‏إظهار الرسائل ذات التسميات استخدام. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات استخدام. إظهار كافة الرسائل

اتيكيت استخدام مملحة المائدة


- وهذا بالنسبة لمملحة المائدة بدون غطاء (المفتوحة)، يستخدم طرف سكين نظيفة أو إصبعان لأخذ الملح منها لرشه على الطعام، أما إذا كنت ستغمس الطعام في الملح مثل اللحوم عليك بوضع القليل على جانب طبق الزبد أو أي طبق أمامك ولا تضع الطعام في المملحة.

- لا تضع ملح على الطعام إلا بعد تذوقه وليس قبل ذلك.
Read more ...

بالصور لماذا نشعر ببرودة اليد اليمنى اثناء استخدام الماوس؟ وكيفية معالجة ذلك

لماذا نشعر ببرودة اليد اليمنى اثناء استخدام الماوس ....؟ يعاني العديد من مستخدمي الكمبيوتر من هذه المشكله الا وهي بردوة اليد اليمني حتي اذا كان الجو دافئ او معتدل , واصبحت تلك المشكله بمثابه علامة تعجب عند الكثير , فاذا كنت تعاني من برودة اليد اليمني ايضاً تعالى معنا نتعرف علي الاسباب وطرق تجنب برودة اليد عند استخدام الكمبيوتر.. 



تصاب اليد اليمني بالبرد الشديد عند استخدام الماوس والكمبيوتر بسبب تعرضها للهواء وابقاء اليد علي نفس الوضعيه لفترات طويله ومن اكثر الاسباب شيوعا التي تتسبب في برودة اليد اليمني عند استخدام الكمبيوتر هو ضعف الدوره الدمويه فلا يستطيع الدم ان يصل الي اليد , فعند تقلص الاوعيه الدمويه يتدفق الدم بصعوبه ولا يستطيع ان يصل الي الاطراف فتصاب اليد بالبروده وبمجرد تحسن الدوره الدمويه في الجسم تعود اليد لدرجة حرارتها الطبيعيه, ويساعد العلاج الطبيعي بالاشعه التحت حمراء علي تحسين الدوره لدمويه وتوجد بعض اكسسوارات الكمبيوتر تحتوي علي الاشعه تحت الحمراء لتدفئه اليد, كما ان الاشعه التحت حمراء تلعب دور هام في وقايه اليد من اصابات استخدام الكمبيوتر لفترات طويله وللتغلب علي برودة اليد الناتجه عن استخدام الكمبيوتر لفترات طويله يمكنك استخدام الاكسسوارات التي تساعد علي تدفئه اليد كالماوس الذي يتحتوي علي الاشعه تحت الحمراء او قفزات تدفئه اليد او يمكنك استخدام اغطيه الماوس لتدفئه اليد



او يمكنك الاستغناء عن تلك الاكسسوارات و الاستعاضه عنها بتحريك اصابع يدك وتدليكها برفق كل فتره لتنشيط الدوره الدمويه فيها وتجنب برودة اليد واليك نصائح هامة عند استخدام الكمبيوتر 















 مدونة كل يوم معلومة طبية
Read more ...

كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟


في الواقع ، يعتبر هذا الموضوع هو مقدمة بسيطة في عالم المجوهرات المصنوعة يدويا ، حيث أنه بسيط جداً ومغري للأطفال الصغار فيمكنهم تعلمه وصنعه بكل سهولة كما يمكن بالأصابع عمل القلائد و الأوشحة و الأحزمة .ويمكن أيضا الأستفادة من أي قطع ملابس قديمة لديك لتصنع أجمل وأروع الأساور . 

 صنع أسورة بإستخدام قميص قديم 

أساور+.+ثقف+نفسك+1 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟
 
 إذا كنت تمتلك قميص قديم لن تتمكن من لبسة وكان عزيز عليك ولاتريد التخلص منه فإنه بإمكانك أن تستخدمه وتحوله إلى سوار معصم رائع الشكل وذلك بإتباع الخطوات التالية : 


أولاً المواد التي تحتاج لها :
قمصان أو تي شيرتات قديمة ونظيفة
- مقص وحصيرة
- قصاصة (مشبك)
الخطوة الأولى: اقطع القميص إلى شرائط
ابدأ أولاً باستخدام المقص لقطع القمصان إلى شرائط طولية من أسفل على خط واحد، وعرض كل شريط عدة سنتيمترات، ثم ابدأ بقطع شرائح واسعة بعرض 1- 2 سم، ثم شرائط أوسع بعرض 2-2.5 سم، وتحتاج لقطعتين مقاس 4 أقدام طويلة.

ثقف+نفسك+.+اسورة+1 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟

ثقف+نفسك+.+اسورة+2 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟

ثقف+نفسك+.+اسورة+3 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟


الخطوة الثانية: الجمع بين الشرائط
- اقطع فتحة صغيرة قرب نهاية الشرائط.
- ادخل الشرائط الطويلة مقاس 4 قدم في الفتحات التي فعلتها في الشرائط الأخرى العريضة مشكلاً حلقة.
- اسحب الشريط إلى أن تنتهي الحلقة ثم اغلقها.

ثقف+نفسك+.+اسورة+4 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟

ثقف+نفسك.+اسورة+5 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟


الخطوة الثالثة: تشكيل الشرائط
- خذ الشرائط التي قمت بتشكيلها على شكل حلقة، وأمثالها، ثم امسك الشرائط من نصفها بمشبك صغير، بحيث يكون أمامك 4 أطراف أو فروع مثلاً (اثنين أزرق واثنين أبيض).
- ابدأ بتضفير الشرائط بحيث تطويهم على بعضهم البعض بشكل مرتب، ثم شد الأطراف بعد كل مرة تضعها فوق بعضها.
- بعد أن تضفر الشرائط وتكرر العملية حتى انتهائها، اربط أطرافها واحكمها جيداً بحيث تكون كافية للالتفاف حول معصمك وبذلك قد صنعت حظاظة يد من قميصك القديم.


ثقف+نفسك+.اسورة+6 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟

ثقف+نفسك.+اسورة+7 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟

ثقف+نفسك.+اسورة+8 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟

ثقف+نفسك.اسورة+9 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟

ثقف+نفسك.+اسورة+10 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟

ثقف+نفسك.اسورة+11 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟

ثقف+نفسك.اسورة+12 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟

ثقف+نفسك+.اسورة+13 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟

ثقف+نفسك.اسورة14 كيف تصنع أساور رائعة وسهله باستخدام ملابس قديمة ؟

Read more ...

كيف تتجنب الشعور بالألم عند استخدام الكومبيوتر لفترة طويلة ؟


إن كنت من الذين يقضون ساعات طويلة في قراءة الكتب الإلكترونية أو تبادل الرسائل الإلكترونية على شاشة الكومبيوتر اللوحي مثل «آي باد»، فإنك تخاطر أيضا بظهور آلام في الرقبة والكتف لديك. ولكن يمكنك ببساطة تحقيق الراحة بتغيير زاوية رؤيتك للشاشة، وفقا لدراسة أجراها باحثون من كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد، ومستشفى بريغهام والنسائية، وشركة «مايكروسوفت». ويقول الدكتور جاك دينيرلين، رئيس فريق البحث في الدراسة، البروفسور في الهندسة البشرية (التي تعنى بتكييف الأشياء لخدمة العاملين في مواقع العمل) والسلامة في الجامعة، إن «النظر إلى الكومبيوتر اللوحي لفترات طويلة يؤثر على الرقبة والرأس والكتفين. وكلما كان الجهاز أبعد إلى الأسفل كان عليك أن تحني رقبتك للنظر إلى شاشته. مشاكل وحلول * إن رقبتك تضم أعلى العمود الفقري لك، وهو جملة من العظام الصغيرة المسماة الفقرات العنقية. وقد دقق الباحثون ووجدوا أن وضع الجهاز اللوحي في موضع منخفض عن حضنك يمكنه أن يجبر الفقرات والعضلات في الرقبة على الانحناء بشكل كبير إلى الأمام، الأمر الذي يسبب إجهادا للعضلات، بل ويسبب أضرارا فيها، وكذلك في الأعصاب، والأوتار، والأربطة، وأقراص العمود الفقري. ومع هذا، وحين أخذ الأشخاص الخاضعون للدراسة في وضع أجهزتهم على الطاولة بحيث انتصبت بزاوية عالية على علبتها فإن الإجهاد على الرقبة والآلام المتوقعة انخفضت. وهكذا، فما الذي بمقدورنا عمله قبل قراءتنا لكتاب جديد غدا؟ أولا علينا الحصول على علبة يمكنها رفع جهازك اللوحي بزاوية تتيح لك القراءة بشكل مريح، أي لا تجعلك منحني الرقبة كثيرا. وثانيا عليك أن تمنح رقبتك فترة استراحة. ويقول الدكتور دينيرلين: «إننا نقول لأفراد الجمهور عادة، إن عليهم تغيير موقعهم كل 15 دقيقة.. أي تغيير مواضع أيديهم، وتغيير مركز ثقلهم، والوقوف أو الجلوس». الكومبيوترات المكتبية والمتنقلة * إن وضعية الجلوس المناسبة مهمة لأي نوع من الأجهزة الكومبيوترية المستخدمة.

 وتنص الإرشادات الخاصة باستخدام الكومبيوتر المكتبي على الجلوس بشكل منتصب بحيث يكون الرأس منتصبا وليس مائلا إلى الأمام، وأن يكون أعلى الشاشة أقل بقليل من مستوى نظر العينين. حافظ على استرخاء الكتفين وحافظ على قرب المرفقين من جسمك. اجلس على كرسي يدعم الظهر. ويقترح الدكتور دينيرلين وضع وسادة عند أسفل الظهر إن لم يكن الكرسي مخصصا للعمل. حافظ على اليدين والرسغين، والساعدين والفخذين بحيث تكون موازية لأرضية الغرفة. اتبع نفس هذه الخطوات بالنسبة عند استخدام اللابتوب ولكن عليك اتخاذ خطوة إضافية، حسبما يقول الدكتور دينيرلين: «إن كنت تستخدم اللابتوب لفترة طويلة من الزمن على مكتبك فاستخدمه وكأنه كومبيوتر مكتبي. استخدم لوحة أزرار خارجية وليس لوحة الأزرار الموجودة فيه لأن الشاشة منخفضة ولوحة الأزرار عالية. تعليمات مفيدة عند استخدام الكومبيوترات * أولا - عند استخدام جهاز «آي بود» عليك الالتزام بما يلي: * الحصول على علبة يمكنها أن توقفه على زاوية مريحة للرؤية * خذ استراحة كل 15 دقيقة * غير مواضع يديك، مركز ثقلك، قف أو اجلس ثانيا - عند استخدام الكومبيوتر المتنقل (لابتوب) والمكتبي عليك الالتزام بما يلي: * استخدم لوحة أزرار خارجية * حافظ على استرخاء الكتفين وحافظ على قرب مرفقي اليد من جسمك * حافظ على اليدين والرسغين والساعدين والفخذين بشكل مواز للأرضية
Read more ...

خطوره استخدام الموبيل بكثره على الدماغ


أيدت المحكمة الإيطالية العليا حكما قضائيا قضى بوجود 'صلة عرضية' بين أورام الدماغ تعرض لها رجل أعمال واستخدامه المكثف للهاتف النقال، الأمر الذي يفتح الباب على مصراعيه لمعارك قضائية لا حصر لها بهذا المجال.

ويأتي قرار المحكمة العليا بمثابة صفعة بوجه الرأي العلمي القائل بأنه لا توجد حتى الآن أدلة كافية على ارتباط استخدام الهاتف النقال بأمراض خطيرة كالسرطان.

ورغم القرار، فإن الخبراء نصحوا بأن لا يحمل قرار المحكمة أكثر من طاقته، وقال مالكوم سبيرين أحد مسؤولي مستشفى رويال بيركشاير في بريطانيا 'يجب أن نتحلى بالحذر قبل أن نقفز إلى الاستنتاجات حول الهاتف النقال والأورام الدماغية'.

وكانت القضية التي نظرتها المحكمة الإيطالية العليا قد رفعها رجل المال والأعمال الإيطالي إينوسينزو ماركوليني، مدعيا أنه أصيب بورم بالجهة اليسرى من دماغه بعد أن ظل يستخدم الهاتف النقال في عمله لمدة تتراوح بين خمس وست ساعات يوميا على مدى 12 عاما.

وقد اضطر ماركوليني للخضوع لعملية جراحية أثرت بشكل سلبي على نمط حياته، وقد رفع قضيته بعد أن رفضت سلطة التعويضات العمالية صرف تعويض له 'لعدم وجود صلة بين مرضه وعمله'.

وبعد أن رأت وجود 'صلة عرضية' بين استخدام ماركوليني للهاتف النقال والهواتف اللاسلكية، حكمت المحاكم الإيطالية لصالحه ورفضت المحكمة العليا طلب الطعن الذي تقدمت به سلطة التعويضات العمالية.

وقد استندت المحاكم الإيطالية في حكمها إلى دراسات أجريت بين عامي 2005 و2009 أجراها لينارت هارديل الطبيب المتخصص بالأورام السرطانية في مستشفى أيربرو السويدية.

وبررت المحاكم اطمئنانها إلى تلك الدراسات بكونها مستقلة، وليست ممولة من شركات الهاتف النقال نفسها.
Read more ...