‏إظهار الرسائل ذات التسميات بك. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات بك. إظهار كافة الرسائل

اعرف ماذا يفعل بك شهر من تناول الوجبات السريعة؟


أظهرت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون أن تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة بشكل منتظم لا يؤثر فقط على وزن الإنسان ومحيط الخصر، لكن يمكنه أن يلحق الضرر بالكبد بطرق مشابهة إلى حد كبير بتأثير التهاب الكبد.
وكشفت نتائج الدراسة أن قضاء شهر واحد فى تناول الوجبات السريعة يمكنه أن يتسبب فى تغييرات صحية كبيرة فى الكبد، حيث كانت البطاطس المقلية على وجه الخصوص الأكثر خطورة على الكبد؛ بسبب المكونات المضافة إليها، مثل الملح والسكر الذى يعطيها اللون الذهبى، وطريقة طهيها فى الدهون المشبعة.

وقال الدكتور درو اوردون، إن بعض الأطعمة الجاهزة، مثل الدجاج المقلى وحلقات البصل والبطاطس هى الأكثر ضررا على الكبد، لافتا إلى أن الأطعمة التى تحتوى على كمية من الدهون المشبعة تخلق حالة تسمى الكبد الدهني.
وأضاف أن التغييرات فى إنزيمات الكبد تتماشى، وتماثل آثار التهاب الكبد بشكل كبير التى تسبب فى نهاية المطاف فشل بأنظمة الكبد.
وتحتوى الولايات المتحدة على حوالى 160 ألف مطعم للوجبات السريعة التى تخدم ما يقدر بنحو 50 مليون عميل يوميا، من بينهم الأطفال الأكثر عرضة للسمنة المفرطة فى سن مبكرة.
Read more ...

تصميم جديد وغريب لغرفة النوم يرجع بك الى العصر الحجرى

تصميم جديد وغريب لغرفة النوم يرجع بك الى العصر الحجرى


Read more ...

شاهدى ماذا تفعلى عندما يستخف زوجك بك


كثير من الزوجات تتعرضن إلى الاستخفاف والتجريح من الزوج، وأحيانا يلجأ الزوج إلى الانتقاد اللاذع للزوجة مع تسفيه آرائها أو انتقادها بأسلوب تهكمى، خصوصا أمام الأهل أو الأصدقاء، مما يصب الزوجة بالإحراج والحزن لما تعرضت له من إهانة وعدم احترام لها، وكل هذا يمثل أذى شديدا للمرأة ويعتبر صورة من صور العنف المعنوى الموجه للزوجة.
وتقدم الدكتورة هبة عيسوى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس مجموعة من الخطوات لعلاج حالات العنف المعنوى، والتى تتلخص فيما يلى:
1) ناقشى مع نفسك لماذا تعرضت لهذا العنف لأنك قد تكونين بالفعل مخطئة.
2) تفاهمى مع زوجك بصوت منخفض وفى وقت مناسب وهادئ لأن هذا الأسلوب يؤذيك ويجعلك متألمة منه.
3) لا تستسلمى لإحساس الخضوع لأن ذلك لن يريحك نفسياً وإنما قد تصلين إلى المرض النفسى، وخصوصا الصداع النصفى أو القولون العصبى.

4) زيدى من ثقتك بنفسك فاهتمى بعملك داخل البيت إذا كنت لا تعملين، أو خارج البيت فى حالة العمل لأن ذلك ينافى إحساسك بالدونية والعدم.
5) أحرصى على علاقتك الاجتماعية فلا تتجنبى الناس ولا الأصدقاء
6) تناقشى مع زوجك بشكل غير مباشر عن أضرار هذه الإهانة على نفسية الزوجة مع ضرب الأمثال لحالات مماثلة فى المجتمع.
7) وأخيراً، فإن علاج العنف يكون بالود من جانب الزوجة إلى الزوج دون الاستسلام وربما تكون المحبة والعطف على الزوج دواء فعال لعلاج الزوج وإقلاعه عن غلطته.
Read more ...