مسيحى وبفتخر: هي

‏إظهار الرسائل ذات التسميات هي. إظهار كافة الرسائل

ما هي فائدة البطاطس

تعد البطاطا هي العدو اللدود للذين يقومون بعمل الرجيم لانها تتمتع بوجو النشويات بداخلها

وهناك معلومة تقول ان تبريد البطاطا بعد طبخها يزيد من قدرتها على التخفيف من حدة الجوع

لكن عملية طبخها يجب ان تكون على البخار او داخل الفرن من دون مواد دهنيه
ويجب الامتناع عن البطاطا المقليه بالزيت لان ذلك يحولها الى طعام مضر بالصحه ومسبب للسمنه

ماهي فوائد ومضار اللحوم على جسم الأنسان؟

فائدة اللحوم
اللحم مهم لصحة الإنسان، فهو يحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات (أ، ب، ج، د)، فلحم الضأن يحتوي على 54% مواد بروتينية، ونسبة من المواد الدهنية تتراوح بين 17 – 26%، وكل مائة جرام منه تعطي الجسم طاقة حرارية تقدر بـ 123 سعرًا حراريًّا، بينما تعطي الماشية الكبيرة السن 103 سعرًا حراريًّا. وتتراوح مدة الهضم بين 3 – 4 ساعات بحسب طريقة الطهي ونوع اللحم.

كما أنها تنشط إفراز الغدد اللعابية وإفرازات المعدة، بالإضافة إلى أنها تظل فى المعدة لفترة طويلة فلا يشعر الإنسان بالجوع

اضرار اللحوم
الافراط في تناول اللحوم الحمراء تزيد نسبة حمض البوليك الذي يتم ترسيبه في الأنسجة الرخوة خاصة الكلى، كما يسبب الاكثار من اللحوم مرض النقرس او التهاب المفاصل الطرفية، وكمية الدهون ترفع نسبة الكوليسترول، خاصة المنخفض الكثافة الذي يؤثر على الشرايين التاجية.

تعتبر نسبة الشحوم في اللحوم من العوامل المؤثرة في زيادة نسبة الاصابة بأمراض السرطان

ان الاكثار من اللحوم خاصة المدخنة منها يزيد من خطر الاصابة بسرطان القولون والمعدة والثدى.

اذا دعونا نسأل انفسنا ما هو المقدار المناسب الذي نأكله من اللحوم حتى نأخذ من فوائدة ان شاء الله ونتجنب اضرارها بإذن الله

الشخص البالغ يحتاج إلى جرام واحد من البروتين الحيواني لكل كجم واحد، بمعنى ان الشخص الذي يبلغ وزنه 70كجم يكفيه قطعة لحم مقدارها 70 جراماً، وما يزيد عن ذلك يسبب مشاكل صحية عديدة

ماهي فوائد الفازلين الطبية للبشرة للجسم للوجه و للشفايف

ماهي فوائد الفازلين الطبية للبشرة للجسم للوجه و للشفايف مع الكركم للشعر للاطفال للكبار للرضع للمواليد ايش هي ما فائدة ممكن اعرف ابي اعرف ، ماهي فوائد الفازلين الطبية للبشرة للجسم للوجه و للشفايف مع الكركم ، ماهي فوائد الفازلين الطبية للبشرة للجسم للوجه و للشفايف مع الكركم

الفازلين للجمال والنعومه

مرطب لكامل الجسم
إستفيدي من خبرة نجوم هوليوود بإستعمالك قليلاً من كريم فازلين على كامل جسمك بعد الحمام لتحصلي على بشرة ناعمة لطيفة.

ترطيب وجهك:
اغسلي وجهك وبينما هو مبلول ادهنيه بكمية صغيرة من الفازلين واصلي دهن وجهك حتى يتشربه ولا يبدو وجهك دهنيا (تستمعل المنتجعات العلاجية هذا العلاج السري).

حول العيون
إستعملي فازلين لتنظيف الجزء الحساس من البشرة المحيطة بعينيك بنعومة وسرعة.

لرموش أطول.
قليل من الفازلين على رموشك في الليل ينعمها ويمنع تقصفها.

مطيل لعمر العطر.
ضعي طبقة رقيقة من الفازلين قبل أن تضعي عطرك المفضل فتطيل عمر أريجك وتحمي بشرتك من الجفاف.

شفاه مشرقة
الفازلين يضفي عليها بريقاً خاصاً.

معالجة الشفاه المتشققة:
ضعي قليل من الفازلين على شفاهك قبل الخروج من البيت وقبل النوم.

للأقدام
الفازلين تساعد على تطرية الأعقاب والمناطق الجافة في القدم.

إستعمليه لإزالة الماكياج

إستعملي الفازلين لتنعيم اليدين.

مساج للوجه على البخار
من أجل الحصول على وجه نظيف ناعم بسرعة وفعالية.. دلكي وجهك بالفازلين ثم ضعي وجهك فوق وعاء فيه ماء متبخرة بعد تغطية وجهك والوعاء بمنشفة وبعد بضع دقائق نظفي وجهك من الفازلين.

بعد إزالة الشعر:بعد إزالة الشعر تصبح البشرة موجعة فيمكن استخدامه لتخفيف الالم

(Oo وهذي فوائد عامه للفازلين oO)

إزالة العلك من الشعر: ضعي الفازلين على الشعر وملسيه عليه حتى تنزلق العلكة

ـ تشحيم عجلات حذاء التزلج:
ضع طبقة من الفازلين على اسطوانات العجلات حتى تنزلق بسرعة.

ـ إزالة خاتم عالق بإصبع:.
غطي الإصبع بالفازلين وحاولي سحب الخاتم.

ـ تجنب صدأ الالأت المستعملة في خارج المنزل:
ضع عليها طبقة غنية من الفازلين.

ـ تجنب وصول الطلاء إلى النوافذ والأرضيات وغيرها:
قبل طلائك لغرفة ما قم بتغميس فرشاة في فازلين ومن ثم مررها على حواف الزجاج, مفاصل الأبواب, مقابض الأبواب, المزلاج. وضع طبقة خفيفة من الفازلين على الأرض الملاصقة للحائط (طبعا ليس على السجادة).

ـ حتى يسهل فتح غطاء طلاء الأظافر:
ضعي طبقة رقيقة من الفازلين على حافة الزجاجة.

ـ كي تنزلق ستارة الحمام بسهولة:
تستمعل طبقة رقيقة من الفازلين على عمود الستارة.

إزالة احمر الشفاه من فوط الطعام:
ضعي الفازلين عليها قبل الغسل.

ـ لمنع حوامل الثلاجة من الالتصاق:
غطي حواف الحوامل بالفازلين حتى تنزلق الثلاجة بسهولة.

ـ لمنع دخول الشامبو في عيني طفلك:
وذلك بوضع خط من الفازلين فوق حواجب طفلك فينحدر الماء من الجانبين.

ـ لتلميع الأحذية الجلدية:
افركي الحذاء بالفازلين وتخلصي من الزائد منه بالفوطة

ماهي فوائد ومضار مشروب الكركديه

فوائد نبات الكركديه:
• يعتبر الكركديه الوصفة السحرية لكثير من العلل، فقد أثبت البحث العلمي أن شراب الكركديه يخفض ضغط الدم المرتفع ويزيد من سرعة دوران الدم ويقتل الميكروبات مما يجعله مفيدا فى علاج الحميات وعدوى الميكروبات وأوبئة الكوليرا لأنه حمضي بطبيعته ومن خواصه أنه منشط للهضم. وقد بدأت مصانع الأدوية ومستحضرات التجميل والحلوى والصابون في استعمال المواد الملونة المستخلصة من زهر الكركديه فى منتجاتها بعد أن استبعدت الألوان الكيميائية لما لها من آثار جانبية ضارة.

• كما أن تناول مشروب الكركديه يقوى ضربات القلب ويعمل على تخفيف حالات الخفقان السريع، كما يساهم فى علاج الزكام ونزلات البرد لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (c)، كما تستخدم البتلات والبذور فى علاج عدد من الأمراض من بينها أوجاع الصدر والربو وضعف المعدة والتهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس والمغص الكلوي، وتصلب الشرايين وتقلصات الأمعاء والرحم ومرض الإسقربوط .

• والكركدية مفيد لصحة الإنسان بوجه عام لأنه طارد للسموم.

• هذا ومن الجدير بالذكر أن الألمان أيضاًَ يستخدمون البتلات الحمراء الجافة فى إنتاج شاى الكركدية المعبأ فى عبوات مسامية وفى إنتاج شاى الأعشاب المخلوطة مع الكركدية فى أمريكا وأوروبا وفى منطقة كردفان بغرب السودان التى تعتبر المركز الرئيسى لزراعة الكركدية ، تستخدم الأوراق الخضراء الغنية بفيتامين (أ) والبروتين النباتى لطهى طبق يعرف باسم (كرسوا) يعتبر من أشهى الأطعمة.

وصفات علاجية للكركديه:-
• يعتبر الكركديه من النباتات المفيدة في تخفيف آلام النقرس والروماتيزم وذلك بعمل مستحلب من الكركديه عن طريق طحن أزهار الكركديه طحنا متوسطا. ثم يؤخذ من هذا المجروش ملء ملعقة صغيرة وتوضع في كوب زجاجي ويصب عليه الماء المغلى فورا ثم يحرك جيدا ويغطى ثم يشرب بعد خمس عشرة دقيقة ويتناول منه كوبان يوميا بمعدل كوب بعد الإفطار وآخر بعد العشاء.

• الكركدية يخفض ضغط الدم وذلك عند شربه بارداً وذلك بنقعه لمدة حوالي 8 ساعات في ماء ثم يشرب منه كوب في الصباح وآخر في المساء، ويرفع الضغط عند المرضى الذين يعانون من انخفاض الضغط إذا شرب على الساخن أي إذا أضيف له ماء مغلي ثم يشرب كما يشرب الشاي بمعدل كوب مرة في الصباح ومرة في المساء.

• للتخلص من الديدان الشريطية والاسطوانية يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي وتغطى لمدة عشر دقائق ثم يشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم.

عادت الفتاة من المدرسه الي منزلها وهي منهارة في البكاء فعندما سألتها الأم عن سبب بكائها فقالت

عادت الفتاة من المدرسه الي منزلها وهي منهارة في البكاء
فعندما سألتها الأم عن سبب بكائها فقالت لها لقد ضربتني المعلمة
فقالت لها ما السبب
فقالت لقد فعل معظم الفتيات ضوضاء شديده داخل الفصل قبل دخولها مباشرة
وعندما دخلت كانت غاضبة جدا لتصرفهم ه ذا الذي قلل كثيراً من مكانتها أمام الجميع داخل الفصل وامام المعلمين المتواجدين في الفصول المجاورة
فقالت وهي في قمة غضبها مخصوم من جميعكم نصف درجات اعمال السنة في مادتي بسبب هذا الموقف الغير حضاري

فقمت وقلت لها هذا حكم ظالم فأنا لم افعل شئ معهم
فصفعتني علي وجههي فإنهرت باكية

فهل انا اخطأت يا امي كي تضربني
فقالت الام انتي لم تخطأي ياصغيرتي ولكن أود ان اخبرك بشئ صغير

ثم ملئت الأم كوب مياة وسكبته داخل اناء ملئ بالزيت المغلي

فصعدت النيران من داخل الإناء بسبب غليان الزيت

فقالت لها الأم اذا كان الزيت ساخن فقط فسيخفف الماء درجة حرارته .. ولكنه اذا كان مغلي سيتحول الي نيران كما حدث الأن
هكذا نحن البشر ... بكلمة نستطيع ان نهدي كثيراً من الامور وبنفس الكلمة نستطيع ان نشعلها .. المهم يجب علينا اختيار الوقت المناسب لسكب كلامنا في المواقف .. كان من الممكن ان توضحي لها موقفك وانك لم تفعلي مثلهم ولكن بعد ان تهدأ ...

الجواب اللين يصرف الغضب ؛ ولكن إختار الوقت اللي تتكلم فيه بمثل هذا الجواب

" للسكوت وقت وللتكلم وقت " جا3: 7

الكلمة الحارقة لـ مايكل سامي

هل تعاني من الأظافر المغروسة؟ ما هي هذه الحالة ؟ تعرف معنا

أغلبنا مر بتجربة الألم الذى يظهر فى أحد اصابع القدم و يتزايد مع الأيام ثم يكتشف انغراس أخد الأظافر داخل الجلد بجانبه مما يسبب هذا الألم . بقدر ما تكون هذه المشكلة بسيطة و ذات حلول سهلة ، لكنها تكون مزعجة بشدة لما تسببه من ألم قد يظهر فى القدم فى اوقات غير مناسبة . المشكلة الشائعة : مشكلة انغراس اظافر القدم فى الجلد المجاور لها مشكلة منتشرة ، خاصة فى الأصبع الأكبر فى القدم – و فى حالات نادرة تحدث فى اظافر اليد - . و تنشأ هذه المشكلة بسبب نمو جوانب للأظافر تنغرس فى الجلد المجاور لها . مما يؤدى لأصابة هذا الجلد مع النمو المتزايد للأظافر داخله ، و هذا يؤدى الى تعامل الجسم مع الظفر المنغرس كجسم غريب ، مما يحفز الخلايا المناعية التى تصل عن طريق الاوعية الدموية الصغيرة لتبدأ بمهاجمته . هكذا تظهر الأعراض الناتجة عن تفاعل الظفر المنغرس مع الخلايا المحاربة له فى صورة ؛ ألم و أحمرار و انتفاخ فى الجلد فى المنطقة المصابة . و أحيانا قد تتطور الحالة فى حالة التلوث الشديد ليبدأ خروج افرازات صديدية صفراء فى المنطقة المصابة . الأكثر عرضة للأصابة : هناك بعض الأنماط التى تجعل اصحابها اكثر عرضة لمشكلة انغراس الاظافر ، و تتمثل هذه الانماط فى : - ممارسة ألعاب القوى المستمرة من المراهقين و الأطفال . - أرتداء الاحذية الضيقة . - الاصابات المتكررة للقدم . - العيوب الخلقية فى القدم . - العيوب الخلقية فى الأظافر . - السمنة . - البول السكرى . - التعرق الزائد فى القدم . المضاعفات المحتملة للأظافر المغروسة: فى حالة أهمال نظافة القدم و التخلص من الأنماط المسببة للمشكلة ، قد تظهر بعض المضاعفات المتمثلة فى ؛ - العدوى البكتيرية فى الجلد المحيط بالاصابة . - العدوى الفطرية فى الأظافر المصابة . - الندبات و التشوهات فى أنسجة الجلد فى المنطقة المصابة . التعامل المنزلى مع الأظافر المغروسة : يمكن علاج مشكلة الأظافر المغروسة فى المنزل عن طريق الخطوات التالية ؛ - انقع قدمك فى الماء الدافئ ربع ساعة مرتين فى اليوم . - ضع قطعة قطن بحجم مناسب ، أسفل ركن الظفر المنغرس ، بحيث تقوم برفع الجزء المنغرس بدرجة تدريجية عن الجلد . - انقع قدمك يومياً و قم بتغيير قطعة القطن حتى ينمو الظفر بشكل غير منغرس فى الجلد . - بعد ذلك قم بقص الظفر مع الحرص على ألا تجعله قصيراً للغاية ، و ان تجعله متساوى الحواف و ليس منحنى دائرياً . - لا تستخدم أدوات قاطعة او حادة لأخراج الظفر من الجلد لأن ذلك قد يسبب عدوى بكتيرية تضاعف الحالة . - لا ترتدى أحذية ضيقة حتى ينتهى ألتئام الجرح ، و النمو الطبيعى للظفر . التدخل الطبى : أذا لم تنتهى المشكلة فى خلال 5 – 10 أيام من التعامل المنزلى معها ، يكون من المطلوب استشارة طبيب متخصص (طب أسرة أو جلدية ) . حيث تتراوح درجات التدخل الطبى بين الخيارات التالية : - الحالات البسيطة : قد لا تحتاج لأكثر من مضادات حيوية موضعية لتجنب العدوى ، و نقع القدم فى ماء دافى ، مع السحب الجلد بعيداً عن الجزء المنغرس برفق . - الحالات الغير مستجيبة : قد تحتاج لمضادات حيوية عامة ، مع بعض التدخلات الطبية التى يمكن اجراءها فى عيادة الطبيب بهدف ازالة الجزء المنغرس من الظفر .

- التدخل الجراحى : قد يصل فى بعض الاحيان لقص جزء كبير من الظفر يصل الى ثلثه –بعد التخدير الموضعى- و يهدف هذا الى اعطاء فرصة للظفر للنمو بشكل طبيعى . و تحتاج هذه العملية لعناية مستمرة بالظفر حتى ينمو بشكل طبيعى . ولا يتم اللجوء لهذا الى فى الحالات التى تفضل معها جميع البدائل الاخرى . ما بعد التدخل الجراحى : تحتاج الاظافر بعد العلاج الجراحى لبعض العناية المتمثلة فى ؛ - نقع القدم فى الماء الدافى لمدة ربع ساعة يومياً . - استخدام مضاد حيوى موضعى على مكان الاصابة . - استخدام ضمادة نظيفة حول الأصبع المصاب . - أرتداء احذية واسعة . - تناول مسكنات ألم فى حالة الحاجة أليها . الوقاية : دائما ما تكون الوقاية خيراً من العلاج ، حتى لو كانت المشكلة بسيطة ، و ذلك لأن الوقاية منها تكون أكثر بساطة . و تتمثل الوقاية من مشكلة الأظافر المغروسة فى ؛ - ارتداء احذية مريحة . - تجنب الاصابات المتكررة لأظافر القدم . - الحفاظ على نظافة القدم . - الحفاظ على الاظافر نظيفة و غير ملوثة . - قص الأظافر بحيث تكون حوافها متساوية و ليست منحنية بشكل دائرى . - عدم قص الأظافر بشدة بحيث تكون قصيرة أكثر من اللازم . - لا تدع عدوى الفطريات فى الاظافر دون علاج لوقت طويل . و دمتم بصحة و عافية....

اعداد : د. كريم عادل مكاوى
فريق كل يوم معلومة طبية