات استخدام الزيوت أكثر من مرة في قلي الطعام، وقد أظهرت بعض الدراسات أن كمية الدهن في الغذاء لا تسبب المشاكل بقدر نوعية هذه الأخيرة وهنا، يظهر أن الدهون المشبعة هي الأسوأ، ولذلك، علينا استعمال الدهون غير المشبعة كونها تظل محتفظة بحالتها السائلة، حتى في درجات الحرارة المنخفضة كالزيوت الشفافة ومنها: زيت «الكانولا» وزيت دوار الشمس وزيت الذرة.

الحلويات والسكريات:
هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة التي ينتج عنها زيادة في الطاقة، وبالتالي زيادة في الوزن. كما ان الحلويات والسكريات تمنع الرغبة في تناول الفاكهة والخضر.

ونجد ان كثرة تناول الأطفال للشوكولا والأنواع الأخرى من الحلويات تؤثر على بناء أجسامهم واكتسابهم عادات سيئة منذ الصغر.

الكاروتين:
الكاروتين هو الصبغة الصفراء في الأطعمة الغنية بالفيتامين A كالجزر. ومن الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون تناول عصير الجزر بكثرة، معتقدين أن ذلك يحسن صحتهم. لذا، يجب علينا الحذر عند تناول الجزر سواء كان عصيراً أو على شكله الطبيعي؛ لأن إعداد كوب واحد من عصير الجزر يحتاج إلى أكثر من عشر حبات، في حين أن احتياج أجسامنا لفيتامين A لا يزيد عن محتوى جزرة واحدة صغيرة. كما ان الإفراط في تناول الكاروتين يؤدي إلى تغلغل هذه الصبغة في الخلايا بشكل عام، ومنها خلايا الجلد فتعطيه لوناً أصفر كلون جلد مريض اليرقان، وكذلك تؤثر على خلايا الكبد وتحد من نشاطها.

الكافيين:
يوجد في المياه الغازية ذات اللون الأسود، وله تأثير على الجهاز العصبي عند تكرار تناوله. وينصح في حال استخدام المياه الغازية تناول تلك الشفافة، العديمة اللون، كذلك عدم تناول القهوة بكثرة أو مزج الحليب بالقهوة؛ لأنها تسبب الخفقان والعصبية والأرق، بالإضافة الى الإضطرابات الهضمية.

علماً بأن تناول القهوة باعتدال أمر مفيد، فهي منعشة للقلب، تنبه الجهاز العصبي، ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول. كما أنها تشجع على الهضم وهي مسكنة بعض الوقت. أما بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه؛ لان الكافيين سيتحد مع مادة الكافيين «كازانين» الموجودة في الحليب ليشكلا مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء.

الأسبارتام:
هو من السكريات الصناعية المنخفضة السعرات، والتي تستخدم بكثرة في المياه الغازية، وخصوصاً المتعلقة بالحمية (الدايت)، وهذه المادة لها تأثير ضار على الأعصاب. كما علينا تجنب الكافيين والألوان والنكهات الاصطناعية، واستبدالها جميعاً بتناول العصير الطازج.

غلوتامات:
هي مادة تستخدم كمكسبات الطعم في العديد من الأطعمة كمرقة الدجاج، وتنتشركثيراً في الأطعمة الصينية واليابانية، علماً أن هذه المادة تؤثر سلباً على الجهاز العصبي، وخاصة الأعصاب الطرفية، ما يؤدي إلى حدوث نقص الإحساس في الأطراف تماماً كالذي يحدث في مضاعفات مرض السكري.

المخللات:
أن الإفراط في دعم الجسم بالمخللات يشحن البدن بأضعاف ما يحتاجه من الملح، وغني عن التعريف أن الملح متهم بأنه الشرارة التي تسبب أمراضاً عدة لعل أهمها وأشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.
ولذا، يجب علينا تناول المياه خلال الوجبات ولكن ليس أثناء الطعام؛ لأن ذلك يحدث، تمدداً في العصارات الهضمية فتصبح أقل مقدرة على هضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر والغازات المسببة للنفخات والانزعاجات.

وبمعرفة اكثر 10 مأكولات مضرة بالصحة، نكون قد حللنا نصف المشكلة أما النصف الثاني فهو يتوقف عليك أنت عنما تبدأين بضبط نفسك ومنعها عن تناول هذه المأكولات.

بالصورهل تستطيع ان تكون اكثر جراءة من هذه البنت ؟

بالصور هل تستطيع ان تكون اكثر جراءة من هذه البنت ؟

أهم الفوائد الصحية للقهوة واكثر 10 امراض تعالجها

أظهرت دراسات حديثة أن للقهوة فوائد كثيرة تتعلق بالصحة وبإطالة أمد العمر، حيث أن تناول 4 أكواب من القهوة أو أكثر يومياً يمكن أن يزوّد الجسم ببعض المنافع، كأن يقي من الموت المبكر بنسبة 16%، ومن أهم الفوائد الصحية للقهوة، هي:
الوقاية من تشكّل الحصى في المرارة؛ حيث أثبتت الدراسات أن النساء اللّواتي شربن 4 أكواب قهوة على الأقل يومياً، كنّ 25% أقلّ عرضة لتشكل الحصى في المرارة.
الوقاية من الاكتئاب؛ حيث أن النساء اللاتي شربن كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، كنّ 20% أقل عرضة للاكتئاب.
تحسين الذاكرة، إن تناول كوبين من القهوة الغنية بالكافيين يساعد في تحسين أداء الذاكرة القريبة والبعيدة الأمد، كما من خطر الاصابة بمرض الزهايمر.
احتمال أقلّ بالإصابة بداء السكري، أثبتت الدراسات أن محبي القهوة هم 50% أقلّ عرضة للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
تقليل نسبة الإصابة بالسرطان، حيث أن تناول القهوة يقلّل خطر الإصابة بسرطان الثدي، بطانة الرحم، البروستات والكبد، وأنواع السرطان المرتبطة بالعقم وهرمون الاستروجين والانسولين.

رفع نسب الأيض، حيث يمكن للقهوة أن تحافظ على الوزن أو حتى أن تخسرك البعض منه.
تقليل مخاطر الاصابة بداء الباركينسون، حيث أن شرب كوبين أو ثلاثة من القهوة الغنية بالكافيين يوميّاً يمكن أن يحدّ من خطر الإصابة بداء الباركينسون بنسبة 25%.
الوقاية من الإصابة بداء المفاصل، حيث أثبتت الدراسات أن من يشرب 6 أكواب من القهوة يومياً، هو 60% أقلّ عرضة للإصابة بداء المفاصل خصوصاً بعد سن الأربعين.

صور اكثر اسماك البحار رعبا

بيض سمك

من اغرب الكائنات

اعماق البحار

اكثر عشرة نساء شرا واجراما فى العالم كله

النساء يعرفن دائماً بالجمال والرقة، ولكن يبدو أن الوضع ليس كذلك دائماً، فهناك العديد منهن سطرن أسماءهن في كتب التاريخ بحروف ملطخة بالدماء نظراً للجرائم التي ارتكبوها في حق البشرية.

ميرا هيندلي

ولدت في عام 1942 وتوفيت في عام 2002، قالت إنها اشتركت مع إيان برادي في تنفيذ العديد من جرائم القتل بمدينة مانشستر، حيث كانا مسؤولين عن قتل 3 أطفال ومراهقين اثنين وتعذيبهم بطرق وحشية قبل ذلك.

إيزابيلا

ولدت في عام 1451 وتوفيت في 1504، وتعرف باسم تابعة كريستوفر كولومبس"، قالت إنها قدمت إلى إسبانيا لتوحيدها وهو ما دفعها لإجبار العديد من اليهود على تحويل ديانتهم.

بيفرلي أليتت

ولدت في عام 1968 وعملت كممرضة في قسم الأطفال بإحدى المستشفيات البريطانية، قامت بذبح 4 أطفال وإصابة 5 آخرين، حيث تعتبر قاتلة متسلسلة ويطلق عليها اسم ملاك الموت في بريطانيا.

الملكة ماري

ولدت في عام 1516 وتوفيت في عام 1558، هي المسؤولة الرئيسية عن العنف الذي أدى إلى ارتداد الإنكليز إلى الكاثوليكية، ويقال إنها كانت امرأة فاسقة اشتهرت باسم ماري الدموية.

بيلي جونيس

ولدت في العام 1859 وتوفيت في عام 1931، تعتبر واحدة من أشهر القتلة المتسلسلين في تاريخ أميركا، فقد قامت بقتل زوجيها الاثنين وجميع أطفالها تقريباً، بالإضافة إلى أصدقاء ابنتيها، وكل هذا بسبب الجشع حيث كانت ترغب في الاستحواذ على بعض العقارات والأصول.

ماري آن

ولدت في عام 1832 وماتت في عام 1873، استخدمت الزرنيخ في قتل 3 أزواج وبعض الأطفال ووالدتها وعشيقها.

إلسي كوخ

ولدت في عام 1906 وتوفيت في عام 1967، قاتلة محترفة تقوم بجمع تذكار خاص بكل جريمة قتل ارتكبتها.

إيرما غريسي

توفيت في عام 1945، وكانت أحد أعضاء عائلة نازية اشتهرت بحب التعذيب عن طريق ابتكار طرق مختلفة، ويقال إنها دوماً كانت ترتدي حذاء ضخماً وتحمل في يدها مسدس.

كاثرين نايت

ولدت في عام 1956 ومازالت حتى الآن تخدم في سجن حكومي حيث حكم عليها بالسجن مدى الحياة لقتلها رجلين بوحشية كانا على علاقة معها، قامت بسلخ أحدهما واستخدمت جلده في غرفة المعيشة الخاصة بها.

إليزابيث باتوري

ولدت في عام 1560 وتوفيت في 1614، واحدة من أشهر القتلة المتسلسلين في تاريخ هنغاريا، حيث كانت تقوم بقتل الفتيات الفلاحين عن طريق التعذيب والتشويه والضرب المبرح والحرق، وتم وضعها قيد الإقامة الجبرية لكنها لم تتعرض للمحاكمة بسبب وضعها الاجتماعي.

اكثر من عشرة فوائد لشرب الماء

هناك فوائد عديدة لمياه الشرب ، قد تجهلها تماماً و اليوم نطلعك على أسرار الكوب الواحد من المياة فليس ثمة اى مشروب أخر في فائدة لجسمك كالمياة .

1- الماء يحتوي على العديد من المعادن الثمينة والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعمل بشكل صحيح .

2- مياه الشرب قبل النوم هي واحدة من أفضل الطرق لمساعدة جسمك على تخزين هذه المواد المغذية والمعادن التي تحتاجها للبقاء في صحة جيدة وقوية.

3- أن شرب كوب من الماء قبل أن تذهب إلى الفراش يساعد جسمك على تجديد السوائل فإنه يفقد طوال اليوم بسبب النشاط العادي ، وغالباً انت في حاجة للحفاظ على رطب في جسمك من اجل صحة أفضل ، و المدهش أن جسمك لا يحتاج إلى الكثير من السوائل ليعوض ما تم فقدانه كما إذا ما تناولت الماء بدلاً من العصائر و خاصة قبل أن تذهب السرير .

4- الماء هو عامل طبيعي لفقد السعرات الحرارية قد تكون سمعت أن من يحتسي الماء المثلج يساعده ذلك لحرق السعرات الحرارية ويساعدة على انقاص وزنه ، على الرغم من أن هذا ليس صحيح فالماء سواء بارد أو مثلج أو بدرجة العادية يساعد على زيادة معدل عملية الأيض " الحرق " فيحرق جسمك العديد من السعرات الحرارية.

5- إذا كنت تود توازن طبيعي في جسمك فتناول المياة يعزز الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن .

6- واحد من أفضل الفوائد للمياه هي أنها بمثابة مطهر طبيعي لجسمك حيث يجذب العديد من السموم معه و يخرجها في عملية التبول و خصوصاً أثناء عملية فقدان الوزنكما حيث وقتها يحتوى الجسم علىكثير من الدهون و نفايات الدهون مما يساعد جسمك تناول اليماة على التخلص من هذه النفايات بشكل أفضل .

7- يحافظ المياة على سلاسة عملية التبرز فشرب المياة باستمرار خلال يومك سيحميك من الامساك أو التعرض له .

8- إذا كنت تتناول المياة بشكل قليل فذلك سيؤثر بالسلب على جسدك حيث سيقوم تلقائيا في تخزينكل ما أمكنه من المياه في جسمك ، وبالتالى يوثر ذلك على وزنك ومظهرك وتشعر بالانتفاخ في جسدك وملامح وجهك ، لذلك من المهم أن يشرب الفرد على الأقل 8 أكواب من الماء يوميا .

9- السؤال الهام الأن ماذا ينبغي علينا أن تناول من الماء في اليوم الواحد ؟
يقترح للإنسان أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميا. وذلك بخلاف الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فهم يحتاجوا إلى شرب كوب واحد إضافي من الماء لكل كيلوغرام من الوزن الزائد .

10 - نضع في اعتبارنا أنه إذا كنت تمارس الرياضة فيجب أن تتاول كمية أضافية عن السابقة .

11- و بالنسبة للذين يمارسوا الرياضة ينصح لهم شرب الماء البارد فهو يتم امتصاصه بشكل أسرع في النظام الخاص بهم من المياه الدافئة ، ويمكن على الفور عملية التمثيل الغذائي الخاص بك الذي يمكن أن يسبب لك لحرق مزيد من السعرات الحرارية .