لو عايز تنام فى المحاضرة بدون ان يشعر احد بذلك
إظهار الرسائل ذات التسميات لو. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات لو. إظهار كافة الرسائل
لو اللمبه اتحرقت منك شوف تعمل فيها ايه بالصور
إذا احترقت هاللمبة وش تسوون بها 
تعالوا نشوف برا وش يسوون بها ،
تعالوا نشوف برا وش يسوون بها ،
اول شي يجمع له هالعده ( زرادية - سطل - اسمنت - مسمار ربط تقريباً مقاس 3.5 - سكروب - فرشة أسنان - ملعقة - عصا عشان يحرك به الأسمنت - طبعا موية عشان الإسمنت ) ،
اول شي بالزرادية وبالسكروب وبما يلزم نفتح الفتحة أسفل اللمبة لين تصير بالشكل هذا ،
وبالفرشاة والمعجون .. قصدي الموية ننظف ما بداخل اللمبة إلين تلق لق ، 
بعدين نسوي الخلطة (سمنت + موية وشوية تراب ) ونحركها بعصا الجريش لين تضبط ،
الحين نحط الأسمنت جوا اللمبة ونعبيها على الآخر ،
بعدين نحط المسمار بالعكس يعني نخلي راسه جوا ونبدأ نعبي اللمبة بالإسمنت لين تفلل ،
وتخليه فترة تقريباً 72 ساعة عشان يجف الإسمنت ويصير يابس مثل الحصاة ،
وتخليه فترة تقريباً 72 ساعة عشان يجف الإسمنت ويصير يابس مثل الحصاة ،
بعد مانشف اللي جوا اللمبة تماماً نكسر القزازة حقت اللمبة ولا نبقي منها ولا كسرة ابد ،
تصير بالشكل الرخامي هذا الرهيب ، 
نجيب الدريل ونفتح بالجدار فتحة ،
بعدين نجيب اللمبة اللي كانت لمبة قصدي وندخلها بالفتحة ،
طبعاً ابو الشباب تعب كل هالتعب عشان يعلق طاقيته جعله اللي مانيب قايله ،
المهم انه بيصير معلاق على الجدار بطريقة مبتكرة وحلوه ، وتقدر تحط اكثر من وحده جنب بعض
المهم انه بيصير معلاق على الجدار بطريقة مبتكرة وحلوه ، وتقدر تحط اكثر من وحده جنب بعض
شوف لو شربت 8 كوبايات مياه في اليوم شوف هيحصل ايه
يعتبر الماء أفضل مادة تساعد على إنقاص الوزن والحفاظ عليه. وعلى الرغم من أن معظمنا يعتقد أن شرب الماء من المسلمات إلا أن الماء قد يكون"الجرعة السحرية" لفقدان الوزن الدائم. تقوم المياه بقمع الشهية طبيعياً وتساعد الجسم على استقلاب الدهون المخزنة. وقد أظهرت الدراسات أن انخفاض كمية المياه يؤدي إلى زيادة الأكياس الدهنية في حين أن الزيادة في استهلاك المياه يمكن أن يقلل في الواقع من الأكياس الدهنية.
ما هو السبب؟
لا يمكن للكلى أن تعمل بشكل صحيح دون وجود ما يكفي من المياه. و عندما لا تعمل الكلى بفعالية ، يتم تفريغ بعض حمولتها على الكبد. أحد وظائف الكبد الأساسية هي استقلاب الدهون المخزنة إلى طاقة قابلة للاستخدام في الجسم. ولكن إذا كان على الكبد أن يقوم ببعض أعمال الكلى فإنه قد يعمل بجهد عال. ونتيجة لذلك ، يقوم بتأييض كمية أقل من الدهون حيث تبقى كمية أكبر من الدهون مخزنة في الجسم مما ينتج عنه توقف فقدان الوزن.
_شرب كمية كافية من الماء هو أفضل علاج لاحتباس السوائل. عندما يحصل الجسم على كمية أقل من الماء ، فإنه يرى في ذلك تهديداً للبقاء ويبدأ في التمسك بكل قطرة. يتم تخزين المياه في مساحات خارج الخلية و يظهر ذلك على شكل تورم في القدمين والساقين واليدين.
_تعتبر مدرات البول حلاً مؤقتاً في أحسن الأحوال حيث تجبر المياه المخزنة على الخروج إلى جانب بعض المغذيات الضرورية. و لكن مرة أخرى ، يتصور الجسم أن هناك علاج و سيقوم باستبدال المياه المفقودة في أول فرصة. وبالتالي ، فإن الحالة ستعود بسرعة.
الملح واحتباس الماء:
أفضل طريقة للتغلب على مشكلة احتباس الماء هي إعطاء الجسم ما يحتاجه من الماء، وهذا يعني الكثير من الماء، عندها فقط يمكن تحرير المياه المخزنة.
إذا كان لديك مشكلة مستمرة مع الاحتفاظ بالماء ، فقد يكون الملح الزائد هو السبب وراء ذلك. فكلما تناولت كمية أكبر من الملح زادت كمية المياه التي يحتفظ بها جسمك لتخفيفه.
يمكن التخلص من الملح غير الضروري بسهولة عن طريق شرب كمية أكبر من الماء و ذلك لأنه يخلص الجسم من الصوديوم الزائد عن طريق سحبه معه من خلال الكلية إلى خارج الجسم.
السمنة والحاجة للماء:
يحتاج الشخص البدين إلى كمية أكبر من المياه حيث أن لديه حمولة أيض أكبر. و لأننا نعلم أن الماء هو المفتاح لحرق الدهون ، يترتب على ذلك حاجة الشخص البدين لشرب كمية أكبر من المياه.
لو قابلتى الراجل ده قولى يا فكيك
لو قابلتى الراجل ده قولى يا فكيك
عزيزتى هى اليك بعض النماذج من الرجال التى اذا حاولت الاقتراب منك فخدى ديلك فى سنانك وقولى يا فكيك
ابــــــــــــو عيـــــن زايغــــــــــه
هى : بتبص على ايه؟
هو: هه ولا حاجة يا حبيبتى ، وانا اقدر ابص على النجوم ومعايا القمر
هى: يعنى انت شايفهم نجوم؟ انت مش هتبطل الحكايه دى بقى
هو: صدقينى يا حبيبتى وحياتك عندى انا ماعرف حد غيرك ومن يوم ما عرفتك نسيت كل حاجه قبلك
بقولك ايه مش اللى هناك دى مها صاحبتك ؟ دى احلوت قوى، ما تندهيلها تقعد معانا !!
اعميه يارب
النوع اللى زى ده بقى ينطبق عليه المثل بتاع ابو ديل اللى ميتعدلش ولو علقوا فيه قالب، ولو فضلتى معاه مش بعيد يجيلك ضغط وسكر منه خصوصا لو كان من النوعيه اللى بيجرى فى دمها كرات بيضا وحمرا ونسوان(سهر الليالى) ، يبقى مفيش قدامك غير حل من اتنين يا تطنشى وتعملى نفسك مش شايفه (اذا كنتى تقدرى) يا اما تعمليله عاهه مستديمه فى عينيه وساعتها هتعيشى العمر مستريحه وانتى سحباه !!
البخيـــــــــــــــــــــــــــــــــل
هو: ولازمتها ايه البعزقه دى بس يا حياتى ؟
هى: هو انا لما اقول للجرسون اتنين حاجه ساقعه تبقى بعزقه، ايه ناوى تسقينى مايه حاف
هو: لالا وحياتك ابدا بس اصلى مش بحب الحاجات دى كفاية واحده بس
هى: انت مستخسر ولا ايه ؟ ، مش كفايه لغايه دلوقتى من يوم ما اتخطبنا مجبتليش هديه ولا عشتنى فى مكان كويس، وكل ما ماما تقوللى ده شكله بخيل وايحه اقولها معلش ده بيوفر للشقه والعفش مع ان الحمد لله ربنا كارمك ومعاك ، امال لو هى عرفت انك مش عايز تدفع فى اى اوضه اكتر 5000 جنيه هتقول ايه ؟ تكونش فاكر هنجيب اوضه كرتون
هو: اه هه احم اه نتكلم فى الموضوع ده بعدين يا حبيبتى ، بقولك ايه لو مش هتكملى الحاجه الساقعه بتاعتك هاتيها دى بفلوس!!
علشان تبقى عارفه م الاخر البخيل بخيل فى كل حاجة وعلى طول الخط من اول فلوسه لحد عواطفه ، وماشى بمبدأ عض قلبى ولا تعض رغيفى ، واذا قررتى تعيشى حياتك معاه يبقى هتكون ان شاء الله اعاده لفيلم الحرمان والبؤساء وكل الافلام الكحيتى اللى فى الدنيا ، فاذا كنتى من بيت شبع يا حبيبتى يبقى عمرك ما هتقدرى تتفقى معاه
الانــــــــــــــــانـــــــــــــــى
هى: ايه ده انت جيت امتى ؟ ده انا فضلت استناك ع الغدا واخر ما زهقت دخلت نمت من غير ماكل
هو: اصل انا نزلت اشتريت شوية لبس وحاجات كده ليا بعد الشغل
هى: طب مقولتليش ليه كنت جيت معاك ، دانا حتى كنت عايزة اشوف لبس للولاد
هو: يا سلام ؟ وانا رايح اشترى لنفسى ولا للعيال ، بعدين ابقى انزلى شوفيلهم بمعرفتك
هى: طب ياله انا هقوم اسخن الاكل علشان نتغدى انا مت من الجوع
هو: لا انا اتغديت خلاص وانا معقول اقعد لغايه دلوقتى من غير غدا !!
معندوش غير كلمة انا ، كائن انوى من الدرجة الاولى ، ياكل الفرخه لوحده وينام فى السرير بالعرض مبدؤه انا ومن بعدى الطوفان، واعتقد ان الاحسن انه لا يتجوز ولا يخلف من الاساس علشان ميظلمش حد معاه، وكمان علشان يقدر يتفرغ لحب نفسه، وعموما انتى بقى وصبرك ومدى حبك ليه واذا كنتى تقدرى تتحملى تعيشى العمر معاه وهو معندوش كلمة على لسانه غير انا انا انا ابريق الشاى!!
ابــــــــــــــن امــــــــــــــــــه
هو: قوليلى انتى عامله البامية دى ازاى؟
هى: عادى يعنى زى ما كل الناس بتعملها
هو: لا مش ممكن دى غير بتاعه ماما خالص ، حكم ماما ليها نفس تانى فى الاكل مقولكيش عليه، وباميتها زى السكر ياريت تبقى تتعلمى منها كام اكله بالطريقة بتاعتها ، هو فى حد زى ماما
هى: طب بتلبس ورايح على فين؟
هو: رايح لماما ، اصلها وحشتنى قوى من امبارح !!
مش عيب ان الانسان يحب امه، بس العيب انه يتأخر فى الفطام، ولو اخترتى الراجل ده اعرفى انك دخلتى علاقه ثلاثيه الابعاد يعنى انتى وهو وامه وحياتك هتبقى بث مباشر 24 ساعه لحماتك ولا ستار اكاديمى ،هتاكلى وتشربى وتلبسى وتخلفى بقرار وزارى منها وهتفضلى طول عمرك محطوطة فى مقارنه معاها مش لصالحك طبعا ، الا اذا ريحتى دماغك واعتبرتى انك اتجوزتى حماتك
الغيـــــــــــــــــر مسئــــــــــــــــول
هى: مش هتشوف حد يصلح الغساله ؟
هو: البركة فيكى بقى اتصرفى انتى
هى: طب متنساش تبقى تشد على الولد شوية علشان يذاكر لحسن ده مش راضى يسمع الكلام خالص
هو: تربية الولد دى مسئوليتك انتى ، البيت باللى فيه تحت تصرفك وانا كفايه على اشتغل برا
هى: بس دى مش طريقة ، مش معقول كل حــــاجة تبقى على دمـــــاغى من اول شغل البيت للعيـــــال لشرا الطلبات والمجاملات ووووو
هو: يوووه هو كل يوم الكلام ده، بقولك ايه انا نازل العب كورة مع اصحابى
هايل بقيتى 2×1 ولا المزدوج ، راجل وست مع بعض والعيال اللى عندك زادوا عيل ،الراجل من النوع ده بيبقى طفل كبير عايز دايما يرمى المسئولية على غيره ويكبر دماغه لان غالبا بيكون اتعود على كده من صغره، اذا كنتى بتحبى يحيى الفخرانى يبقى مبروك عليكى حماده عزو، اما اذا كنتى ارق من انك تتحملى المسئوليات دى كلها فاستنى بقى لغاية ما يجيلك سى محمد بتاع فيلم العزيمة
طبعا فى رجالة مفيهـاش الصفات دى علشان محدش يقول انى بعمم ، ومنهم اللى فيه اكتر من واحده يعنى ممكن تـلاقى بخيل وانـانى ، ابن امه وغير مسئول لان الانسان عبارة عن تركيبة من الصفات والطباع، لكن انا كان قصدى ان فى ناس الصفات دى ظاهرة عندهم اكتر من اللزوم بحيث يستحيل ان الانسان يقدر يتعايش معاها
وفى ناس ممكن تشوف ان الحب هو العلاج السحرى لكل العيوب دى ، بس احب اقولهم ان الحب اعمى يقوده الجنون ، وكلنا عارفين ان ليس على الاعمى حرج ولا على المجنون ، يعنى لو اعتمدتوا عليه انه يعالج العيوب يبقى بتتسندوا على حيطة مايلة
واهـــــــــــــــــــو ده عيبـــــــــــــــــــــــــه
بالصورة لو لقيت العلامة دى فى ايد الى قدامك اعرف انة مدمن كمبيوتر
بالصورة لو لقيت العلامة دى فى ايد الى قدامك اعرف انة مدمن كمبيوتر
ممكن اتكلم معاكم شويه عن المسيح لو وقتكم يسمح
حد حاسس فيكم ان حياته من غير معنى انه بعيد اوى عن ربنا
انه بقالو كتير مقعدتش معاه
او هو اصلا طول حياته لسه مقعدتش مع ربنا
مش اقصد الصوم والصلاه وبس
لااااااااااااا
قعد معاه اتكلم بقلبك ابكى واطلب منه محبته
بجد سؤال هل فيكم حد لبخته الحياه والدنيا وقيدته بمشاكلها
جميله المنتديات المسيحيه بس بندخل نعمل ايه؟؟؟؟
تسليه منفعه روحيه ولا بنكلم ربنا ولا ايه؟جميل الشات والتعارف على بعض لكن ياترى ربنا فين
هل بنتعرف عليه؟؟؟؟؟؟
ولا هو اقل اهتمامتناااااا
حد فينا فكر وسال نفسه ربنا رقم كام فى حياته واحد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لو واحد طب ليه بنحط النت ساعات قبل ما نصلى والكليه واصحابنا واهلنا
عارفين انا لما بفكر كده بلاقى ربنا رقم كااااااااااااااام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اكيد انتو عرفتو الاخير
مهو لما ربنا تبقى مساحته عشر دقايق بالكتير يبقى لازم يكون الاخير
انا مش بنصحكو لااا انا محتاجه انصح نفسى قبلكو
بس بجد حبيت اشرككم فى تاملاتى دى بجد ليه
ليه ربنا مستحملناااااا كل ده ليه بالرغم من هو الاخير فى حياتنا احنا كل واحد مننا هو الاول عنده بيهتم بيه بمشاكله بحياته
ياااااااااااه احنا لو فكرنااااا هنموت نفسنا من التفكير ومش هنوصل لمحبة ربنا
بس وبعدين تفتكروا هنفضل واقفين بعيد متحسرين على حياتنا نادمين من غير ما نتغير
لازم نعمل حاجه
لاااازم
نقوم دلوقتى نرفع قلوبنا ليه
نقعد معاه القاعده اللى نفس كل واحد فينا يقعدها معاه
يلا كلنا نوعده اننا نحاول اننا نخليه
رقم وااحد
فى حياتنا
انا عارفه انى طولت عليكم بس عايزه كل واحد يدخل هنا
يوعد وعد قدام نفسه وقدام ربنا انه يصلى حالا حااالا لربنا يسيب كل حاجه ويصلى ويكتبلى انه فعلا هيبدا صفحه جديده مع ربنا علاقة اصحاب وعلاقة حب
انا مبسوطه انكوا قضيتو دقيقه بسببى نتكلم عن ربنا لان ما احلى الكلام عن ربنا
وامتع الوقت اللى بنقضيه فى الكلام عن حبيبنا
لو بتحب الفول السودانى تعالى شوف فوائد اكلهم ايه
والأمثلة على ذلك متعددة.
فمثلاً إضافة مكسرات الجوز إلى البقلاوة،
وسيلة ثبت جدواها في تخفيف أضرار السكريات والدهون
وإضافة "الصوص" للسلطات مفيد فى :
تسهيل امتصاص الأمعاء للمواد المضادة للأكسدة في الخضار.
وإضافة الأناناس إلى أطباق اللحوم عند طهيها، :
مفيد في تسهيل هضم الأمعاء للبروتينات المعقدة.
وتناول شوربة من الخضار قبل الطبق الرئيسي للوجبة :
ثبت انه مفيد في تقليل كمية الطعام المُتناولة خلال تلك الوجبة.
وإضافة السمن إلى العسل، :
أخف على الجسم لجهة إبطاء امتصاص السكريات بسرعة وارتفاعها سريعاً في الدم.
وكذا عند تناول التمر المحشو باللوز. :
وإضافة الليمون للسمك
تُسهل امتصاص الأمعاء لزيوت أوميغا-3 فيه.
ثروة غذائية فى اللب الأبيض
والعادة المنتشرة في كثير من المناطق العربية
بتناول البذور البيضاء للقرع pumpkin seeds،
أو ما يُسمى بـ "اللب"، هي الأخرى عادة صحية مفيدة.
بل لو أمكنهم أن ينصحوا الناس بتناول اللب دون إزالة قشر البذرة،
عند التمكن من مضغها جيداً، لكان بلا شك أفضل.
تناول التسالي، كوجبة "سناك" خفيفة،
هو بالأصل سلوك صحي، وذلك حينما يكون ضمن
منظومة مترابطة من تناول ثلاث وجبات متوسطة الحجم،
ووجبتين خفيفتين بينهما، مع احتساب كمية كامل الطاقة اليومية
لغذاء الإنسان بما يُناسب اللازم له،
وفق مقدار وزنه ومستوى مجهوده البدني اليومي.
وحينما تكون مكونات أحد تلك الوجبات الخفيفة من أنواع الأطعمة الصحية،
بعيداً عن المقرمشات والمقليات الهشة، فإن الفائدة ستكون مضاعفة.
أي نيلاً لفوائد تناول العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن،
في تلك الأطعمة، ونجاةً من تناول النشويات والزيوت
المهدرجة العامرة بالضرر والعديمة الفائدة.
وبالعموم، فإن القيمة الغذائية لتناول بذور القرع نابعة من غناها
بعناصر غذائية ومعادن وفيتامين مركزة في عبوات،
بذور، صغيره الحجم، أشبه بكبسولات دوائية.
ولنلاحظ ما يلي:
ان ربع كوب من بذور القرع، بوزن حوالي 35 غراما،
يحتوي على 180 كالورى، سعر حراري،
وحال تناول تلك الكمية فإن الجسم سيأخذ 50% من حاجته اليومية
من معادن المنغنيز والمغنيسيوم والفسفور! و35% من حاجته
لمركبات تريبتوفان والمنشطة للتفكير الذهني السليم،
بل والمُسهلة للخلود إلى النوم،
كما ستوفر له كمية من الحديد نسبة 30%، ومن النحاس نسبة 25%،
مما يحتاجه الجسم يومياً، ومن الزنك وفيتامين كيه والبروتينات، حوالي 18% كذلك.
وإضافة إلى معدن المغنسيوم، فإن لب القرع غني بالزيوت النباتية،
وهو السر وراء ارتفاع كمية الطاقة فيه،
ونوعية الدهون في "اللب" هي من الأنواع الأحادية غير المشبعة، أى
أسوة بتلك التي في زيت الزيتون ودهون الفستق الحلبي.
إضافة إلى نوعي أوميغا-3 وأوميغا-6 من الدهون،
ولهذه الدهون الأحادية وأوميغا،
دور ثابت في خفض كولسترول الدم،
وإذا ما أُضيف إلى هذا احتواء بذور القرع على كميات جيدة من مواد "فايتوستيرول" Phytosterols،
ازدادت فائدة البذور تلك على خفض الكولسترول.
ويبدو أن النصيحة القديمة بتناول بذور القرع لقتل الديدان في البطن،
تجد من يُعللها باحتواء بذور القرع على مادة كيكربتين Cucurbitin ، ا
لتي تشل تدريجياً الجهاز العصبي لتلك الديدان،
ما يُسهل خروجها من الأمعاء مع الفضلات.
كما أن ثمة منْ يقول بأن تناول بذور القرع يُخفف من ألم المفاصل،
لأنها تحتوي على مواد أشبه بمسكنات الألم من نوع إندوميثاسين.
وصحيح أن أحداً لم يقل أن بذور القرع دواء يُعالج أمراضاً معينة،
وليس مطلوباً منها ذلك البتة، إلا أنها تظل،
وبشكل ملفت للنظر، غذاءً مفيداً لنا،
ولذا تتضمن نصائح التغذية الصحية، التوجيه نحو تناولها إن أمكن.
لو حضرتك ذكى أكتشف هذا الخطأ تحدى للجميع
بقلم اغنسطس أسامة سمير
+ نقدم لكم سلسلة جديدة من الموضوعات الروحية أول مرة على كل المواقع المسيحية وهى : "سلسلة أكتشف الخطأ" هذه السلسلة تعتمد على قوة الملاحظة فنحن نقدم لكم قصة أو موقف وعليكم أن تكتشفوا الخطأ فى هذا الموقف أو القصة وان تذكروا تصحيح لهذا الموقف
+ يوسف شاب ممتاز بيحب ربنا ومواظب على حضور القداسات يوم الجمعة صحى بدرى هو وأخواته وراحوا الكنيسة وكانوا فى قمة السعادة فى القداس وهم بيصلوا ويشتركوا فى الصلاة والمردات مع الشعب وكانوا بيسمعوا القراءات والإنجيل بكل خشوع وانسحاق وتركيز ولما قربت المناوله راح يوسف يتناول فصلى "صلاة قبل التناول" ودخل أتناول الجسد اولاً وبعدين طلع من الهيكل لقى الشماس بيوزع لقمة البركة من قربان الحمل فأخذ لقمة البركة وأكلها وبعدين دخل مرة أخرى وأتناول من الدم وبعد التناول صلى "صلاة بعد التناول "وانتظر حتى نهاية القداس ورجع البيت هو إخوته وهم فى قمة السعادة + يا ترى إيه الخطأ الذى وقع فيه يوسف فى هذه القصــــة؟ + لو عارف الخطأ اكتبه أسفل فى الردود واكتب معه تصيح الخطأ
لا تنسوا أن تذكرونى أنا الضعيف فى صلاتكم
موضوع هيفرحك جدا لو انت مضايق
إهـــداء
لكل إنسان عندهُ مُشكلة وفاقد الرجاء وحزين
كثير منا أحياً تأتى له حالة من الضيق والحزن وأحياناً الكآبة واليأس, نتيجة للظروف الصعبة التى نعيشها وضغوط الحياة , وقد يتعرض الإنسان الشعور بليأس نتيجة لتعرض الإنسان لفشل فى شئ فى حياته مثل الرسوب فى الامتحان أو عدم الحصول على عمل أو لمشكلة عاطفية آو لمشكلة روحية أو لمشكلة معقدة تبدو وكأنها ليس لها حل آو لتعرض الإنسان لمرض مستعصى آو ........ الخ
والمفروض كلمة اليأس لا وجود لها فى القاموس المسيحى لان الله أعطانا روح النجاح وليس روح الفشل .
فإليكم بعض الأقوال السماوية تعطيكم الأمل والفرح والرجاء :
+الرجاء هو ينبوع من فرح يعزى النفس التى يضغطها الكآبة.
+مع المسيح لا يفقد احد رجائه مع صفات الله الجميلة لا يفقد احد رجائه
+الرجاء هو نافذة من نور يشرق على النفس التى يضغطها الظلام
+ ليتنا بدلاً من أن ننظر إلي الحاضر المتعب الذي أمامنا ، ننظر بعين الرجاء إلي المستقبل المبهج الذى في يد الله
+كل مشكله تبدو معقده أمامنا ، لها عند الله حلول كثيرة . وكل باب مغلق ، له في يد الله مفتاح بل مفاتيح عديدة … هو الذي يفتح ولا أحد يغلق ( رؤ 3:7(
+الرجاء يمنع الخوف ، ويمنع القلق و الاضطراب ، و يبعث الاطمئنان .
بل أننا نكون " فرحين في الرجاء " ( رو 12: 12(
+لا ننظر إلي المتاعب مجردة ، بدون عمل الله ، الذي يقدر أن يحول الشر إلي خير …
الله قادر أن يحول كل مجريات الأمور ، في اتجاه مشيئته .
+الذي لا يستطيعه الضعف البشري ، تقدر عليه قوة الله . و الذي لا تستطيعه حكمه الناس ، تقدرون عليه حكمه الله .
+ثق أنك ليست وحدك . أنت محاط بمعونة إلهية .
وقوات سمائية تحيط بك ، وقديسون يشفعون فيك .
+قد يتأخر قد يبطىء لكنة لابد أن يجىء.
منقول
لو كان طفلك عنيد شوف تعمل معاه ايه
طفلك عنيد ؟ يصرخ و يتزمر ويرفض أوامرك ؟... هل توبخه و تسبه وقد تضربه أذا قام بهذه التصرفات؟.... هل يتعدل سلوكه بعدها؟...
غالبًا الأطفال تميل للعناد عندما يشعرون بأنهم المسيطرون على الوضع وهذا العناد غير مرتبط بمرحلة عمرية دون آخرى أذ أنه السلوك الشائع بين الأطفال والمراهقين بل وبعض الراشدين أيضًا .
كثيرًا من الأباء يلجئون إلى أساليب التعنيف والايذاء البدنى والمعنوى لحسم الأمور ولكن.. هل هذا صحيح؟!
إليكم بعض النصائح والحلول لتعديل سلوك الطفل العنيد
1. تحدث وأستمع لطفلك :
يولد الأطفال وهم مزودين بالسمات العقلية نفسها والتى يتمتع بها البالغين ولكن البالغين لديهم من الخبرة مايجعلهم قادرين على التصرف والقيادة وتحمل المسؤلية لكن حاليا ومع الأنشغال الدائم أصبح الآباء لا يجدون الوقت للتحدث والأستماع لأبنائهم وبالتالى أين سيستطع الطفل أكتساب الخبرة قد يتاح للطفل خاصة بالروضة أو المدرسة أن يتعلم ولكن هذا ليس كافيا أذ يأتى بسلوك قد لا يتقبله الوالدين مما يجعلهم مع الوالدين بحالة صدام وتتطور الأمور لحد قد يصل لعدم تقبل الطفل لأملائات وأوامر الآباء وهنا يأتى السلوك العنيد وتبدأ المعاناة.
الحل:حاول أن تقضي بعض الوقت يوميًا فى التحدث مع طفلك وبناء علاقة صداقة ومودة كى يكتسب الطفل خبرات تجعله قادر على التصرف وأيضًا تؤهله لبناء شخصية مفعمة بالثقة.
2. السلوك :
جميع الأطفال يوجد عندهم سلوك العناد وتصلب الرأى لكن ماقد يزيد الأمور سوءً هو تصرف لوالدين و تعاملهم مع الموقف خاصة أذا قام الطفل بأحراج والديه فى الأماكن العامة وأمام الآخرين مما يجعل الأباء يعالجون المواقف بالعنف و الضرب والسب.
الحل: الغضب ليس الحل لا تزيد النار وقودًا ينبغى على الآباء التحلى بالصبر والهدوء و محاولة التحدث للطفل ومعرفة سبب العناد بعض الأطفال لا يتسجيبون لهذا الأسلوب الهادى يمكنك عقابهم ببعض الأساليب مذكورة فى نهاية المقال.
3. المشاركة وعلاقة الأخذ والعطاء:
يجب على جميع الآباء تعليم أطفالهم المشاركة والأخذ والعطاء فنعلمهم تبادل الألعاب مع الأصدقاء ومشاركة الأم فى المنزل وبعض الأمور التى تساعد الطفل فى نبذ سلوك الأنانية و تعلم المشاركة بهذه الطريقة سيدرك الطفل أنه إذا أراد شئ عليه أن يعطي شئ فى المقابل
مثال: " أذا قمت بمساعدتى فى ترتيب غرفتك سوف أكافئك "
4. كن قدوة صالحة له :
كن قدوة لأطفالك وقبل أن تمنعه من سلوك معين لا تفعله أنت أولاً لان طفلك هو مرآة لتصرفاتك وأعلم أن عنادة مبنى على أعتقادات خاصة به يتبناها و يتصرف من خلالها بعض الأزواج يضربون و يسبون زوجاتهم أمام الأطفال ويتراكم هذا الموقف بذهن الطفل فيقوم بضرب أصدقائه و زملائه و أهانته و من دون أن ندرى نخلق طفل عدوانى الحل فى أن تكون قدوة حسنة لطفلك و لا تفعل شئ ونقيده أمام الطفل كى لا يفقد الثقة فيك .
مثال : " نظف الطبق الى تأكل فيه بعد الأنتهاء ن الطعام وأجعل طفلك يرى هذا وقل له أن هذا سلوك سليم"
5. لا تصرخ بوجه طفلك :
الصرخ والسب والتعنيف يجعل الطفل أكثر عنادا فأنتبه.
الحل: يجب عليك شرح وجهة نظرك للطفل بهدوء فالأطفال لن تصغى لكلماتك كاقائد وحاول أنت أيضا أن تفهم وجهة نظرهم ومن ثم الأتفاق على أنسب الحلول أجعلهم يفكرون معك فى حلول للمشكلة ومشاكل آخرى كسب الثقة هو الأهم لا تجعلهم يشعرون أنك عدو.
6. أعطهم الأحترام : لأنهم صغار هذا لا يعني أنهم لا يستحقون الاحترام.عندما تعطى طفلك الأحترام فهذا سيساعده فى أن يتحلى هو أيضًا بهذا السلوك بل وتصبح عادة مزروعة فى شخصيت ولكن الأحترام لا يعنى ألا تكون حازما فى بعض المواقف.
مثال : " حبيبى من فضلك أيمكنك أن تضع ألعابك فى مكانها بعد اللعب سوف اغضب منك ان اهملتها"
7. أمدح طفلك وكافئه : أثبت (ثرونديك) أن الأفال يقومون بسلوك أفض عند المكافئة مما يعز من سلوكهم الإيجابى فلا تنسى الثناء على طفلك أذا قام بسلوك حسن ويمكنك مكافئتهم على افعالهم الصحيحة قم بالثناء على أفعالهم الجيدة على الفور وبصدق.
مثل "كنت رائع وأنت تساعدى فى تنظيف غرفتك شكرا ".
8. كن لهم المرشد والدليل : يمكنك جعل أطفالك يقدمون أفضل مالديهم وذلك بمساعدتك لهم وتنمية شخصيتهم بخبراتك وتجاربك وان توضح لهم عواقب الأمور وأفضل طرق التصرف بها
مثال : " لا تضع يديك على أناء ساخن لانك ستحرق يداك .. وأذا فعلها وأحترق ذكره بأنك قد نبهته مسبقا وأجعله يتأكد أنك كنت محقًا"
9. لا تتصرف بعنف وقوة مع طفلك : لاترغم طفلك على تقبل قواعدك وقوانينك بالعنف فهذا سيجعل الطفل خائفا منك ولن يتعلم شئ فهذا من شأنه ان يجعل طفلك ضعيف الشخصية او متمردا فيما بعد الحل : الصبر ومحاول تعديل السلوك خطوة خطوة .
بعض طرق العقاب وتعديل سلوك الطفل:
منذ سن الطفولة المبكرة وما بين عمر الستة اشهر والعامين يمكنك أجبار الطفل على بعض الأمور لصالحة ومن سن (5:2) سنوات يمكنك التحاور مع الطفل وتشجيعه ومكافئته
* يمكن عقاب الطفل بمقاطعته كان يمتنع الأبوين عن محادثته بعض الوقت او كان يرفضوا تلبية بعض الأغراض التى يطلبها .. لكن لا تبالغ فى الأمر.
* يمكن حرمان الطفل من الذهاب للتنزه او النادي او اللعب بالعابه او مع رفقاته ..أيضا لا تبالغ بالعقاب.
* اذا امتنع عن طعام معين يمكنك ان تبدلى اناء الطعام ببعض الانية ذات الأشكال الكرتونية التى يحبها الأطفال ومن ثم تجعليه يأكل وانتى تقصى عليه قصة مرتبطة بهذه الشخصية الكرتونية.
* اذ امتنع عن تناول الدواء احضرى الدواء بيدك وبالآخرى قطعة حلوى او بونبون وقولى له انع اذا اخذ دوائه ستقدمى له الحلوي .
* ومع ذلك ، فالعناد ليس دائما أمرا سيئا فإنه لكنه يظهر أن طفلك كثيرالثقة بنفسه ونريد أن نعلمهم الثقة ولكن بطريقة صحيحة.
اعداد: نرمين سليم
فريق كل يوم معلومة طبية
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)