مسيحى وبفتخر: مشروبات

‏إظهار الرسائل ذات التسميات مشروبات. إظهار كافة الرسائل

أشهر تسعة مشروبات لحرق دهون الجسم

من الطرق الفعالة والسريعة النتيجة في عالم الرشاقة، المواظبة علي شرب المشروبات الحارقة والتي تعمل علي إذابة دهون الجسم و الإسراع من معدل الحرق. إليك طريقة تحضير أشهر تسعة مشروبات سحرية لحرق دهون الجسم: الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع يعد هذا المشروب من أكثر المشروبات شهرة وفعالية في عالم حرق دهون الجسم. طريقة التحضير: اخلطي كوب ماء مع معلقة صغيرة من كل من شاي أخضر و كمون ونعناع وزنجبيل، وقلبي جيداً ثم اغلي المزيج لمدة 10 دقائق وصفيه. يفضل شرب هذا المشروب ثلاث مرات يوميا، لتحقيق نتيجة مذهلة، خاصة وأنه أثبت جدارة في حرق دهون البطن علي وجه التحديد. الشاي الأخضر أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا لمدة أسبوع، كفيل بحرق الدهون المختزلة في الجسم بمعدل يتراوح بين 35 % و 43 %. مشروب 'جيليان مايكل'! يشتهر مشروب 'جيليان مايكل' في أمريكا وأوروبا بفعاليته في خسارة الوزن الزائد.

المقادير: - كوب ماء - ملعقة من السكر. - ملعقة من عصير التوت البري - كيس شاي جذور الهندباء (موجود لدى محلات العطارة) - معلقتا عصير ليمون طريقة التحضير: امزجي المقادير السابقة معا، واشربي من الخليط مقدار كوب يوميا ولمدة أسبوع. الماء المثلج: شرب حوالي عشرة أكواب من الماء المثلج يوميا، يساعدك على خسارة ما بين 250 و 500 سعر حراري، ويرجع السبب إلى أن شرب الماء المثلج ، يجعلك جسمك يحرق السعرات الحرارية حتى تصبح درجة حرارة الماء هي ذاتها درجة حرارة الجسم. عصير الخضراوات: تناول عصير الخضراوات المخفوقة أو طبق حساء خضراوات قبل وجبة الغداء، يعمل علي تقليل السعرات الحرارية بمقدار 135 سعرا. مغلي الليمون والبرتقال اشربي كوبين يوميا من مزيج الليمون والبرتقال المغلي. الحليب خالي الدسم: ما لا تعرفينه عن فوائد شرب الحليب خالي الدسم، أن ما يحتويه من كالسيوم يعزز من حرق الدهون بشكل مكثف. فالأشخاص الذين يواظبون علي شرب الحليب خالي الدسم، بمعدل كوب يوميا يحرقون الدهون بفعالية بحوالي 70 % عن نظائرهم الذين لا يشربون الحليب. عصير الكيوي و الأناناس تناول عصير الكيوي والأناناس يومياً لمدة 15 يوماً يساعد الجسم على فقدان حوالي 10 كيلو جرامات مع الالتزام بالتمارين الرياضية ونظام غذائي صحي. مغلي البقدونس اغلي حزمة بقدونس ثم اشربي عصيرها يوميا، ما يمنحك احساسا بالشبع.

مشروبات مفيدة جدا للقضاء على دهون البطن

تعاني نساء كثيراتٌ من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر لأسباب عدة. لذا سنقدم بعض المشروبات الطبيعية التي تساعدك سيدتي على حل هذه المشكلة: مشروب الشاي الأخضر الصيني والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان الطريقة: يغلى مقدار ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من الماء ثم يصفى ويترك ليبرد ثم تشرب منه كمية بعد كل وجبة. مشروب الشاي الأخضر والمريمية والبابونج والقرفة الطريقة: تنقع كمية متساوية من المكونات في كمية من الماء ثم تترك حتى الغليان ثم تصفى وتترك لتبرد ويشرب منها يومياً صباحاً ومساءً.

مشروب بذور الشمر الطريقة: إغلي ملعقة متوسطة من بذور الشمر في وعاء ثم صفّي السائل واتركيه ليبرد وإشربي منه مرتين يومياً. وهو مفيد جداً للتخلص من انتفاج البطن وتقليص حجمه. مشروب الشاي الأخضر والكمون والبابونج الطريقة: إمزجي ملعقة صغيرة من كل نوع في الماء ثم ضعيها على النار حتى الغليان ثم صفّيها واشربي كوباً يومياً. أخيراً تجدر الإشارة الى أن تناول مشروب الشاي الأسود والليمون من دون سكر يفيد في حرق الدهون.

فائدة للمشروبات الغازية؟

أكّدت دراسة حديثة أن تناول المشروبات الغازية فعالة للغاية في التعامل مع الحالات التي تصيب المعدة، مثل انسداد المعدة، كما أن الكوكا كولا بالذات تعالج هذه الحالات بمعدل يبلغ حوالي 90 %، وهذا الأمر جعل الأطباء يباشروا بعلاج مرضاهم الذين يعانون من ألم المعدة من خلال المشروبات الغازية كالكوكا كولا، متجنبين بذلك إخضاعهم للعمليات الجراحية، حسبما نشرت صحيفة الدايلي ميل البريطانية.

أما السبب العلمي لذلك الامر، يعود إلى المواد الكيميائية التي تدخل في تركيب هذه المشروبات، والتي تؤدي وظائف مشابهة لعصير المعدة الحمضي، الذي يساعد في هضم الألياف، بينما تساعد الفقاعات الغازية في تسريع تأثير الشراب على المعدة.

مشروبات تساعد في تخفيف الوزن

العديد من المشروبات التي يكثر منها الاشخاص تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والسكريات. ولكن يوجد مشروبات اخرى والتي قد تساعد في فقدان الوزن.

- المياه المنكهة:
الحفاظ على رطوبة الجسم مهم في عملية فقدان الوزن , فان شرب الكثير من الماء يساعد الجسم على الحفاظ توازن السوائل في الجسم وايقاف احتباس الماء ( السبب الاكبر لانتفاخ منطقة البطن ) ويزيد ايضا من الشعور بالشبع وبهذا يأكل الشخص اقل. ولكن اذا تعب الشخص من الماء العادية يستطيع ان يضيف اليها بعض الاعشاب الطازجة والحمضيات والنكهات المحسنة قليلة السعرات للتشجيع على زيادة شرب الماء.

- الشاي بالنعناع:
بالاضافة الى كون النعناع منعش قوي كما ان له فعالية كبيرة في تخفيف دهون البطن , كما يساعد النعناع المعدة في معالجة الدهون وبالتالي فان الاطعمة الغنية بالدهون يتم هضمها بسرعة مما يمنع الانتفاخ.

- مخفوق الاناناس بالحليب:
يحتوي مخفوق الاناناس على اثنين من مكونات تخفيف الوزن من زيت بذور الكتان والاحماض الدهنية احادية الاشباع. كما ان الاناناس يحتوي على البروملين وهو انزيم يساعد في كسر الدهون وتسهيل الهضم والتخلص من الانتفاخ.

- الشاي الاخضر:
الى جانب فوائده في تقليل احتمال الاصابة بالسرطان وامراض القلب فانه يحتوي على الكاتيكين وهو مضاد اكسدة اظهرت الدراسات انه يساعد في تقليل دهون البطن , كما انها قد تزيد من حرق الدهون خلال ممارسة التمارين.

- مخفوق الشوكلاته الداكنة :
تساعد في تخفيف الوزن حيث تعمل على تقليل الشهية والرغبة بالطعام بشكل عام. وبسبب احتوائه على سعرات حرارية عالية ينصح بتناوله صباحا لتقليل الشهية للساعات القادمة.

4 مشروبات تخلصك من دهون البطن

تعتبر دهون البطن أكثر ما يزعج السيدات, لأنها تقف عائقاً أمام تحقيق أحلامهن بالجسد المتناسق والجميل, إضافةً إلى أن هذه الدهون تسبب العديد من المضار الصحية, فإذا أردت أن تتخلصي من هذه الدهون وتحصلي على القوام الذي ترغبين به, عليك أن تتناولي أحد هذه المشروبات. فلتتعلمي تحضيرها: مشروب الشاي الأخضر الصيني والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان: اغلي ما يعادل ملعقتين من الشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل وقشر الرمان, في كميةٍ مناسبةٍ من الماء, ثم صفي المزيج واتركيه ليبرد, بعد ذلك اشربي منه يومياً بعد كل وجبةٍ. مشروب الشاي الأخضر والمريمية والبابونج والقرفة: انقعي كميةً متساويةً من الشاي الأخضر والمريمية والبابونج والقرفة في ماءٍ مغليٍ, بعد ذلك اتركيها لتبرد ثم اشربي منها يومياً صباحاً ومساءً. مشروب بذور الشمر:

إغلي ملعقةً متوسطةً من بذور الشمر, ثم صفّي السائل واتركيه ليبرد وإشربي منه مرتين يومياً. مشروب الشاي الأخضر والكمون والبابونج: إمزجي ملعقةً صغيرةً من الشاي الأخضر والكمون والبابونج مع الماء, ثم ضعي المزيج على النار حتى يغلي, بعد ذلك صفّيه واشربي كوباً يومياً.
الفجر

مشروبات طبيعية تزيد شعرك طول

الشعر الطويل حلم كل فتاةٍ، تسعى للحصول عليه بشتى الطرق والسبل، ولكن عزيزتي ليس بالضرورة ان تكون هذه الطرق باهظة الثمن أو تحتاج وقتاً طويلاً أو مواد يصعب الحصول عليها...نقدم لكِ أربعة مشروبات طبيعية تُزيد شعرك طولاً
شراب الخضار:
شراب الخضار الطبيعي من أهم وأفضل المشروبات الصحية المفيدة لصحة الشعر، لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات الطبيعية التي تعمل على تحفيز نمو الشعر كالحديد، وفيتامين H، وفيتامين B ،وكذلك عنصر البيوتين. فالبندورة والخس والسلق والجزر غنيةٌ بعنصر البيوتين فيما تمد أوراق السبانخ والفطر واللفت الجسم والشعر بالحديد، تناولي هذه الخضروات بانتظامٍ على شكل عصيرٍ يومي وتأكدي أنك ستلاحظين تحسناً ملموساً في صحة شعرك ومظهره.
الماء المعدني:
الشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسم، يحتاج إلى الترطيب الكافي والمناسب ليستطيع الحفاظ على مظهره ومعدل نموّه، تناولي مقداراً لا يقل عن 6 أكواب يومياً من الماء لضمان حصول شعرك وجسمك على الترطيب المطلوب.
الحليب:

البروتين الصحي هو سلاحك للحصول على شعرٍ كثيفٍ وصحي، فالشعر كما نعلم يتكوّن من البروتينات فى الأساس، وعندما يفقدها يصاب بالتقصف والضعف والتساقط، لذا تناولي ما لا يقل عن كأسين من الحليب يومياً.
شاي عشبة ذيل الحصان:
عشبة ذيل الحصان من الأعشاب المعروفة بتأثيرها القوي على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته، بفضل إحتوائها على عنصر الكبريت الذي يعمل على علاج بصيلات الشعر وتحفيز قدرتها على إنبات الشعر بشكلٍ سريع، اشربي كأساً من منقوع عشبة ذيل الحصان يومياً لتحصلي على شعر طويلٍ وصحي.
إن المداومة على شرب هذه المشروبات الأربعة تمنحكِ شعراً طويلاً وصحياً وجميلاً، جربي هذه المشروبات وأخبرينا بالنتائج الرائعة