مسيحى وبفتخر: الماء

‏إظهار الرسائل ذات التسميات الماء. إظهار كافة الرسائل

‏إظهار الرسائل ذات التسميات الماء. إظهار كافة الرسائل

هل تعرف لماذا السماء زرقاء؟ ولماذا الشمس صفراء ؟ والماء بلا لون

هل تعرف لماذا السماء زرقاء؟ ولماذا الشمس صفراء ؟ والماء بلا لون

السماء زرقاء

بفعل غاز الأوزون الأزرق اللون وهو مايعطى البحار والمحيطات لونها الأزرق ايضا حين تنعكس صورة السماء على سطح البحر .

لون الشمس اصفر

اما لون الشمس الأصفر بفعل بعل درجه الحرارة العالية الناتجه عن الأندماج النووى -( الشمس هى قنبله هيدروجينة) والأصفر هو اعلى تردد للجزيئات الحرارية – لاحظ شعلة البوتجاز مثلا ستجدها حمراء عندما تكون الشعله ضعيفة ولكن عندما تشتد الحرارة ستجد الجزء الاسفل ازرق اما الجزء العلوى هو الأصفر وهو اقصى درجة حراره .

الماء بلا لون

الماء بلا لون لانه مكون من هيدروجين وأكسجين وكلاهما بلا لون او رائحة

لاتنسى .... شرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر

اشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر أو عند أستخدامك الجوال

شعار لابد أن نرفعه لحماية أنفسنا من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ...

حيث توصلت دراسة طبية حديثة أجراها مستشار الصحة العامة والطب الوقائي بوزراة الصحة المصرية إلى أن تناول لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية ...

و كشفت الدراسة أن استخدام الأجهزةالإلكترونية كالكمبيوتر و الميكرويف و الهاتف الجوال و التعرض لها لفترات طويلة يتسبب في العديد من المخاطر أقلها إصابة مستخدمها بالإجهاد العقلي و الذهني , فضلاًعن أن الإشعاعات الصادرة عنها قد تؤثر على الدم ، و تؤدي مع طول وقت التعرض لها إلى الإصابة
بالأنيميا و عتامة العين و العقم .

و قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالأورام السرطانية ...

و حذرت الدراسة من أن الأطفال و الشباب أكثر عرضة للإصابة بهذه المخاطرمما قد يؤثر على نموهم, و نصحت بألا يزيد عدد ساعات التعرض للكمبيوتر عن ساعتين يومياً .

فوائد الاستحمام بالماء البارد واخطار الاستحمام بالماء الساخن

يعتبر الماء أفضل عنصر يمكن اتخاذه كمادة للشفاء أو وسيط للعلاج؛ فالماء ليس فقط أكثر عناصر الأرض وفرة بل وأكثرها تميزاً وغرابة؛ فللماء خواص كيميائية وفيزيائية فريدة لولاها لما وجدت الحياة على الأرض؛ فهو مثلاً الوحيد الذي يوجد بالحالات الثلاث ـ السائلة والغازية والجامدة ـ في حرارة تخدم كل الكائنات.

وعندما يدخل الشتاء ويشتد البرد، كلنا نحب الدش الحار للشعور بالدفئ ولكن الكثير مننا يجهل خطورة الدش الحار خاصة عندما يأخذ اكثر من خمس دقائق خلال هذه الفتره التي نقضيها تحت الدش الحار اجسامنا تٌستنفذ طاقتها وقواها والمصيبه اذا كنا نستحم في ا لصباح الباكر قبل الذهاب الى العمل

ينصحون مرضاهم بضرورة اخذ دش من الماء البارد السريع بعد الدش الدافئ لأن الجسم لن يخسر من طاقته الداخليه الكثير ولأن الماء البارد ايضاَ له دور كبير جدا جدا في زيادة مناعة الجسم ومقاومةالأمراض,,

لذا نرى الكثيرين من كبار السن الأصحاء في بلد 'الصين' مثلاً يستحمون بشكل جماعي في بحيرات بارده وبفعلهم هذا الذي يظن البعض منا انه ضرب من الجنون يزيدون من مناعة اجسادهم ويحسنون من اداء اعضاء الجسم الداخليه..

ايضاً بالرغم من انك قد تشعر بالخوف عند الاستحمام بالماء البارد الا انك عند نهاية الدش البارد وتجفيف جسدك بالمنشفه سوف تشعر بارتياح وهدوء اعصاب ونشاط وحيويه

ما يجب عليك فعله إذا تعرض هاتفك للسقوط فى الماء فى 10 خطوات سهلة وبسيطة

كثيراً تعرضنا لمثل هذا الظرف الغير مستحب ودائماً ما نصاب بحيرة بأن يكون هاتفنا المحمول قد أصابه التلف والعطل وأن لا يعمل مجدداً ويكون سعره مرتفع ولا نستطيع أن نعوض مثله فى هذا الوقت بجانب أستخدامنا الكامل له على مدار اليوم فاصبح جزء لا يتجزء منا ففى هذا الفيديو يشرح ماذا نفعل بسرعة فى حالة سقوط الموبايل فى الماء حتى يمكن أنقاذه قبل أن يتلف تماماً وهى شرح 10 خطوات سريعة وبسيطة تقوم بها بسرعة لنحميه أوعلى الأقل نقلل الضرر الناتج عن تعرضه للماء

1- أخرج الموبايل من الماء بسرعة ولا تفتح الموبايل بعد خروجه للتأكد من أنه يعمل فهذايؤد إلى دخول الماء لأجزائه الداخلية فأنتظر قليلا حتى تجففه أولا حتى وإن كان يعمل بالفعل أما فى حالة عدم قدرتك على أخراجه من الماء بسرعة فعليك أن تنزع البطارية وهو تحت الماء لأن الماء يساعد على تخفيف درجة الحرارة التى تنتج من مشكلات التيار الكهربائى فى الموبايل .

2- انزع الشريحة فبعض الأرقام تكون مخزنة على الشريحة وهو عند البعض أكثر أهمية من الموبايل ومعظم الشرائح لا تتعرض للضرر من الماء ولكن بعضاً من الخطوات التالية قد تعرضها للتلف فمن الأفضل انتزاعها سريعاً حتى تستعمل الموبايل مجدداً .

3- قم بإزالة جميع الملحقات الأخرى وكل ما هو متصل بالموبايل وافتح كل الخانات الجانبية.

4- جفف الموبايل جيداً أى نقطة ماء تنساها قد تكون السبب فى تدمير الموبايل .

5- جفف الموبايل وهو فى يدك باستخدام أية منشفة وإياك أن تهزه لتطرد الماء لأن هذا قد يدفع الماء للانتشار داخل الهاتف .

6- استخدم شفاط للهواء إن استطعت إن أردت تجفيف الأجزاء الداخلية للهاتف فهذا سيكون مفيداً جداً وقوم بذلك لمدة 20 دقيقة تقريباً على جميع جوانب الهاتف وهذه الطريقة سريعة وتتيح لك إعادة استخدام الهاتف بعد نص ساعة ولكن لا ينصح باستخدامها في حالة تعرض الهاتف للمياه لفترة طويلة كما يجب أخذ الحذر من عدم تقريب الشفاط من الهاتف لأن ذلك قد ينتج عنه شحنات تؤدى للأسوأ .

تحذير هام :
لا تقم باستخدام مجفف الشعر لهذا الغرض لأنه قد يدفع بخار الماء للدخول للأماكن الصغيرة داخل الهاتف مع اندفاع الهواء فيؤدى لصدأ المكونات الداخلية وإن كان الهواء الخارج منه ساخناً جداً فقد يقوم بإذابة بعض مكونات الدائرة الكهربائية للهاتف .

7- استخدم مادة جيدة لتمتص الرطوبة مثل الكرات الصغيرة التى تمتص المياه وتكون بداخل كيس صغير يأتى عادة داخل صندوق الأجهزة الإلكترونية فيفضل استخدامها لأنها تمتص الرطوبة وعليك أن تضع الهاتف مع الكريات فى كيس مغلق الإحكام وتتركه لمدة ليلة كاملة حتى تمتص الكريات الرطوبة جيداً وقم بتقليب الهاتف على أحد جوانبه فى كل ساعة حتى تضمن خروج كل قطرات المياه بالداخل .

8- ضع الهاتف على منشفة بعد إخراجه وافحص المنشفة بعد 4 إلى 6 ساعات فأذا وجدت عليها آثار ماء فعليك إعادة الخطوات 6 و7 .

9- بعد أن تنتظر حوالى يوم كامل قم بفحص الجهاز جيداً وتأكد من أنه جاف تماماً وقم بإعادة البطارية وافتح الهاتف لتجربته وإن لم يعمل فجرب تشغيله ببطارية أخرى وإن نجح ذلك فالهاتف سليم ولكن عليك شراء بطارية جديدة .

10- إن لم يعمل الهاتف أيضا فعليك أخذه لأقرب وكيل وعليك أن تعرف أن ما فعلته إن لم ينجح فى إعادة تشغيله فعلى الأقل منع الماء من أن يقضى عليه تماماً .

شاهد فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ

ينصح الاطباء بشرب الماء عند الاستيقاض صباحا قبل تناول الطعام فشرب "1,25" لتر من الماء يوميا يساعد على السيطرة او الشفاء من عدة امراض مثل الربو و السعال و امراض الجهاز التنفسي الاخرى كالبرد و ايضا امراض الجهاز الهضمي مثل الحموضة و الامساك و الدزنتري و عسر الهضم و التهابات الامعاء و ارتفاع الضغط الدموي و الذبحة و غيرها . و يفضل شرب "1.25" من الماء النقي صباحا اما اذا كان هذا الماء دافئا فان المفعول يمكن ان يكون اقوى و اذا كان الشخص غير متعود على شرب هذا المقدار من الماء صباحا فيمكنة البدء بشرب كميات اقل يوميا و زيادتها تدريجيا الى ان يصبح قادرا على شرب المقدار المطلوب يوميا يعتبر شرب قدح من عصير الليمون الطازج بصورة دائمية مصاحبة لشرب الماء عاملا مساعدا على تحسين الحالة الصحية للمريض و عملة . ميكانيكية العمل عندما يشرب المريض "1.25" لتر من الماء خلال فترة تتراوح بين(5-10)دقائق بعد الامتناع عن تناول الطعام ليلا (فترة النوم) التي لا تقل عن (8-10) ساعات فان ضغط الماء يعمل على تنشيط الامعاء لتعمل بصورة اكثر نشاطا بكثير عن العادة. فائدة اخرى يتسبب ضغط الماء المشروب المفاجيء على الامعاء بتنشتيت جزيئات الطعام غير المهضومةو الغازات و الجزيئات الاخرى الملتصقة بجدار الامعاء كما يتسبب بانفصالها عنة و هذا بدورة يحسن عمل الامعاء. اعضاء اخرى ليست الامعاء العضو الوحيد في الجسم الذي يستفيد من العلاج بالماء فتبدا خلايا الجسم بالتجدد بصورة عامة و تتخلص هذة الخلايا من العناصر السامة و المشعة الملتصقة بها مما يسهل عملية تنظيف الجسم من هذة العناصر المؤذية . و هذة الحالة مفيدة جدا لدى المصابين بالسرطان و الامراض الايضية , كما ان هذا يساعد المصابين بالتهابات المجاري البولية و حصى الكلى في قتل البكتريا و التخلص من الحصى تباعا. اعراض مزعجة يعاني بعض الاشخاص المتبعين حديثا نظام العلاج باستخدام الماء عند الصداع و الالم في مناطق مختلفة من جسمة و يشعر بالدوار ,

كما يحس بالغثيان و يمر بنوبات تعرق و يعاني من الاسهال و يمر بفترات يحس بها بعدم الارتياح الا ان هذة الاعراض لا تخفي ورائها اذى او اثرا سيئا يمكن ان يلحق بالمريض حيث ان هذة الاعراض دليل على ان عملية تخلص الجسم من الخلايا و العناصر الضارة ناجحة و هو دافع لاكمال العلاج باستخدام الماء كما ان الشخص يستطيع ان يقلل من كمية الماء المشروب يوميا الى مقدار يمكن تحملة الى ان تختفي هذة الاعراض ثم يعود ليشرب بنفس المقدار من جديد كما يحذر مرضى القلب من اتباع هذا النظام العلاجي .
المصدر : الفجر

تحذير لا تشرب الماء في الزجاجات البلاستيكيه

من الأخطاء الفادحة والشائعة هو عدم تغيير العبوات البلاستيكية الخاصة بحفظ المياه. فهذه العبوات يجب أن تتغير كل 6-7 مرات تعبأ فيها. لأنه بعد ذلك ستبدأ المادة البلاستيكية بالتحلل في الماء. و تبدأ بعدها المشاكل الصحية الكبيرة التي قد تتطور إلى أمراض خبيثة. و تعمل البرودة على زيادة تحلل هذه المادة الضارة عند وضع العبوات في الثلاجة، فالصحيح أن يتم حفظ المياه في عبوات زجاجية ،فهي لن تضر أبداً بهذه الطريقة حتى لو تعرضت للبرودة اما استخدام السوائل الساخنه في عبوات البلاستيك فهذه كارثة لان السخونه تساعد علي ذوبان البلاستيك في المشروبات و هناك احصائيات مرعبه عن هذا الموضوع

و ايضا هناك خطر صحي رئيسي في استخدام الميكرويف وهو تسخين الاكل المشبع بالدهون او الاحماض خصة في العبوات البلاستيك او الاطباق الفوم . فالافضل تسجين الطعام فى اطباق تتحمل الحرارة مخصصة لذلك

سوف تندهش عندما تعرف ما يمكن ان تفعله 4 أكواب من الماء

في دراسة حديثة نصحت أحدث الأبحاث الطبية الفرنسية بضرورة الإكثار من تناول المياه بمعدّلات لا تقل عن أربعة أكواب بواقع 225 جراماً يومياً؛ للحماية من زيادة فرص الإصابة بارتفاع في مستوى السكر في الدم.

وطبقا ًلما نشر بالمواقع الإخبارية فإن الأبحاث التي أُجريت على ما يقرب من 3.615 ألف رجل وسيدة ممن يتمتّعون باستقرار في مستوى السكر في الدم مع البدء في إجراء الدراسة؛ حيث لُوحظ أن الأشخاص الذين انتظموا في تناول أكثر من 963 جراماً من المياه يومياً كانوا أقل بنسبة 21% عرضة للإصابة بارتفاع في مستوى السكر في الدم في غضون الأعوام الستة التالية؛ بالمقارنة بالأشخاص الذين اقترب استهلاكهم من المياه نحو 631 جراماً يومياً؛ وذلك وفقاً لوكالة أنباء الشرق الأوسط.

يأتي ذلك في الوقت الذي تشير فيه البيانات إلى أن هناك نحو 79 مليون أمريكي يُعانون ما يعرف بمرحلة ما قبل الإصابة بمرض السكر؛ وهي الحالة المرضية التي يرتفع فيها مستوى السكر في الدم، ولكنه ليس الارتفاع الذي يُصنّف من الناحية الطبية بالمرضية؛ ولكنها تجعل الإنسان أكثر عُرِضة للإصابة بالمرض، وتزيد من مخاطر إصابته بمرض السكر من النوع الثاني وأمراض القلب والأزمات القلبية.

بالإضافة لما سبق فإن النظام الغذائي يلعب دوراً مهماً فيما يتعلق بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم والبدانة في جعل الكثيرين عُرضة للإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.

افضل الاوقات لشرب الماء

إن نشاط جهاز المناعة مهم خصوصاً في فصل الشتاء الذي تنتشر خلاله سلالات مختلفة من الإنفلونزا، و يرتبط نشاط جهاز المناعة بقوة بعاداتنا الحياتية اليومية. فعلى سبيل المثال شفاء البعض من نزلة برد قد لا يتعدى يومين أو ثلاثة, فيما يبقى آخرون يتخبطون بين نزلة وأخرى طيلة فصل الشتاء, ما يعني أن حساسية البعض تجاه الفيروس بالعموم أقوى من البعض الآخر. وذلك برأي متخصصين, تسببه عادات مهمة وغير متوقعة. وهناك العديد من المسببات لضعف جهاز المناعة وعلى رأسها الإكثار من تناول الحلويات وعدم تناول كميات كافية من المياه. ويوجد العديد من الخطوات ليعرف الشخص أن جهاز مناعته ضعيف ألا وهي: - إذا كان الشخص يُكثر من الحلويات فقد أشارت دراسة نُشرت في the American journal of clinical nutrition إلى أن تناول مئة غرام من السكر يُعيق قدرة الخلايا البيضاء على قتل البكتيريا لخمس ساعات بعد الأكل. - إذا كان الشخص لا يتناول الماء الكافي الجسد بحاجة دائمة للماء للتخلص من السموم. وتحديد الكمية الكافية تختلف بين شخص وآخر. إن الشخص يشرب كمية كافية إذا كان لون البول لديه أصفر
باهتا. -

إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد أغلبية الذين تدهورت حالتهم الصحية نتيجة التقاطهم عدوى إنفلونزا الخنازير تشاركوا في صفة عامة وهي مؤشر عال لكتلة الجسم لديهم. الوزن الزائد يسبب اختلالا في توازن الهورمونات والتهابات تعطّل قدرة جهاز المناعة على محاربة العدوى. - إذا كان أنف الشخص جافا على الدوام بعيدا عن كونه مزعجا, إن الأنف الرطب هو في الواقع دفاع فعّال بوجه الانفلونزا. فالمخاط يحبس الفيروس ويزيله من الجسد. فإذا كان ممر الأنف جافا, يكون غزو الجراثيم أسهل. في حال كانت مشكلة الجفاف دائمة فلا بدّ أن يرطب الشخص أنفه إما بواسطة رذاذ الأنف, أو بواسطة ترطيب المكان الذي يسكن فيه.

صور لبحر تجتمع فيه النار والماء معا

تمتد التصدعات الأرضية لتشمل قاع البحار والمحيطات، ففي قاع البحار هنالك تصدعات للقشرة الأرضية وشقوق يتدفق من خلالها السائل المنصهر من باطن الأرض. وقد اكتشف العلم الحديث هذه الشقوق حيث تتدفق الحمم المنصهرة في الماء لمئات الأمتار، والمنظر يوحي بأن البحر يحترق.

صور غواص يتحدى حية عملاقة وضخمة تحت الماء

صور غواص يتحدى حية عملاقة وضخمة تحت الماء

إبداع بلا حدود الرسم بالحبر تحت الماء للفنان مارك ماوسون

هل من الممكن استخدام الحبر للرسم تحت الماء؟!
صحيح أن الحبر والماء عدوّان لا يجتمعان إلا ويفسد أحدهما الآخر، لكن قبل أن تسارع بالإجابة شاهد هذه الصورة أولاً:

تخيل أن هذا المشهد المدهش هو صورة لبقع من الحبر تم إلقاؤها في حوض ماء!

لم أجد أي تفاصيل تقنية عن الطريقة التي استخدمها ماوسون لإبداع هذه الأعمال ويبدو أنه فضل الاحتفاظ بسرها لنفسه، فلم يذكر أكثر من أنها أنواع مختلفة من الطلاء قام بإلقاءها في حوض ماء ثم التقط لحظات اصطدامها بالقاع وصعودها، لذا سأكتفي بوضع هذه المجموعة المدهشة من أعماله:

لماذا تتجعد الأصابع عندما يطول وضعها فى الماء؟

تجعد جلد الأصبع عند وضعه لفترة طويلة في الماء وهذا بسبب وجود طبقة دهنية تحفظ نعومة الجلد ويعتبر نوع من الحماية للجلد وبسببه عندما نغسل أيدينا يذهب الماء من دون التصاق أو تسرب في جلدنا، ولكن تعريض الجلد لفترة طويلة للماء يمسح هذه المادة فيدخل الماء إلى الطبقة السطحية من الجلد وتظهر التجاعيد.

على أي حال السبب أعلاه هو الأقوى ، لكن هناك اقتراحات أخرى مثل تمدد الجلد ليستوعب ماء أكثر وهناك أيضاً تفسير يقوم على انتفاخ في الأنسجة كذلك .. لكن يبقى سبب الدهون المذكورة أعلاه هو الأقوى.

ريجيم الماء للحصول على جسم رشيق في أسرع وقت

يعترض عدد من خبراء التغذية على المقولة التي تدّعي أن الإسراف في شرب المياه يؤدي غلى انتفاخ المعدة، مشيرين إلى أن الماء يساعد على تخليص الجسم من الفضلات، كما يعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق كميات كبيرة من الدهون.
وينصح الخبراء عند اتباع ريجيم الماء، تناول 4 أكواب من الماء، ونزيدها تدريجيًا حتى تصل إلى 10، ثم الاستمرار في تناول تلك الكمية طوال الالتزام بالريجيم، كما ينبغي شرب الماه باردة، لأنها تساعد على زيادة حرق الدهون، بعكس المعتقد الشائع بضرورة تناول المياه الدافئة.

كما ينبغي شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة يساعد على تقليل الشهية للطعام، كما أن تناول الكمية المحددة من الماء يومياً، وعدم محاولة تناول نصف الكمية وتعويضها في اليوم التالي، فسيؤدي ذلك إلى اختلال توازن السوائل بالجسم.
تجنب الأطعمة الدسمة، والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، وفي النهاية، ينبغي عدم التوقف عن تناول كمية الماء المحددة عند وصولك للوزن المرغوب فيه؛ فالجسم يحتاج إلى نفس الكمية يوميًا للحفاظ على رشاقته.

صور مطعم تحت الماء في جزر المالديف

هل كنت تتخيل يوما أن تجلس تحت الماء و تري حولك جميع الأسماك والكائنات البحرية و تسطيع أن تتناول وجبة غدائك أثناء مشاهدة هذا المنظر ؟
بل وهل تتخيل أن تجلس هكذا دون أن يصيبك أي مكروه ؟

أصبح ذلك ممكن في مطعم " Ithaa " في جزر المالديف ، فهو مطعم كبير و مصمم تحت الماء .

يطلق سكان أهل جزر المالديف أسم " Ithaa " على هذا المطعم الرائع ومعني هذه الكلمة هو " لؤلؤة " عند لغة سكان جزر المالديف الأصلين .

لقد تم إنشاء هذا االمطعم تحت الماء من قبل فندق هيلتون مالدفيا و منتجع مالديفيا ، و تكلف هذا الفندق لإقامته بهذا الشكل الرائع تحت المياه إلى ما يقرب من 5 ملاين دولار

لقد تم إقامة هذا المطعم ضمن مشروع كبير لإعادة تشيد جزيرة " Rangalifinolhu " في المالديف كي تصبح مكانا جذابا للسياح و لقد كان بناء هذا المطعم تحت الماء هو أول خطوة في إنجاز مراحل المشروع العديدة .

و يقع هذا المطعم على عمق 5 أمتر تحت الماء و محاط بعازل زجاجي متين كي يحمي الأشخاص بداخلة و محاط من الخارج بشعب مرجانية غاية في الروعة و الجمال و بالطبع محاط بجميع أنواع كائنات البحر المختلفة التي تسبح في المياه ، كما أن هذا المطعام محاط من الخارج بنظام ضوئي بنورامي لكي يعكس أضواء مدهشة على الأفراد داخل المطعم .

اكثر من عشرة فوائد لشرب الماء

هناك فوائد عديدة لمياه الشرب ، قد تجهلها تماماً و اليوم نطلعك على أسرار الكوب الواحد من المياة فليس ثمة اى مشروب أخر في فائدة لجسمك كالمياة .

1- الماء يحتوي على العديد من المعادن الثمينة والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعمل بشكل صحيح .

2- مياه الشرب قبل النوم هي واحدة من أفضل الطرق لمساعدة جسمك على تخزين هذه المواد المغذية والمعادن التي تحتاجها للبقاء في صحة جيدة وقوية.

3- أن شرب كوب من الماء قبل أن تذهب إلى الفراش يساعد جسمك على تجديد السوائل فإنه يفقد طوال اليوم بسبب النشاط العادي ، وغالباً انت في حاجة للحفاظ على رطب في جسمك من اجل صحة أفضل ، و المدهش أن جسمك لا يحتاج إلى الكثير من السوائل ليعوض ما تم فقدانه كما إذا ما تناولت الماء بدلاً من العصائر و خاصة قبل أن تذهب السرير .

4- الماء هو عامل طبيعي لفقد السعرات الحرارية قد تكون سمعت أن من يحتسي الماء المثلج يساعده ذلك لحرق السعرات الحرارية ويساعدة على انقاص وزنه ، على الرغم من أن هذا ليس صحيح فالماء سواء بارد أو مثلج أو بدرجة العادية يساعد على زيادة معدل عملية الأيض " الحرق " فيحرق جسمك العديد من السعرات الحرارية.

5- إذا كنت تود توازن طبيعي في جسمك فتناول المياة يعزز الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن .

6- واحد من أفضل الفوائد للمياه هي أنها بمثابة مطهر طبيعي لجسمك حيث يجذب العديد من السموم معه و يخرجها في عملية التبول و خصوصاً أثناء عملية فقدان الوزنكما حيث وقتها يحتوى الجسم علىكثير من الدهون و نفايات الدهون مما يساعد جسمك تناول اليماة على التخلص من هذه النفايات بشكل أفضل .

7- يحافظ المياة على سلاسة عملية التبرز فشرب المياة باستمرار خلال يومك سيحميك من الامساك أو التعرض له .

8- إذا كنت تتناول المياة بشكل قليل فذلك سيؤثر بالسلب على جسدك حيث سيقوم تلقائيا في تخزينكل ما أمكنه من المياه في جسمك ، وبالتالى يوثر ذلك على وزنك ومظهرك وتشعر بالانتفاخ في جسدك وملامح وجهك ، لذلك من المهم أن يشرب الفرد على الأقل 8 أكواب من الماء يوميا .

9- السؤال الهام الأن ماذا ينبغي علينا أن تناول من الماء في اليوم الواحد ؟
يقترح للإنسان أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميا. وذلك بخلاف الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فهم يحتاجوا إلى شرب كوب واحد إضافي من الماء لكل كيلوغرام من الوزن الزائد .

10 - نضع في اعتبارنا أنه إذا كنت تمارس الرياضة فيجب أن تتاول كمية أضافية عن السابقة .

11- و بالنسبة للذين يمارسوا الرياضة ينصح لهم شرب الماء البارد فهو يتم امتصاصه بشكل أسرع في النظام الخاص بهم من المياه الدافئة ، ويمكن على الفور عملية التمثيل الغذائي الخاص بك الذي يمكن أن يسبب لك لحرق مزيد من السعرات الحرارية .

الاشتراك في: الرسائل (Atom)